健康从娃娃抓起

夏茂平

9月1日，多家电视台多个栏目针对新学年开学推出了相关节目，比如央视的《开学第一课》，北京电视台《天天向上》的特别节目等，这些节目中，令人最惊喜的是北京卫视《养生堂》栏目推出的《开学健康第一课》。

对孩子的寄语，我们爱说：好好学习，天天向上。经过一个暑假，新学年开始，我们对孩子的要求大多是和“收心学习”有关，但是，《开学健康第一课》给家长给孩子给荧屏前的观众上了一堂别开生面的健康课，让我们认识到，学习并不那么简单，是和身体状态息息相关的，甚至只有先注意健康，才能好好学习。

这档北京市卫计委、北京市教委和北京卫视《养生堂》共同推出的特别节目，由刘婧主持，非常多的孩子来到现场，以往健康节目中基本是中老年人作为现场观众，似乎我们的人退休了，才开始注意健康。而这次，这么多活泼的孩子来参加这档老牌健康节目，给节目注入了很多的活力。不由感到，健康其实还是应该从娃娃抓起。

给孩子们上健康课，并不好上，但是节目上出了特点。栏目中，有句话，“健康从心开始”。看完该特别节目，感受到，节目组在制作这期节目时，也是从心开始。

首先，细心。栏目组将舞台打造成一个了图书室课堂。现场有高大的书架，放满了书，营造出“阅读课堂”氛围，显得轻松，这是孩子熟悉的校园元素，他们到这里不会有陌生感。作为一档健康名牌栏目，《养生堂》常年接触的观众是中老年人士，这次请来这么多学生到现场，对栏目组是少见的。我们在节目的花絮中看见，节目录制之前，由于孩子们到电视台到得早，栏目组怕孩子们饿了，专门给孩子准备了很多小点心。而在录制中，主持人和健康顾问与孩子的交流充满耐心，从说话方式和语言都能感受到他们对于孩子的呵护。

第二，开心，怎么让孩子在这堂课中学习到知识呢？栏目组采用了很多方式，其中之一就是把课上得开开心心。节目中有很多小游戏，比如开始的游戏“穿过去你行吗？”，不同宽度的门（格），让孩子们钻过去。节目中有些格，孩子能过去，有些格就过不去了，“最瘦的一格”只有两个女孩子过来了。小游戏引出了中国工程院院士、中华预防医学会会长王珑德的登场，王珑德解释，这几个格是测试体重的，最瘦的一格过来的两个女生，其实是消瘦，并不代表她们很健康，说明她们肌肉部分少了。只钻过第二格的是代表超重，要么运动不够，要么饮食结构不合理。而第二格都钻不过去的代表是肥胖。王珑德说，肥胖对于孩子一生的健康影响非常大，他说：“我们国家孩子的肥胖率在快速上升。近30多年，孩子的肥胖率涨了30倍。”他介绍，肥胖带来的问题很多，甚至能影响孩子的智力发展。这时，大家明白了，原来，游戏的背后还有这么多的健康知识。同样，节目中还有其他的游戏，比如两个相同体重，但是脂肪含量不同的孩子一起进行蛙跳比赛；比如，节目中还有魔术登场，妈妈给女儿做了一杯饮料，这杯饮料让孩子认识到添加了很多东西的饮料对身体有害。这些生动的内容寓教于乐，让孩子们能更直观学习到健康知识。

第三，精心。这期特别节目，不过50分钟，要上好这堂课，就得有精心的设置，栏目组用了三个“交朋友”三个板块来贯穿始终，“学会和零食交朋友”，教孩子们如何吃健康的零食，远离肥胖。“学会和运动交朋友”，让孩子们认识到运动的益处。“学会和坏情绪交朋友”，教孩子们如何排解坏情绪。前两个是身体方面的，后一个是精神方面的。可以说，栏目组充分考虑到孩子的健康应该是身心俱备，因而，在打出“健康从心开始”的主题时，专门请健康专家针对孩子的心理上了课，体现出他们的精心考虑。

第四，走心，既然是“开学健康第一课”，上完课，孩子们能否学到东西并且能学以致用呢，栏目组也想到了。比如在鼓励孩子运动上，栏目请来北京大学医学部公共卫生学院的教授钮文异，钮文异现场教孩子们跳了一个简单实用的“扭动健身操”，大家用从头到脚扭动的方式写自己的名字，无论是什么名字，按照这种方式进行，都能锻炼身体。现场孩子们玩得不亦乐乎。同样，北京市疾病预防控制中心的沙怡梅教家长一种自制的零食，低热量还有营养，可以说，这些都是很实用的东西，体现了栏目组的“走心”。

北京卫视《开学健康第一课》不仅仅是给学生的课，同样，对于家长学校也是开学第一课。栏目中，王珑德院士给孩子的建议是，每天至少一个小时的户外运动，一周最好有三天的中高強度的运动。而按照目前孩子上学的紧张情况，这个建议要完成是不容易的。要想让孩子真正运动起来，还需要家庭社会学校的配合，只有这样，才能真正做到“健康从娃娃抓起”。