我国优秀女子50 m自由泳运动员刘湘的比赛技术分析

林 洪 ,何新中 ,周晓东 ,俞金刚 ,李勇基 ,高 捷 ,刘 卉 ,闫 琪



我国优秀女子50 m自由泳运动员刘湘的比赛技术分析

林 洪1,何新中2,周晓东3,俞金刚2,李勇基2,高 捷4,刘 卉4,闫 琪1

1.国家体育总局体育科学研究所, 北京 100061; 2.广东省二沙体育训练中心, 广东 广州 510100; 3.北京市体育科学研究所, 北京 100075; 4.北京体育大学, 北京 100084

为备战2017年布达佩斯世界游泳锦标赛和2017年第十三届全运会，进一步改进和完善刘湘的专项技术水平，提高训练的实效性，运用技术视频拍摄和技术监测手段，结合运动员的技术视频图像分析结果，长期系统地跟踪刘湘的比赛技术表现，通过自身比赛技术数据的纵向比较，分析刘湘的成绩变化来自于哪个技术环节，通过与世界优秀运动员比赛技术数据的横向比较，分析刘湘与世界优秀运动员在各技术环节的优劣，进一步了解刘湘的技术特点，找到技术发展方向，为刘湘提供专项技术指导和科研服务。研究结果表明：刘湘从2017年7月29日世界锦标赛的24.56 s（42个动作次数），到2017年9月6日第十三届全运会的24.04 s（39个动作次数），正是得益于专项体能和专项技术训练效果的提高；与世界优秀运动员相比，除了出发15 m和冲刺5 m成绩之外，刘湘的其他各项技术指标都接近或超过对手。加强直腿鞭打的力度和能力训练，提高近端的紧、弹性和力量，是刘湘的技术发展方向；应该借助专项体能和专项技术训练，进一步改善和提高刘湘的出发技术、出水衔接和到边技术。

自由泳；技术；出发；冲刺到边；打腿

1 研究目的

刘湘在2017年布达佩斯世界游泳锦标赛女子50 m自由泳比赛中顺利进入决赛，以24.58 s的成绩取得了第6名，半决赛成绩是24.56 s，预赛成绩是24.78 s。37天后，刘湘在2017年天津举办的第十三届全运会女子50 m自由泳决赛中以24.07 s的成绩夺得金牌，并以预赛24.32 s和半决赛24.04 s的成绩两次打破女子50 m自由泳亚洲纪录，出色完成全运会的比赛任务。

在此之前，为全力备战2017年布达佩斯世界游泳锦标赛和2017年第十三届全运会，进一步改进和完善刘湘的专项技术水平，提高训练的实效性，本研究运用技术视频拍摄[7]和技术监测手段[5]，结合运动员的技术视频图像分析结果，长期系统地跟踪刘湘的比赛技术表现，通过刘湘自身比赛技术数据的纵向比较，分析刘湘的成绩变化来自于哪个技术环节，通过与世界优秀游泳运动员比赛技术数据的横向比较，分析刘湘与世界优秀运动员在各技术环节的优劣，进一步了解刘湘的技术特点，找到技术发展方向，为刘湘提供专项技术指导和科研服务。

2 研究对象与方法

本研究对象是我国优秀女子短距离自由泳运动员刘湘，本研究团队对刘湘的比赛技术监测从2013年开始，并且参与了2017年布达佩斯世界游泳锦标赛的比赛调研，获取了世界优秀运动员的比赛技术数据，为与世界优秀游泳运动员进行对比分析提供了可能。

本研究使用3台普通摄像机在游泳池侧面看台的最上方拍摄，主光轴分别对准游泳池出发15 m、25 m、45 m的标志点，以出发台前沿的发令灯光信号作为同步点，运用游泳技术监测系统解析（解析频率50 Hz）出运动员的出发15 m成绩、15~25 m成绩、25~45 m成绩、冲刺5 m成绩，前后25 m段以及途中游段的平均划频、平均划幅、平均游速等比赛技术数据[1]。3台摄像机机位的拍摄位置如1所示。

