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游泳随想

2018-10-17

西江月 2018年10期
关键词:蛙泳换气低头

游泳是一项平民运动,它不需要昂贵的装备,不需要豪华的场所,在乡间,在城市,在山里,在平原,江河湖海,水库池塘,只要有洁净水的地方都可以游泳。

游泳池是个近乎原始的小社会。一旦你换上泳装跃入水中,什么身份、地位、职务、职称、荣誉等社会标签,在泳池里全部消失,大家真正做到“赤诚相见”,大家只有一个共同的名字:泳者。如果非要分出高下,那只有游得好的和游得不好的差别。

游泳虽然是一项体育运动,但其中也蕴含着许多人生哲理和人生智慧。

比如说本体与方法。毫无疑问,体能是一切体育运动的基础和根本,但光靠力量是不够的。游泳是一项技术性很强的运动,真正难度在于掌握方法,尤其是呼吸或者换气。水下吐气,水上吸气,节奏平稳、均匀是游泳呼吸的要诀,是长时间、长距离游泳的必备条件。别看有些人体壮如牛,力能拔山,但不掌握呼吸换气的奥妙,刚下水扑腾两下也就没力了,像秤砣似地直往下坠。《水浒传》里浪里白条张顺在陆地不是黑旋风李逵的对手,但在水中却把一身蛮力的李逵治得直翻白眼、服服帖帖,原因就在这里。

不掌握呼吸技巧的游泳者不能说会游泳。学游泳一般先从蛙泳学起,因为它是其他泳姿的基础。学会憋气是游蛙泳的第一步,而学憋气是为了避免呛水和掌握在水里换气的技巧。

学游泳不能不学憋气,但游泳时也不能总是憋着气,因为憋气是不能长久的,憋一口气顶多游几十米,学憋气是为了学会换气。

当然,如果要潜泳就得看憋气的功夫,而憋气时间的长短则取决于一个人的肺活量。憋气练多了、练好了,肺活量也会随之变大。与游泳一样,日常工作和生活中也要学会憋气和憋得住气。因为不会憋气和憋不住气而发火、暴躁,导致伤害了感情,影响了工作的情形屡见不鲜。而一个人的格局和胸襟往往取决于他是否能憋气,能憋住多大的气。一点点委屈都受不了的人,就算你才高八斗,终究还是难成大器,所以说一个人的格局或胸襟都是被委屈撑大的。

游泳的另一个技巧是要学会低头和抬头。游蛙泳时低头入水,身体才有可能形成直线并与水面保持平行,才能提高游泳的速度,但吸气时又必须抬头,否则难以为继。抬头还可以观察前方,免得碰壁,确保安全。可一直高昂着不屈的头颅,一副绝不妥协的样子,不但游不快,还很累、很傻。

总之,该低头时要低头,该抬头时要抬头,目的都是为了更好、更快地前进。至于什么时候抬头,什么时候低头,需要用心体悟,掌握时机,拿捏分寸。

在游泳池游泳还常常会遇到转身的问题。有的人游起来不抬头看泳道,快到池壁了还在闷着头猛冲,结果碰得鼻青脸肿。而会游泳的人早早对形势有个预判,快到池边时一个翻滚,如蛟龙摆尾,潇洒华丽,且占尽先机。长期游泳很难保证不碰壁,但碰壁不怕,转身就好,及时转身并掌握转身的技巧,意义重大。人生长路漫漫,往往不可能一条道走到黑,同样要学会转身和掌握转身的本领。

游泳最大的挑战是能否坚持。游泳的好处很多,对腰椎颈椎的康复治疗也很有帮助,但这毕竟非一日之功,需要长期坚持,并养成习惯形成规律。有的人学游泳呛几口水就打退堂鼓;有的人游一会喊累,凉一点怕冷,今天太阳晒,明天下雨淋,后天工作忙;有的人三天打鱼两天晒网。不游泳的借口有无数个,而游泳的理由只有一个:就是要游。其实要懂得坚持的何止是游泳呢,很多时候拼到最后,靠的往往不是运气和聪明,而是毅力。

游泳是个体力活,由于在水中受到的阻力相当于空气中的8倍,可想而知这是一项极度消耗体力的有氧运动。所以在竞技体育中马拉松比赛要跑42公里,而游泳比赛中最长只有1.5公里。

游泳的地方有很多,各有各的利弊,但要说最省力,那当属在河流里顺流而下。只要四肢张开漂在水面,河水就会裹挟着身体随着波浪起伏,跟着流水漂荡,轻轻松松就可以漂流几公里。而如果要逆流而上,那就必须付出几倍的力气,每前进一步都非常困难,水流湍急的话可能不进反退,弄不好还会遭遇灭顶之灾。

顺应潮流是大势所趋。顺势而为,省心省力,没有思考之苦,没有拼搏之累,但潮流也是很可怕的东西,一旦被其裹挟就会丧失自我以及判断是非的能力,人云亦云。而逆流而上、独立潮头是少数人的梦想与追求,因为改变历史或推动历史发展的,往往是那些不甘于随波逐流的智者和勇士。我们需要理想,但更关键的要有实现理想的勇气和能力。

游泳是如此,人生也是如此。

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