听说智力下滑得有点早

林宽雨/供稿

今天，咱们来讨论一个有关“智力”的问题。智力是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，智力越高就说明你越聪明。在日常生活中，我们可能经常被父母拿来和别人比较。当父母跟你说谁家的孩子怎么那么聪明时，你有没有在心里暗下决心，自己一定要努力超过他？如果有，你最好快点努力，因为据说当我们到22岁时，智力就到顶了。22岁时，我们大概刚刚大学本科毕业。如果智力在这时就开始下滑，有没有一种还没来得及聪明就变笨了的感觉呢？

智力顶点“计算式”

智力既看不到也摸不着，平日里也基本不会有人去思考自己是变聪明了还是变笨了。那么，如此抽象的东西是如何衡量的呢？于是，有人专门对智力进行了研究。来自弗吉尼亚大学的科研人员用了7年时间，在对2000名18～60岁的人进行测试之后，得出了相关结论。虽然他们的实验方法和实验过程看起来很专业，但实际得出的结论并不准确。

智力的“衰败史”

现在普遍认为，智力的表现形式可能是大脑对外界刺激所做出的理解、评估和反应的速度，而反应速度是由神经元决定的。随着年龄的增长，神经元也会逐渐衰老，这就是人在上了年纪之后智力开始下降的原因。虽然智力下降是必然的，但把转折点定在22岁并不准确，有的人在30岁之后智力还会出现上升趋势。至于什么时候是转折点，目前还没有一个统一的定论。

大家好，我叫神经元。

年轻变笨的假象

既然智力不会那么早登上顶峰，为什么还会有很多年轻人感觉自己的智力已经开始走“下坡路”了呢？其实这些都是假象。造成这种假象的原因有很多，比如：因为大脑里储存的东西太多而出现的“记忆饱和”；随着年龄增长而逐渐下降的接受能力；不健康的生活方式，等等。所以，不要总是自己给自己戴上变笨的帽子，这会让你本来还处于上升状态的智力无端背了黑锅。

让智力拥有更多的“青春年华”

虽然随着年龄的增长，智力下降是必然的，但我们还是可以通过自身的努力延缓智力的衰退。为了让自己的智力拥有更多的“青春年华”，我们可以从以下几个方面入手：

让智力保持“健康”

想要活得年轻，拥有一个健康的身体很重要。这句话对智力也适用，而智力的“身体”就是决定大脑反应速度的神经元。多运动，保持健康的饮食，让神经元健健康康的，你就不会那么快变笨啦！

让智力多做“锻炼”

适当的运动有利于身体健康，而让我们的大脑多做“运动”，则有利于提升智力。所以，我们应当尽可能地利用空闲时间多看书，多做益智游戏，让大脑“动起来”。这样，就能让它始终保持良好的状态。

给智力一个好的“生活环境”

想要保持“年轻”，智力还需要一个好的“生活环境”，这个环境需要我们来营造。不要总有太大的心理压力，也不要总想着自己变笨了怎么办，这会给大脑造成不必要的“负担”。相反，如果我们能轻轻松松地度过每一天，智力也会“活”得更加滋润。

多看书，让智力多“锻炼”。