浅谈中学体育教学与体育拓展训练

田刚

摘 要：在中学体育教学中引入扩展训练，不仅能丰富和完善体育课程体系，更有利于中学生身心健康发展的需要，提高体育课的文化传承，培养学生的团队精神和环境适应能力，激发学生的创造力的潜能，从而全面提升社会适应能力。

关键词：体育教学；体育课；扩展训练

一、中学体育教学中开展拓展训练的前景

1.青少年的素质关乎国家前途和民族命运

在中学体育中引入拓展训练，不仅能够增强学生的身体素质，而且能对学生的心理素质提高起到很大的作用，符合义务教育法修订草案规定：义务教育阶段的教育教学工作，应当符合教育规律和学生身心发展特点。拓展训练合理的开展对增强学生青少年素质会起到很大的作用。

2.中学体育教學中开展拓展训练是体育课改的需要

学校体育新的课程标准已经实施，课程目标里明确提出，体验运动的快乐和成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作和交往能力。拓展训练不仅仅可以增进学生身体健康，其“行中练练中思思中知”的体验方式，真正以学生为主体，打破了以往以教师为主体的教学模式。学生在特定的教学情境下积极参与身体练习，在练习中主动思考解决问题的方法，在思考中获得运动的知识、技能和方法。学生通过亲身体验来挖掘自己的潜力，继而促进学生自信果敢、顽强拼搏、积极进取等优良品质的形成。拓展训练这种特殊的体育教学模式在体育教学中开展，对当前学校体育新课程改革有着现实意义，对青少年整体素质的提高具有重要意义。

二、拓展训练与学校体育教学在教学内容和使用的原理途径上有很多的相同点

1.两者的目的相一致

拓展训练的目的是为了提高学生们的综合素质，实现“超越自我，团队合作”的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康水平和社会适应能力。因此，拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所追求的综合素质也是体育教学所追求的。

2.拓展训练的训练手段和方法与体育教学大致相同

拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学生在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现入手，通过具有针对性的培训指导，完成深刻的观念转变和形成更好的行动方案。体育教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和相关体育意志品质的培养。

体育课程标准明确提出，坚持健康第一，以学生为中心，激发学生的学习兴趣，使每个学生都得到发展。可以说，拓展训练以其特有的参与性、趣味性、团队性，能在较短时间吸引学生，激发学生参与的热情，使学生积极主动地参与到拓展活动中来，学生在特定的情境中享受运动带来的快乐，在快乐中促进身体健康成长。

3.拓展训练运用的原理和途径也与体育教学的相似之处

拓展训练设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题，得到一种体验，这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，在这一点上两者也是相同的。

拓展训练打破体育课程长期以来封闭的教学模式，将学校体育课程扩展到社会和大自然之中，扩展了体育课程的空间范围，体现了体育课程的多种功能与价值，对推动学生的身心素质的提高将产生巨大的影响和深远的意义。

三、学校拓展项目对学生的身心发展比较适合

拓展训练可以促进学生的团队意识，现在的学生基本上是独生子女，他们心理脆弱、自我，其中包括自卑、自大等等。忽略他人感受，对所获理所当然，对所失迁怒别人，不懂感恩，不懂畏惧。在中学体育教学中适当安排拓展训练活动，使它的练习方法和学生的身体和心理相适应，培养学生的团队意识、团队合作能力、沟通表达能力、统筹协调能力、发散创新思维等能力。宽松和谐的课堂气氛，教师的情感激励，学生之间的合作、鼓励和竞争，都会让学生感到舒适、安全、融洽的环境氛围，这种民主和谐的环境氛围，能产生群体和共生效应，不但能够激发学生的学习动机，促使学生心理健康地发展，而且能够激扬学生的创造精神。

场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施开展各种团队组合课题及攀援、跳跃等多种心理训练活动。这些训练又分成个人和集体项目。个人项目要求每一个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地完成活动指标；集体项目要求全体成员建立良好的团队气氛，相互理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难，达到活动目的。

拓展训练是在思维活动和体力活动紧密结合下，通过身体的各种练习掌握体育基础知识、技术和技能的过程，从而促进身心健康，培养创新精神。在这个过程中，通过教师的教学评价帮助学生对自我的了解，评估自己的现状、便于学生调整学习的步调和克服性格上的缺点改善生活上的困难，有利于培养学生健康的心理，乐观的态度和社会适应能力，促进学生养成良好的锻炼习惯和生活习惯，有利于激发学生创新精神。总体来说，拓展训练在体育教学中的开展，符合新型的体育教学模式，符合学校体育发展的方向和指导思想，在教学实践上又具有可行性和可操作性。所以，拓展运动在学校体育中的开展必将对学校体育的改革和发展产生深远的影响。

四、结语

可以说在学校体育教学中开展拓展训练是完全可行的。体育教师应在教学实践中设计安全性高、更符合中学生身体、生理、心理特点的拓展训练项目。拓展训练与初中体育教学的学习过程，其中的手段方法都大同小异，虽然他们的叫法不一样，但有着直接的关联，如体育教学的准备部分就和拓展训练的引导阶段有着相同的手段，目的都是一样的，引导学生进入学习状态，集中学生的注意力，为上好此次课程做好准备。体育教学的基本部分对应着拓展训练的体验、感悟阶段，虽然在形式上有差别，但都促进学生健康，让学生亲自参与体验。学校拓展训练对传统体育教学模式的改变和学校体育教学改革具有重要的现实意义。

（作者单位：重庆市涪陵第十八中学校）