浅析孕期保健对女性优生优育的影响

张晓芳

摘要：孕期保健是促进优生优育工作的关键环节，研究孕期保健对优生优育的影响，应该首先把握影响女性优生优育的孕期保健因素。综合考虑主要包括营养条件、疾病、生活方式、其他因素等诸多角度。要加强孕期保健，促进优生优育，应保证合理营养；做好疾病预防，谨慎用药；选择健康的生活方式；降低其他因素的不良影响。

关键词：孕期保健；优生优育；影响

一、研究背景

随着生活水平的不断提高，人们对生活质量的要求逐渐提升，这种要求也慢慢延伸到生儿育女的问题上。现代社会，人们对优生优育的需求显然在加强，单纯的生儿育女已经不是问题，问题是如何生育出更为健康、聪明、可爱的子女。因此，现阶段计划生育工作的重点已经不在于生育本身，而在于如何提高生育的质量，即优生优育问题。关注女性优生优育问题，要从多方面、多角度进行关注，很多问题的源头会影响和制约后续的发展，因此，从这个角度来说，女性孕期保健对于优生优育而言有着非常关键的作用。

二、影响女性优生优育的孕期保健因素

（一）孕期营养条件

女性怀孕期间，营养条件会从很大程度上影响胎儿的出生、健康和发育。一般来说，影响女性优生优育的营养因素除了孕妇自身的营养之外，还包括胎儿的营养。首先，孕妇怀孕期间所摄人的营养的成分和结构会影响到胎儿的质量。在孕期，胎儿的大脑正处在关键的发育期，神经系统、骨骼和肌肉等方面也在形成和完善期。因此，孕妇在平时要重点关注食物中蛋白质的含量、各种矿物质和维生素的含量和完整度。按照专家的研究，孕期女性每天应保持摄入蛋白质75-80g，钙质要达到每天1.5g，铁元素的摄人要在15mg左右，各类维生素如维生素A、维生素C、维生素D每日的吸收量分别为600u、100mg和400u，其次，孕妇在孕期所摄人食物内营养元素的合理搭配会影响胎儿的质量。由于女性孕期本身需要的营养要素类型比较多，如果出现偏食等不良现象，那么营养元素的缺乏可能会导致胎儿质量的下降。保证各类营养元素的全面摄人，就不会出现某一类或某几类营养元素的短缺。

（二）孕期疾病问题

女性孕期有时候会受到疾病因素的干扰，很明显，孕妇一旦生病，肯定会对胎儿产生不良影响。首先，预防在前，把控疾病预防因素的影响。孕妇应提前做好各类疾病的预防工作，如果有准备就难以受到疾病的侵蚀，这样就不会干扰到胎儿的生长和发育。在具体疾病方面，应重点预防流感等疾病的感染。其次，药物因素。如果孕妇已经感染疾病，这时候选择的药物就会影响到胎儿的生长和发育情况。一旦孕妇被感染，就要谨遵医嘱谨慎用药，特别是早孕期的前3个月。胎儿本身对药物反应特别敏锐，如果用药不当，有些药物所含的有害物质可能会影响胎儿的代谢功能、排泄功能，轻则受伤、中毒，重则使胎儿的代谢功能、排泄功能等发育不健全，甚至有时候会导致胎儿畸形。最后，各种导致胎儿畸形因素的影响。在日常生活中，比较常见的能导致胎儿畸形的因素主要来自于烟、酒和各种放射物。有专家的研究报告显示，母亲每日吸烟量达到10支左右，将会增加10%的致畸风险；如果每日吸烟量达到了30支，则会增加高达90%的致畸风险。当然这里面二手烟的影响也是很大的。同时，孕妇饮酒也容易导致胎儿智力低下，孕妇大量饮酒也会伤害到自身器官，出现病变，这样同样会影响到胎儿的正常生长和发育。另外，孕妇要尽量避免与放射物接触，特别是孕期前三个月，应尽量杜绝接触放射物。