图1 50 m自由泳项目比赛技术监测拍摄机位示意图

Figure 1. Schematic of the Technical Monitoring Camera for the 50 m Freestyle

3 结果与分析

3.1 刘湘2015—2017年50 m自由泳比赛技术数据的纵向比较

根据刘湘自身比赛技术数据的纵向比较来看（表1）：

1. 刘湘近两年的出发台上时间稳定，一直保持在0.65～0.69 s。出发台上离台时间减少，表明运动员瞬间动员能力强，竞技状态好，同时也是出发台上技术改善的表现。

2. 出发15 m技术包括了出发台上技术、腾空入水技术、水下蝶泳腿技术以及启动游进技术。刘湘出发15 m成绩从2016年冠军赛的6.40 s到2017年全国运动会的6.27 s，成绩稳步提高。

3. 2017年全运会，刘湘15~25 m的平均速度达到了 2.03 m/s，平均划幅为2.03 m/划，平均划频为60 划/min，前25 m成绩为11.19 s；25~45 m的平均速度达到1.92 m/s，平均划幅为1.94 m/划，平均划频为59.34 划/min，后25 m成绩为12.85 s；前、后25 m成绩差1.66 s；途中游15~45 m的平均速度是1.96 m/s、平均划幅是1.99 m/划、平均动作频率是59.67 划/min，出发出水位置在11 m处，用39个动作完成全程[3]。刘湘从2017年7月29日世界锦标赛的24.56 s（42个动作次数），到2017年9月6日第十三届全运会的24.04 s（39个动作次数），正是得益于专项体能和专项技术训练效果的提高[1]。

4. 刘湘冲刺5 m成绩从2016年冠军赛的2.79 s到2017年全国运动会的2.45 s，成绩稳步提高。2017年第十三届全运会，刘湘的各项比赛技术指标都是近两年最好的。说明，运动员成绩的提高是出发、途中游、冲刺到边等各项技术环节的全面提高。

对此运动员自己的体会是：“2017年与2016年相比，在整体的力量、打腿的力度和能力、身体纵轴的稳定性等方面都有不同程度的提高。”

3.2 刘湘与其他运动员比赛技术数据的横向比较

2017年布达佩斯世界游泳锦标赛前5名，冠军是瑞典运动员Sjostrom Sarah（世界纪录保持者），亚军是荷兰运动员Kromowidjojo Ranomi（2012年伦敦奥运会50 m、100 m自由泳的冠军），第3名是美国运动员Manuel Simone（2016年里约奥运会女子50 m自由泳亚军，100 m自由泳冠军），第4名是丹麦运动员Blume Pernille（2016年里约奥运会女子50 m自由泳冠军），第5名是白俄罗斯运动员Herasimenia Aliaksandra（2016年里约奥运会女子50 m自由泳第3名），她们是刘湘的主要竞争对手。

刘湘与2017年世界游泳锦标赛女子50 m自由泳前5名运动员比赛技术数据的横向比较（表2）：

1. 刘湘的出发台上时间是0.69 s，2017年全运会是0.65 s，与主要对手的出发台上时间相近。

2. Kromowidjojo出发15 m成绩为5.82 s，是世界游泳锦标赛前6名中最快的，其他运动员的成绩都在6 s以上，刘湘出发15 m的最好成绩是6.27 s。可见，刘湘出发15 m成绩还有进一步提高的空间。

3. 刘湘的15~25 m的平均速度能够达到2.03 m/s，平均划幅为2.03 m/划，平均划频为60 划/min，前25 m成绩为11.19 s，刘湘的15~25 m途中游水平已经达到世界一流水平。应强化出发后的出水速度，只有出水速度达到了成绩要求的水平，才有可能游出好成绩以及自己的游程节奏。

