“互联网+”时代背景下体育锻炼方式的变化——以韶关学院学生为例

邱应领 郑朝兵

1.前言

二十一世纪，这是一个全新的世界，网络将全人类联系一起，“地球村”的观念愈来愈收到人们的接受。互联网普及范围极其广阔，我国网民数量正在持续的高速增长，不管是高官达贵，还是平民百姓，互联网已经成为生活中不可或缺的一部分。互联网的迅速发展，影响着社会的经济生活，冲击着我们传统思想观念和思维方式，于此同时互联网的飞速普及和广泛应用正在各个领域深刻改变人们的生活方式。互联网给大学生带来的巨大影响已经成为一个不容忽视的事实。

在互联网的影响下，体育赛事的转播途径趋向多元化，不论在家里的电视机前，是在公车车上的手机屏前，还是在办公的电脑前，我们都可以看各种大大小小的国内外的赛事。互联网让世界变得“越来越小”，而且不受时间和空间约束的特性和方便快捷的操作。除此之外，随着网络“社交平台”大量新起网上健身直播课程，体育app等大量兴起，无一不给我们体育锻炼带来了积极的影响。因此，在“互联网+”已经成为国家重点战略的背景下，基于以上的思考，本文针对韶关学院学生进行网络对其锻炼方式的影响进行调查是具有非常重要的意义。

2.研究对象与方法

2.1 研究对象

以“互联网+”背景下韶关学院学生体育锻炼方式变化为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过数据库、中国知网、韶关学院图书馆等搜索引擎，查询国内互联网对大学生体育锻炼方式影响的研究成果，除此之外阅读了有关互联网背景下，大学生体育生活方式的部分硕士、博士论文，同时还查阅了体育社会学、体育心理学、体育教育学等相关著作。另外还向韶关学院图书馆、体育学院图书室借阅有关体育生活方式的相关书籍以及其他相关资料。为本论文写作奠定了理论基础。

2.2.2 访谈法

针对问卷调查表进行专家访谈，还走访了高校一线体育教师，对韶关学院大学体育课程做了基本了解和学校课外体育活动的开展和学生参与情况，以及影响大学生体育生活方式的因素等，得到一些反馈意见并针别问题询问了学生意见。

2.2.3 问卷调查法

根据本研究目的的需要，对所查阅的文献资料进行整理分析，参考全国体质测试中的全国统一问卷，针对韶关学院2016年校本部在校学生进行了随机问卷调查研究，发放了问卷表200份，回收有效问卷194份，回收率97%。

2.2.4 数理统计法

根据课题的研究需要，通过SPSS电脑软件对问卷调查的结果进行数据统计和分析。

3.结果与分析

3.1 韶关学院学生运用互联网情况与互联网对体育方面的影响现状

3.1.1 韶关学院大学生每天接触互联网时间分析

大学生每天接触互联网的时间可以反映出互联网对大学生生活的影响程度。经调查得到一系列大学生每天接触互联网的时间长短情况如下表2和图1所示：

表2 韶关学院学生每天使用互联网时间调差查表

大学生基本上每天接触互联网的时间都在亮两小时以上，其中2-4小时的占26%，4-6小时的占35%，大于6小时的占25%，而小于两小时的仅仅占14%。这足以说明韶关学院学生使用网络的时间占据的非常大的比率，人们几乎离不开互联网，时时的与互联网紧密相连。

3.1.3 韶关学院大学生运用互联网接触体育相关的知识的现状

对韶关学院部分学生进行问卷调查和访谈调查，如图2所示，有37%的同学经常通过互联网接触到体育相关知识，在网上偶尔接触体育相关知识的的比率占59.9%，而不接触体育相关知识的比率占12.1%。

图2 韶关学院学生运用互联网接触体育相关的知识调查图

3.2 互联网的发展对当代大学生进行体育锻炼方式的影响

3.2.1 互联网背景下学生体育知识学习方式的变化

在韶关学院各路口随机的进行访谈，对大多数学生对互联网给体育带来的变化做总结：大多数学生认为传统的体育课学习局限于教师面对面以口头的形式对学生进行授课，主要通过教师的经验和书本知识等媒介作为基础，这样的学习方式不仅耗费大量的时间也造成了师生精力疲惫，并且学习内容片面落后，手段刻板僵化，学习效果也不见得显著。随着互联网的出现和不多的发展，人们使用互联网进行学习已经得到普及，随着互联网科学技术现代化，网络作为传播媒介已经和电视、广播、报刊等传统主流媒体相互融合，并且成为具有发展潜力的媒介形式。网络作为体育文化传播的媒介正展现出时效、便捷、全面等诸多优势，越来越吸引人们的眼球。

