如何帮助高中生正确的对待考试

刘为伟

摘  要：班主任是一个班级的领头羊，班主任在一定程度上对于班级学生的品德、学习等方面都有很大的影响。高中不同于初中和小学，高中生在学习科目上更为丰富，学习压力、升学压力增加，学习任务更繁重，考试也是成为了家常便饭。尤其高三后期，周周考、月月考，学生的大部分时间都用在考试上。对于学生来说，如何正确的对待考试成为了一个难以解决的问题。而对于班主任来说，如何帮助学生正确的对待考试也成了一个难题。

关键词：高中生  考试  理性

一、为什么要考试？

考试是学生从小到大都在接触的，从小到大学生几乎都在问在抱怨“为什么要考试？”如果想要学生正确的对待考试，首先学生就要明白考试是为了什么。

（1）考试是为了学生的查漏补缺。学习一段时间之后，对于学习过的知识点，你懂了吗？清楚了吗？记住了吗？能够灵活运用吗？这些考一下自然就清楚了。

（2）考试是为了鞭策学生继续努力。激励学生学习的办法有很多，但考试无疑是最有效、最省时、最省力的好方法。

（3）考试是为了检验教师的教学成果。通过考试教师可以清楚的了解学生哪里有问题，哪里掌握的不好，自己的教学方法对于学生是否适用。从而可以调整自己的教学进度。

（4）考试是选拔优秀学生的重要手段。即使學生不喜欢用成绩决定一切，但是目前来说并没有比考试更好的选拔学生的手段。

（5）考试是对学生心理素质的锻炼。高考的最佳心理状态是紧张中有乐观，压力下有自信，平静中有兴奋。平时的考试不仅可以训练心理，而且可以训练学生答题时间和速度。高考不仅是知识的竞争，也是答题心理素质和答题速度的竞争，可以说是每一分每一秒都是成绩。

二、为什么害怕考试？

对于考试，许多学生就像是“老鼠见了猫”一样的害怕。有一些思想偏激的同学甚至认为考试是一种“折磨工具”。对于高中生，考试就像是家常便饭，到了高三后期更是如此，如果学生一味地害怕考试，对学生的日常学习都会产生很大的影响。帮助学生正确的对待考试，教师就要清楚学生为什么会害怕考试。

（1）自身原因。一些成绩好的学生，因为成绩好，所以在别人看来他们似乎并没有很害怕考试。但其实这一类学生的考试压力会比其他学生很严重。高中的学生竞争很激烈，高等学校的优秀生选拔更是残酷。成绩好的学生不仅成绩好，而且很努力很重视学业成绩。所以对成绩好的学生来说，他们如果想要超越是难上加难，但是退步就在一瞬间。因此，一些学生顶着压力去考试，反而取不到很好的成绩。特别成绩差的学生，他们越是努力了，就越想要看到自己的进步，然而进步不是一时就可以体现出的。越想要看到进步，越害怕失败，就会对考试产生一种恐惧心理。

（2）家庭原因。“望子成龙，望女成凤”是家长都会有的心思。尤其是在高中阶段，高考的重要性不言而喻。一些家长就会对自己的孩子施加压力，家长本身是好意想要激励孩子更加努力的学习，但是对学生来说这些压力会造成他们的困扰。考得不好，家长会批评会抱怨，这些都会影响学生对待考试的态度。

三、如何帮助学生？

（1）树立正确的态度。首先要纠正的就是学生错误的考试思想。因为一次考试失败就否定自己，因为一次考试成功就产生自负心理，这就是学生普遍的现象。如果学生不能及时的予以纠正，那么每一次考试，对学生都会产生坏影响。平时，在考前考后我会对学生进行心理辅导。大部分学生可以自己消化考试成绩，而一部分学生对于成绩总会钻牛角尖，我会挑出一些学生单独进行考后辅导，帮助他们正确的面对考试。

（2）和家长沟通。在每一届我教的班级中，总会有一两个学生的家长是“思想偏激”的家长，在这样的家长的影响下，学生在考试前后就容易出现恐惧烦躁心理。家长会是家长和教师沟通的桥梁，利用好家长会对家庭和学生的帮助都是很有效果的。在家长会上，我会设置“爸爸妈妈，我想对你说”这个环节，让学生对一些“成绩逼得紧”的家长，说出心里话。学生的心里话比教师的建议说教更有用。

（3）考试之后的查漏补缺。考试最主要的作用就是对学生的平时的学习查漏补缺。考试之后学生对试卷错题的态度也是需要指点的。考试之后，教师都会进行一次试卷分析，这是教师掌握学生学习情况最好的方法。教师分析试卷分析的是学生，而学生分析试卷分析的则是错题和自己。每一次考试，我都会要求学生写一份“试卷分析”，包含各科的成绩总结，审视各科成绩，找到薄弱科目，查找薄弱原因。偏科是许多学生会遇到的问题，为了让学生有更好的提高，在每一次考试之后，我都会找到学生的薄弱科目，和任课老师交流学生的成绩。

（4）提高学生的心理调控能力。自我心理调控能力可以在生活中帮助学生适应外部情况、保持自身心理稳定和健康，从而实现自我心理调节控制和平衡。如今，一部分学生都是家里的独生子独生女，从小到大基本不会受到挫折，以至于一些学生的心里承受能力很差。对高中生来说，加强心理调控能力的提升可以提高学生的心理素质。高中生需要掌握更全面的心理学理论，增强心理自我调控机能，调整自己的心理状态，使自己处于一种积极进取、奋发向上的正常心理状态。

考试是每个学生都无法避免的，既然无法避免，为何不乐观接受呢？在学生对于考试的接受方面，班主任就需要花费心思去帮助学生克服心理困难，让学生以平常心认真对待每一次的考试。

参考文献

[1]王晓梅.考试也快乐——高中生应试心理浅析[J].读写算（教育教学研究）， 2010（11）.

[2]李连英.普通高中生考试焦虑问题的研究[D].河北师范大学，2006.