中学生视频终端综合征与视力不良现状分析

段亦菲

随着我国科技的飞速发展，新潮电子设备的不断涌現，中学生对手机，电脑的依赖程度也再上升，写作业看手机，查答案看手机，打电话用视频，有的学生甚至在手机，电脑上长时间玩游戏，看电视剧等等，这些，严重地威胁着学生的视力健康，造成当今流行的“视频终端综合征”。

视频终端综合征 主要表现为：视疲劳，眼部涨疼，干痒，上眼睑沉重，结膜充血，是导致“视力不良”的主要原因。

据专家统计，我国学生近视率占全球第二，人数占全球第一。高中生视力不良检出率占85%。数字触目惊心。应该引起全社会的高度重视。如果照此发展下去而不加干预，那么若干年后，我国高中毕业生视力不良率可能会突破85%。

1 不同班级视力不良率比较

2 讨论

2.1 VDT可以造成青少年严重的视力不良，已成为危害中学生视力健康的罪魁祸首，必须干预。

2.2 积极预防VDT已刻不容缓，要做到以下几点。

姿势：坐姿要端正，抬头吗，头部前倾不能大于30度角。

距离：眼与电子屏幕的距离保持在50-60厘米，

用眼时间：不能连续看单子屏幕超过1小时，最好每隔一小时户外好动10分钟，或者采取闭眼-看绿色-闭眼，反复几次。

眼保健操：可以有效预防VDT，饮食上多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜等。

都说“眼睛是心灵的窗户”，试问，这扇明亮的“窗户”失去了光亮，以后如何去做国家的“栋梁”。

3 对象与方法

3.1 测试对象

某中学高二年级三个班共计155人，其中男生75人，女生80人

3.2 方法

采用《国际标准对数视力表》，进行测试与问卷。

3.3 判断标准

双裸眼视力≥5.0为正常，双裸眼视力<5.0为视力不良每天按电子屏幕大于一小时为不正常，小于一小时为正常。

4 调查与分析

4.1 结果

通过互利测试与问卷调查155名高二学生，视力不良检出率大于80%。常见眼部症状如下：眼干涩35例、视力疲劳49例、异物感102例、视物清晰度下降86例、烧灼感79例等；常见眼外问题如下：颈肩痛112例、背痛46例等。

4.2 分析

在测试的155名中学生中，通过问卷调查，每天使用电子设备的且超过一小时的有96人，由此可见，VDT严重危害着中学生的视力健康。

4.3 健康干预对策

首先，优化学习环境，最大限度降低办公室中危险因子，常见的有干燥空气、空调与暖风、复印机的调色剂、高层楼房污染物等。最佳的学习环境是光线适宜，最佳的光照可以维持视野光亮的均衡性；优化电脑应用这眼睛位置的舒适性，降低视力疲惫性。降低学习环境中强烈的荧光灯配置数目，在室外强光条件下可以采用窗帘、淡色玻璃等设施，去适度遮挡光线，并维持室内环境温湿度适宜性。并调控好显示器高度与亮度，屏幕最佳位置在于眼水平以下的15°左右，此时电脑应用这眼睛、显示屏及文件间距几乎持平，最适间距>50㎝，以确保眼部肌肉与视神经处于较为舒缓状态中。此外，还要对坐姿进行严格管控，不良坐姿习惯会导致个体肩周、颈背等部位出现酸痛感。特殊情况下，学生最好佩戴防护眼镜，借此方式去降低荧屏对眼睛的刺激性。

其次，对于眼睛干涩、视力疲劳等不良症状，学生不应拖延就医时间，积极与咨询专业眼科医生交流主观感受，为症状产生原因探查与防治创造优势条件。最直接有效的办法是在眼科医生指导下滴用人工泪液类润滑液，去提升眼部湿润度，缓解眼干症状。当下，学生因为长时间解除视频终端而促使干眼症发生率不断提升。在相对密闭的环境中，通风性与空间流动性差，使空气质量降低，眼干涩症状会严重化，同时也加大了微生物感染，角、结膜炎症出现的概率。在诊断环节中，应结合患者各项症状与体征，依照干眼症诊断标准，依次做各项检查项目，以确保有关病症诊断的正确性。对患者主诉内容进行全面分析与梳理，确保眼部检查以及特异性检查的全面性，以进一步提升诊断的正确性。

最后，嘱患者在应用计算机设备期间经常进行伸展活动。若长时间保持一个姿势，个体可能会出现单调乏味、躁动不安等多种负面情绪。使用计算机时间1～2h，休息15min，进行闭目或远眺。若有眼干、疲劳感之时，应多眨眼，增加瞬目频次以使眼泪均匀地分布在角膜、结膜等结构表层。同时。给予日常饮食一定重视，多摄入富含维生素A的食物，包括胡萝卜、柑橘、动物肝脏、白菜等，以降低眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的耗损量，维护视力。有关调查资料显示，与男性群体相比较，女性眼睛干涉症状发生率更高，特别死对于绝经后的中老年妇女来说。此外，一些化妆品也可能对睑板腺油脂分泌端口起到隔断作用，加快泪膜类水分蒸发速度以致眼部出现不适感。出现上述症状的个体需结合现实需求佩戴隐形眼镜，若接受过屈光性角膜手术的患者，一定要重视用药的卫生性与健康性，树立防护意识。

（作者单位：西安铁一中学）