3.2.2 互联网背景下，大学生参与体育锻炼项目人数的变化

经过对学生在网络时代背景下锻炼内容的调查，大学生参与以前锻炼的方式主要是在传统的体育项目如跑步、球类向舞蹈，有氧健身等方面的人数变化。

如图所示，传统条件下，较多人主要选择跑步，各种球类运动来进行体育锻炼，而像舞蹈和其他先进潮流的有氧健身运动的选择相对来说会偏少，但是随着互联网的发展，人们接受到了更加前沿的先进的体育文化的熏陶和影响，使得人们在选择体育锻炼内容时更加倾向于选择当代更加受大众所追捧的运动项目内容，比如舞蹈以及其他有氧健身项目的比例越发突出。

图3 互联网背景下不同锻炼内容参与人数的变化图

3.2.3 互联网背景下，大学生对体育锻炼场所选择的变化

图4 大学生对体育锻炼场所选择的变化图

为了调查韶关学院大学生体育锻炼场所的变化，经过对韶关学院的老教师进行访谈，了解了过去学生锻炼场所的情况，与现在锻炼主要场所的变化进行比较，现在体育锻炼的主要场所还是学校体育场馆为主，但同时也显现出了正向着其他场所转变的趋势，现在同学们可是通过网络课程，直播，体育APP等在室内跟着视频进行锻炼，避免的无人陪伴，场地不足的现象。或者到学校附近的健身房进行锻炼，有更加专业的指导和设备

3.2.4 互联网背景下，体育锻炼其他方面的变化

在互联网迅速发达的今天，互联网在诸多领域给人们带来了许多的便捷，使得人们的生活和工作更加灵活和自动化，同时互联网的快速发展也对体育领域带来了巨大的促进作用，在指导人们运动时对负荷量度和运动时的疲劳程度的监控和检测更加精确化和科学化，在运动时间上更加灵活量化，并且网上约课、约人运动等越来越彰显网络的便捷性。

4.结果与建议

4.1 结论

4.1.1 利用互联网进行体育学习和锻炼已经成为了新的学习方式

互联网终端如手机和电脑等在大学生群体中已经得到了非常地普及，经过调查可知，当代大学生都有使用互联网进行学习的经历，并且随着经济生活水平的普遍提高，人们的健身意识显著增强，人们利用互联网的便利查阅体育相关知识，利用网络课程和视频教学等方式学习体育技能并进行体育锻炼的比例越来越占据较大比重。

4.1.2 在互联网的影响下，人们进行体育锻炼的内容正在发生重大变化

随着互联网的发展和人们对自身健康的重视，人们进行体育活动锻炼身体的内容也发生了相应的改变，与传统的锻炼内容不同在于锻炼的内容更加灵活，由于互联网对先进的体育运动知识和技能信息的传播，人们能更大程度的接受到更加前沿潮流的锻炼内容，并轻松在网络微课下进行锻炼。

4.1.3 互联网的背景下，人们进行体育锻炼时选择场所时更加灵活化

互联网的发展也使人们进行体育锻炼的活动场所发生了较大的变化，利用互联网的普及和网络的便利性，进行活动的场所更加随意灵活化。比如，互联网的快速发展，使得网络课程教学得到突飞猛进的发展，人们可以随时随地的在网上预约私教课程进行健身运动。

4.1.4 互联网背景下，体育锻炼其他方面也发生了巨大变化

过去人们对运动强度的监控和疲劳的检测只是依赖于简单的直观手段和经验感觉，并不能科学的进行运动，但随着运动与互联网的合理结合，研发出的一系列先进网络产品巧妙的解决了运动时的强度调节和疲劳监控的问题，使运动科学量化，人们还利用网络的交际软件在网上结识有共同体育项目的网友，并相互交流学习甚至同城约人运动等，从而使运动不在如此枯燥。

4.2 建议

4.2.1 要树立使用互联网的端正态度

该研究主要注重于互联网对大学生体育锻炼的积极影响，但互联网存在的某些多元因素也对大学生的体育锻炼的消极的影响有待于更进一步的研究。如今网络信息错综复杂，这就要求使用者要有善于分辨利害，正确使用互联网，使互联网更好的为我们服务。

4.2.2 合理利用互联网工具

互联网对大学生生活方式的影响已经形成了社会共识，对大学生的身心健康成长害的影响还需要进一步加大对互联网本身的研究。但是学习生活中我们也应该注重自身思维能力的培养，切不可处处依赖互联网，要始终意识到互联网只是一个工具而不应该成为生活的全部。

4.2.3 利用互联网进行网络学习外更该注意与实际结合

我们在利用互联网进行理论学习时，还应该注重理论和实际的结合，更好的发挥理论的作用，利用所学理论对实际或动进行指导，在实践活动中检验理论的 正确和实用性。

4.2.4 运用互联网时，要注意综合考虑其他方面的影响

如今的网络发展已经将地球连为一个“村”，给大家带来便利的同时，当然也会带来一些负面消极的影响，比如网络暴力，网络政治干扰，个人网上支付的危险性上升等问题，所以，当我们在使用互联网时要理性的认识互联网的各个方面是十分有必要的。