生活新态度——断舍离

陈远洲

收拾家里的破烂儿，同时也整理了内心中的破烂儿，能让生活变得开心，这就是断舍离，通过整理房间来整理自己的内心……

在大城市里，居住空间狭小，生活杂物堆积如山。如何让乱糟糟的人生变得干净整洁，已成为大家的共同目标。

其实断舍离的重点不是教我们如何整理和收纳，而是教会我们通过收拾物品了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适。在这场断舍离的运动中，主角永远是我们。收拾的根本目的是让我们通过行动带来心灵的变化，把现实空间和心灵空间的杂物清除出去，变成一个“灵魂有香气”的人。

不收拾的收拾法

断舍离类似于时下流行的极简主义。所谓醉翁之意不在酒，简而言之：断，即绝不添置非必要品；舍，即在筛选过程中，只保留当下最合适、必要之物；离，即通过断舍提高生活品质，认清自我，心情愉悦。

一旦理解了断舍离的涵义并坚持践行，甚至可以让我们银行卡上的存额也渐渐多起来。因为，一旦坚定了“实在很需要才买”的理念，我们逛商场时再遇到各种打折的引诱，都会淡然处之，而不再像以前那样像被下了降头，沉浸在盲目的购买当中而难以自拔。

当舍不舍，反受其乱

舍得舍得，有舍才有得。保持房间的清爽，不在于怎么整理，关键还是要学会“舍”。如果想要得到一个简洁纯净的世界，首先要学会放弃。当然，这么说还是很抽象，可能你会想，我也知道要舍啊，可是怎么舍？这才是问题的关键所在。

当我们对取舍感到茫然一片，给大家隆重推荐一位极简主义者约书亚的方法：将所有物品打包，每一天开始时，只拿出当天所需之物。当21天结束，未拿出的部分即该舍弃的东西。很多人可能打算对自己的物品进行选择和丢弃，却发现很难做到，则在意识上要由“弃之可惜”转换为“当断不断，反受其乱”，这时才能做到快、准、狠地舍。

面对到处都是杂物的屋子，我们仍然不知从哪开始收拾。这时，就先从衣柜下手吧，把过去几年因打折而囤积且确定以后不会再穿的衣物全部送走，这对于女生来讲很难。然而，一旦你打开了衣柜的大门，那也就同时打开了通往断舍离世界的第一道门了。

我们为什么无法收拾

1.三种扔不掉东西的人：第一种是逃避现实型，因为太忙碌，几乎不在家，也没法收拾屋子，于是家里越来越乱。这种人大多对家庭不满，不愿待在家里，找各种事让自己忙碌起来，加上家里乱七八糟就更不愿意待在家里了。第二种是执着过去型，这种人即便已经不会再用的东西，也非收着不可，留有过去回忆的物品数量庞大，这种人多半隐含着对过去的留恋。第三种是担忧未来型，这种人过分囤积纸巾、药品等日用品，任何物品都觉得以后会用，没有了就会焦躁不安，甚至有人将药品囤积了15年。

2.斩断“入”的阀门 物质泛滥的社会，物品越来越多，我们需要斩断“入”的阀门。面对折扣，无法判断物品是否真的适合自己，买回不需要的东西。同时赠品、奖品、广告传单、包装盒、冰袋、一次性餐具等，这些不需要的物品不断的进入我们的生活，使生活污浊不堪。禁止这些无用的物品进入家中，是断舍离的重要部分。

3.锁定现在和日常 断舍离要求我们思考物品与现在的自己是否有关系，但每个人对“现在”的界定都不同，找到对自己最合适的“现在”，断舍离的效果会更好。有些人说自己就是人不掉东西的人，实际上扔不掉就是不想扔，不愿意直面内心的真正想法。不用的东西、还在用却不喜欢的东西、充满回忆和束缚的东西都是应该清理的。客用、买了而没有学的教材，很贵却不穿了的衣服都是非日常的都可以扔掉。

断舍离的实践方法

1. 不是能不能用，而是我要不要用

以我为轴心：这个眼镜可以用，所以还留着，这是以物品为中心，而断舍离要看这个眼镜我是不是在用，如果不是就要“舍”，这就叫以我为中心的思考法则。时间轴放在当下：只挑选现在对我而言必要的东西。断舍离不是教人整理、归纳，而是教人筛选物品。

那么从衣柜开始，来一场自我变革。衣柜里堆满了衣服，却觉得自己没有衣服可穿，明明不会再穿的衣服，却还是留着。断舍离让我么慢慢看清通过物品折射出来的自我形象。现在请集中于一点，开始行动，那怕是从一个抽屉、冰箱的一层开始，实施断舍离。

先从怎么看都要扔的东西下手，再对剩下的物品进行筛选，慢慢再从需不需要变成合不合适、舒不舒服。练习断舍离一段时间后发现之前犹豫的东西也开始决定扔掉了，只有精挑细选的东西才能留下来。

2. 重新界定三概念

我们需要重新界定以下三个概念：收拾、整理和扫除。

收拾：断舍离的关键所在，筛选出必要物品，舍弃不需要的东西，是整理和打扫的前提。

整理：把散乱的物品整理后，分类收纳。

打扫：表现为扫、擦、刷。

3. 垃圾分类法则

第一，垃圾分类切勿分得过于细致，这样容易引起人的厌烦和抗拒心理。因此，为了使垃圾分类变成一件容易的事情，从环保的角度上看，需要扔掉的东西有三类：一般垃圾：厨房垃圾及废纸等可燃而不可回收的垃圾；可回收处理垃圾：印有可回收标准的瓶子、包装等；不可回收垃圾：既不可燃也不可回收的玻璃碎品等。

4. 厨房里的三分法则

大分类，中分类，小分类。大分类即导向，就好比无领导小组讨论方式那样，如果一开始就没有确定讨论话题的方向，那么结果只会乱成一团散沙；中分类，即框架，有了导向后还需要框架，一旦确立好框架，最后一步的小分类显然容易得多，我们只需按照这个框架往里面填充材料即可。在此，直接借用原著作中的一幅图，可以给我们一个更加直观的印象。

TIPS：

1. 整理收纳的三分法，即把物品分成三类：将剩下的东西进行分类，三类就刚刚好，比如厨房物品分为食材、烹饪器具、餐具三大类，其他无关的东西不应该出现。

2. 七五一收纳原则：看不见的收纳空间只放满七成，看得见的收纳空间只放五成，装饰用的收纳空间只放一成。比如利用这种收纳原则，在收拾看的见得收納空间时只选择最喜欢的5样东西，通过这个过程，练习精挑细选。

3. 一个动作原则：不要过分收纳，要使物品可以简单的一个动作就可以收起来和取出来，否则就会乱扔东西。