海带的功效

李明洋

降血压 海带富含牛磺酸。牛磺酸可以加快人体内胆固醇的溶解，降低胆固醇含量，降低血压。

利尿 海带表面上那层白白的物质叫甘露醇，有利尿的功效。当人们想要利尿的时候，可以适量吃些海带。

预防乳腺疾病 男人和女人都会出现乳腺疾病，而海带富含碘，碘有降低雌性激素，调节人体内分泌的功效。而体内雌性激素变多就容易引发乳腺疾病。

预防心血管疾病 心血管疾病一般是因血管壁上出現多余胆固醇所引发的，要预防心血管疾病，就需要先去除这些胆固醇。而海带里所含的不饱和脂肪酸可以起到这个作用，所以吃海带能预防心血管疾病。

预防甲状腺肿大 当人体缺碘时就容易出现甲状腺肿大，人们在很早的时候就注重了补碘，后来才有了碘盐的出现。预防甲状腺肿大，吃海带有很大帮助，因为海带里富含碘，可以补碘。