初中体育中如何培养学生终身体育意识

杨爱国

摘 要：随着社会的不断进步和教育改革的不断深入，终身锻炼的体育教学概念也逐渐的受到了人们的认可。在这个互联网迅猛发展的年代，孩子们的娱乐活动也从室外转移到了室内，长久的不外出锻炼，导致他们这一代身体素质普遍比较弱。而在初中阶段正是学生身体和心理发育的一个重要阶段。因此，老师要帮助学生建立终身锻炼的体育意识，提高学生的身体素质，让他们养成一个热情运动的习惯，这对于他们以后的生活和学习都很有帮助。本篇文章就如何培养学生终身体育意识展开一些讨论。

关键词：初中体育；终身体育；培养方式

体育是一门以锻炼身体和提高体育知识为基础的课程。初中正是学生长身体的阶段，良好的体育运动能够促进骨骼发育，做一些辅助运动对于学生们身体健康發展是非常有必要的。尽管运动的好处有很多，但是很多学生还是不能重视，觉得体育是无关紧要的科目，更不会有终身锻炼的想法。想要帮助学生建立终身锻炼的体育意识，首先老师要具有专业的体育技能，其次老师要着重帮助学生培养对于体育锻炼的热情，促进其养成自主锻炼的意识。接下里就怎样帮助学生培养生终身体育的意识展开了讨论。

一、激发体育兴趣，建立终身体育发展思想

兴趣是学生学习最好的老师，只有对一件事情有兴趣才能持久的坚持下去。也只有当学生对于体育教学感兴趣的时候，他们才会主动积极的参与进来。所以，在初中体育的课程当中，老师想要帮助学生建立终身锻炼的体育意识，就需要合理的帮助学生建立体育运动的兴趣。首先不能用单一无聊的体育讲解方式和重复枯燥的体育训练，要了解学生们的想法，找到适合他们的教学方式，以此用来帮助学习对体育活动产生兴趣，进而帮助他们建立终身锻炼的体育意识。例如，老师在带领学生打乒乓球的时候，可以先介绍我国乒乓球的在世界上的地位，以及乒乓球的规则和注意事项，在介绍的时候，不要为了讲解而讲解，而要亲身的参与到学生中去，以亲身示范加上一些诙谐幽默的语言，吸引学生的注意力，调动他们的兴趣，想要踊跃的参加到乒乓球的运动中去。接着，可以把学生进行分组，让学生以小组的形式互相练习。这样学生就可以以一边回忆老师讲的内容一边打球了，这样的小组练习，让学生练习的非常快，而且也非常认真。在练习过一段时间之后老师可以举行小组内的竞赛，在每一个小组中挑选出一个打的最好的同学代表小组参赛。在和别的组比赛的时候，不参赛的同学也会看到高手之间的对决，对于自己打球也有很大的帮助。这样体育课上的气氛就会变得活跃起来了，学生们的学习兴趣也会增加不少。

二、丰富体育活动内容，帮助挖掘学生潜力

每个人的运动能力都不同，所喜欢的运动也不同，所以所存在的运动潜力也不同。老师在丰富体育活动挖掘学生运动天赋的同时，还可以帮助学生建立对于体育学习的乐趣。所以，老师在上体育课的时候，要善于观察学生的喜好，在全面发展体育能力的同时帮助发掘学生一部分的体育潜力，在学生所擅长和热爱的运动中体验到体育所带来的乐趣。比如，在跑800米的时候，老师要跑步的重要性告诉学生。跑步是有氧运动，可以锻炼人的心肺功能，锻炼意志力。有些学生在田径场上反复的跑会觉得很无聊，老师就可以加入一些趣味活动，比如“接力跑”或者“警察抓小偷”等学生们熟悉的小游戏。先带领着跑一段，循序渐进，帮助学生快乐的奔跑。在这样的游戏当中，学生们就不会觉得800米难跑了。在帮助了学生提高自主参与意识的同时，也综合提高身体素质。游戏是学生们都愿意参与的，因此老师要抓住学生这一心理，帮助学生在丰富的游戏活动中参与到体育锻炼上。在发现学生自身潜能的懂事，又轻松快乐的完成运动目标，使得教学变得更有意义。

三、加强体育知识的培养，帮助学生建立终身体育的认识能力

体育也是一门有技术的学科，不是单单是用身体活动，还要加入一定的思考。一味莽撞的运动会破坏身体肌肉组织，只有符合身体运动规律的锻炼，才能帮助学生强身健体，所以，老师在带领学生运动的同时还要传授给他们相关的理论知识，帮助他们认识到终身锻炼的重要意义，总体提升他们对于体育的认识。例如，在带领学生做体操的时候，就可以引入健美体操的知识，健美体操是以人体为主体，以健美为目标，所以学生们一定会很感兴趣。在介绍健美体操相关知识的时候，老师可以选择运用多媒体技术，在课上播放一些健美操的比赛和一些健美操运动方式，配上轻松的音乐，可以让学生在学习知识的同时，适应相关节奏，提高对于运动的感知能力，也使得理论性的教学可以有趣一些。在介绍理论知识的时候，要重点介绍练习的方法和练习需要注意的事项，合理的安排锻炼时间。

四、结语

总而言之，终身锻炼的体育意识对于学生的好处是非凡的。所以，初中体育教学中如何调动学生的主动参与和建立终身体育锻炼意识是广大体育老师应该努力解决的一个目标。在教学中要树“以人为本”的教育理念，帮助学生培养体育运动的乐趣，以丰富多样的体育活动帮助开发学生潜力，找到适合自己的体育项目并且建立终身体育锻炼的意识，为今后的学习和生活奠定好身体素质。

参考文献

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[2]任军，张惠芳.“微”时代下微课发展研究——体育教学的“微”表现[J].武术研究，2017（08）.