表1 刘湘2015—2017年50 m自由泳比赛技术数据

表2 刘湘与2017年世界游泳锦标赛前5名运动员的比赛技术数据

4. 刘湘的25~45 m的平均速度达到1.92 m/s，平均划幅为1.94 m/划，平均划频为59.34 划/min，后25 m成绩12.85 s；后25 m最快的是Sjostrom，平均游速是1.95 m/s，平均划幅为1.93 m/划，平均划频为60.48 划/min，后25 m成绩12.57 s。说明刘湘的后程途中游水平还有提升潜力。

5. 刘湘冲刺5 m最好成绩是2.45 s，Sjostrom是2.33 s，刘湘的冲刺和到边技术还有0.12 s的潜力，最后冲刺阶段的打腿力量和能力需进一步提高。

6. 刘湘出发在11 m处出水，用39个动作完成全程；世界纪录保持者Sjostrom出发出水位置在13 m处，也用了39个动作完成全程[4]。刘湘全程途中游的平均划幅为1.99 m/划，每划效果好于Sjostrom的1.93 m/划，差于Manuel的2.03 m/划。

与世界优秀女子50 m自由泳运动员相比，刘湘除了出发15 m和冲刺5 m成绩之外，其他各项技术指标都接近或超过对手。出发落后对手，短距离项目前面的运动员会造出巨大的浪，极大地影响运动员的游进技术和节奏。如果在出发技术上存在较大差距，是无法去赢得女子50 m自由泳重大国际比赛的，这是短距离项目的基本要求[8]。水下蝶泳腿技术的关键还是近端的力量和弹性，水下腿技术的改进[11]还可以提高出发15 m成绩以及出水的启游速度。加强直腿鞭打的力度和能力训练，帮助运动员提高近端的紧、弹性和力量，是刘湘的技术发展方向。尽管目前刘湘的专项力量和能力有了明显提高，但要获得女子50 m自由泳世界冠军和奥运会冠军，专项体能和专项技术训练水平还要进一步加强和提高[4,6]。

3.3 刘湘的技术视频图像分析结果

根据比赛和训练技术监测结果，结合技术视频图像分析可以看到，刘湘的个人特点是动员能力强、爆发力好、速度感强，但身体弱，高强度训练和比赛后的恢复时间长。刘湘的技术风格是身体纵轴保持稳定，前端抓水技术和动作实效好，游进阻力小。

短距离自由泳项目要求有密集的、有力的直腿鞭打技术和能力，它是游泳的发动机，近端（躯干和髋）紧住且弹性好、有力，身体就能合上力，远端有支撑形成下坡游，前端就能够早抓水、抓住水，划水效果和游速就出来了。刘湘划水效果很好，主要就是直腿鞭打的打腿技术较好。

刘湘的途中游平均游速（1.96 m/s）跟该项目世界纪录保持者瑞典Sjostrom接近（1.98 m/s），途中游平均游速是定量的，以此为准，如果刘湘的力量素质比斯特罗姆小，说明刘湘的游进阻力比她小，提高的方向就是在保持减阻优势的前提下提高专项力量；如果专项力量比对方大，那提高的方向就是需要减阻和改进划水效果了。

根据刘湘的实际情况，养好身体，保证训练的系统性，进一步提高刘湘的训练能力和技术储备，特别是加强50 m自由泳最后冲刺阶段的打腿能力是关键。根据刘湘的训练进程，一段时间可以以改善保持正确技术的专项身体素质和能力为训练重点，一段时间可以以提高运动平衡能力（在水中保持身体平衡稳定性以及身体协调用力的能力）为训练重点。应该借助专项体能和专项技术训练[6]，进一步改善和提高刘湘的出发、水下蝶泳腿、出水衔接、冲刺和到边技术，以便迅速超越其她世界优秀女子50 m自由泳运动员，为夺取2020年东京奥运会女子50 m自由泳金牌打下基础。

