浅谈老年合唱团的组织和训练

冯翠

【摘 要】合唱属声乐艺术范畴，是多声部音乐的一个品种，是以群体歌唱为本体的表演艺术形式之一，以发声为基础，以良好的气息支持和良好的共鸣为前提，强调的是共性，追求的是谐和、均衡、立体化的和声美。中国正在成为普及合唱的大国，老年人的合唱团成为合唱领域的一支独特的组成部分，陶冶着老年人的情操，提升这老年人的身体健康指数。

【关键词】老年合唱；组织；训练

中图分类号：J616 文献标志码：A 文章编号：11007-0125（2018）22-0064-01

随着社会环境的改变，老年人的福利越来越好，他们的对精神层面的生活也有了更高的要求。老年业余合唱团作为一个可以零基础参与、陶冶情操、锻炼身体、但要求不苛刻的团体，成为了老年人的首选之一。那怎样才可以有效的组织和训练这个团体呢？

一、了解合唱团成员参与合唱的目的和心理

老年合唱团一般情况下都是以自愿报名，自愿组合的方式组成，这种团体成员的流动性很大，参与合唱团的目的也不一致，因此首先要了解合唱团成员参与合唱的目的。他们之中有人是想学习科学的歌唱方法、有人是希望学习更多的歌曲、还有人是找一个可以娱乐的团体等等，这时我们首先要统一合唱的目的：“运用科学的歌唱方法演唱合唱团规定的合唱曲目，并参与各种演出和比赛”。

合唱团的团长及指挥必须全力调动他们的热情，让他们心系合唱团，热爱合唱团，降低流动概率。我根据自己的实践经历，总结了以下内容：一合唱团必须建立一个长期的、清晰的合唱团发展计划；二选择一个有一定专业水准，有强烈爱心和责任感的指挥，这一点很重要；三间接性的组织一些演出或比赛，这种演出和比赛不易过多，一年中有二至三次即可。

二、气息和声音位置的训练

在统一思想后，训练就开始了。首先气息的训练在演唱歌曲时非常重要，但却非常难掌握，一般的歌唱演员很少有人可以在演唱时游刃有余。老年人的生理机制已经属于衰退期，气息的控制就更难，但是每个合唱作品对气息都是有要求的，统一呼吸也是完成合唱作品的一个重要的要求。

怎样进行呼吸训练：一练习深呼吸，全身放松将气息吸到腹部，这时腹部肌肉收紧将气息吐出，犹如跑步后特别累，而通过深呼吸调整身体机制一样或如准备进入深睡眠的时候，这个时候的呼吸是最顺畅和舒适的，二练习腹部肌肉和横膈膜控制气息的能力，吸入丹田的气需要用腹部的肌肉和横膈膜去控制它按照自己的要求的吐出，这时就可以做一些一吸一吐、一吸两吐、快吸慢吐、慢吸慢吐等等练习，来加强控制气息的能力。

然后就是声音的位置，这一点是气息训练后紧接着要训练的内容。声音位置的训练有很多种方法，我个人认为最有效的就是打哈欠。打哈欠时软腭提起，鼻腔通道打开，声音贴着上颚处外送，一定记得外送声音时放松喉头。

三、发声训练

发声训练和气息训练一样是一切的基础，老年人的发声训练不易过多，更不易繁琐。通常用汉子代替母音会更容易让她们接受，如“u”“nu”用“怒火”的怒，用这个字在挂高位置和气息的掌握上，比单纯的“u”字都要容易一些。再如“a”用“啊”字和“呀”字，还有“i”“衣”。音阶用短小简单的音阶比较好如“3、2、1”“5、4、3、2、1”“1、2、3、4、5、4、3、2、1”。再有就是“哼”鸣训练，可以在后期的训练中加入，一开始他们很难掌握“哼”鸣的位置。

四、乐理、音准、节奏等训练

大部分参加老年合唱团的老年人都没有经过专业的音乐方面的训练，所以樂理、音准、节奏等的讲授是必不可少的，乐理和节奏的训练，要在教授歌曲时完成，从简单的歌曲到复杂的歌曲，每讲一首歌曲，就会有新的知识点，这样不枯燥、利于记忆。音准的训练就是时时刻刻都存在的了，合唱团不但要上集体课，还要上组合课和单人课，这样才能根据每个人的歌唱情况，为其制定相应的解决方案，也便于全盘掌握合唱团的具体情况。要点：一多使用弱音唱法，只有用弱音唱法才可以让初学者更好的体会声音的位置和气息的变化；二指挥和团员之间要多沟通，心理上的沟通、技能技巧上的沟通、指挥手势的适应等等，只有这样团员才能更加准确地体会指挥的要求，看懂指挥的手势和表情。

每一个老年人都是为社会贡献了青春的人，在他们步入老年后，希望有一个能陶冶情操、展示自己的舞台，我们应该支持和帮助他们，希望他们的老年是幸福和快乐的。