没有良好的身体素质，无法游出好的技术；没有良好的身体能力，无法将好的技术保持到终点。因此，身体素质和身体能力训练，都是提高游泳成绩的关键因素。良好的专项体能是游泳运动员赢得比赛的重要支撑。为了达到这个目的，要求游泳项目的体能训练必须具有游泳项目体能的特色和项目个体化的特点，紧紧围绕游泳技术这个关键环节进行，应认真研究其专项化、个体化、近端（紧且有弹性）、游泳用力的动力链以及呼吸要求等特点，进一步提高游泳运动员技术所需的身体素质和身体能力。

大数据概念的提出和完善给了我们建立各项目“优秀运动模型”的新路径。只要获取了各项目优秀运动员的各项技术指标、身体形态、素质、能力等数据，通过整理、分析、归纳，就能基本得出“冠军运动员技术和专项素质模型”，找出专项提高敏感要素，然后有目的地定向发展。

4 结论与建议

刘湘15~25 m的途中游水平已经达到世界一流水平，25~45 m的途中游水平也接近世界最好水平，刘湘划水效果好主要来源就是直腿鞭打的打腿技术。

刘湘出发15 m落后于世界最好的运动员，主要原因是水下蝶泳腿技术和能力问题，这也是刘湘的技术发展方向。

应该借助专项体能和专项技术训练，进一步改善和提高刘湘的出发、水下蝶泳腿、出水衔接、冲刺和到边技术，以便迅速超越其他世界优秀女子50 m自由泳运动员，为夺取2020年东京奥运会女子50 m自由泳金牌打下基础。

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Technical Analysis on Chinese Elite Swimmer LIU Xiang in Women's 50m Freestyle Competition

LIN Hong1, HE Xin-zhong2, ZHOU Xiao-dong3, YU Jin-gang2, LI Yong-ji2, GAO Jie4, LIU Hui4, YAN Qi1

1. China Institute of Sport Science, Beijing 100061, China; 2. Guangdong Province Ersha Sports Training Center, Guangzhou 510100, China; 3. Beijing Institute of Sports Science, Beijing 100075, China; 4. Beijing Sport University, Beijing 100084, China.

In order to prepare for the 2017 Budapest World Swimming Championships and the 2017 Tianjin National Games, further improve and perfect the specific technique of LIU Xiang, enhance the effectiveness of her training, this research used video photography and technique monitoring means, combined with the athlete's technical video image analysis results to track LIU Xiang's technical performance in competitions for a long time. Through the vertical comparison of LIU Xiang’s technical data during competitions, this paper analyzes the technical links of the LIU Xiang's achievement change. Furthermore, it analyzes the pros and cons of LIU Xiang and world excellent swimmers in various technical links, so as to further understand the technical characteristics, find the technical development direction of LIU Xiang’s and provide special technical guidance and scientific research service for LIU Xiang. The results show that just benefited from improvement in her specific physical abilities and specific technical training effect, LIU Xiang stepped forward with 24.04 seconds (39 stroke times) on September 6, 2017 in the National Games from 24.56 seconds (42 stroke times) in 2017 World championships (July 19). Compared with women’s 50m freestyle elite swimmers in the world, LIU Xiang's technical indicators are close to or exceed the competitors’ except for 15 meters after the start and 5 meters sprint to finish. Therefore, strengthening LIU Xiang’s straight leg kick power, improving the tightness, elasticity, and strength of the proximal body is her technique development direction. With the special physical and special technical training, further improve and enhance the LIU Xiang’s starting technique, surface connection, and sprint to finish technique.

1002-9826(2018)05-0123-04

10.16470/j.csst.201805019

G861.1

A

国家体育总局体育科学研究所基本科研业务费资助项目(基本17-04)。

林洪,男,研究员,主要研究方向为运动生物力学、运动技术诊断与分析,E-mail:linhong@ciss.cn。