（三）孕期生活方式

孕妇在怀孕期间所选择的生活方式在很大程度上决定了胎儿可能会感受到的氛围和生活气息。第一，孕妇的作息规律会胎儿的质量产生影响。如何合理安排孕妇的作息时间，可以参考医生或者专家的建议，对于每个孕妇而言，睡眠时间的长短不同、睡眠质量的好坏都是影响胎儿质量的因素。第二，孕妇每日的有效运动量也能对胎儿的质量产生影响。怀孕期间，孕妇应保证一定的运动量，早晚可以坚持散步，也可以进行呼吸训练或是开展适合孕妇的室内运动。第三，孕妇的饮食习惯也能影响到胎儿的健康。前面已经提及到膳食对孕妇的重要性，这里要说的是孕妇的饮食习惯。有些孕妇特别青睐辛辣类或其他有很强刺激性的食物，这些食物的摄人会打乱孕妇的整个饮食结构，也会影响到孕妇的各类营养构成比例。

（四）其他因素

由于每个孕妇的情况都不尽相同，除了以上三类因素之外，还有许多可以影响孕期胎儿健康的因素。首先，孕妇所可能用到的各类化妆品对胎儿的影响。由于化妆品本身就包含许多化学成分，再加上胎儿本身比较脆弱，因此孕妇能抵抗的化学成分并不一定适用于胎儿身上。为了追求漂亮，有些孕妇不顾及胎儿的健康，选择每日化妆，甚至是浓妆艳抹，这样势必会胎儿健康产生很多不利影响。虽然化妆品只是接触皮肤，但是很多化妆品中的成分会通过人体的吸收进入到脏内器官，一旦进入胎盘，影响就不可设想。其次，性生活的影响。专家研究表明，孕期由于性生活不当，可能会导致子宫收缩进而引起流产，也有可能出现早产或胎盘剥离现象，甚至会导致大出血直接危及到孕妇和胎儿的生命。最后，孕妇情绪的影响。女性在孕期很容易出现焦虑和烦躁的心理，不良情绪的郁结实际上已经影响到脏内器官的健康，显然胎儿也会受到影响。

三、加强孕期保健，促进女性优生优育的建议

（一）合理营养

针对孕妇在孕期不同的特征，在孕期不同的时间段，可以選择不同程度和模式的调节方法。首先，在早孕阶段，孕妇主要是要注意每天摄人食物的质量。早孕期刚好是胎儿器官分化形成的重要阶段，而偏偏在这时很多孕妇会出现厌食和偏食等现象。因此，早孕期一定要注意摄人食物的质量，尽量多吃清淡且富含营养的食物，对于符合口味的食物，可以在质量上做文章。其次，孕妇在怀孕中期，要注意各种食物的搭配。各种肉类、蛋类、奶制品，包括五谷杂粮、各种瓜果和蔬菜等都应该保证一定量的摄人。最后，在怀孕晚期，主要是增加各类微量元素的摄人，比如蛋白质、钙、铁、锌、硒等元素。在怀孕晚期，胎儿的肌肉、骨骼、大脑等需要不断进行完善，这个时期孕妇应该控制自身的体重，将体重保持在一个合理的范围，在饮食方面要注意粮食类和脂肪类食物的摄人。

（二）做好疾病预防，谨慎用药

首先，疾病预防工作特别重要。如果疾病预防能够到位，那么孕妇的身体也能得到应有的保护。孕期疾病预防，主要是针对流行性感冒、病毒性感冒等易发性疾病。一旦感冒，孕妇的抵抗力便会下降，病毒就会伤及胎儿，因此一定要妥善做好疾病预防。其次，孕妇如果已经感染疾病，那么这时药物的选择很关键。疾病已经感染，最好的做法就是及时就医，由专业的医生进行诊断，严格按照医嘱进行服药。切忌自己做主，服用没有通过医生鉴别的药物，否则遗祸无穷。

（三）选择健康的生活方式

孕妇要注重孕期生活方式的选择，一方面要积极调适心情，尽量消除焦虑、烦躁、不安等消极情绪；要保持心情畅快，与胎儿通过抚摸、声音等方式进行沟通和交流；要保持一定的运动量，切忌剧烈运动，建议以散步、瑜伽等方式最佳。另一方面.孕妇要远离烟、酒等刺激物，不喝或少喝茶类、咖啡类、可可类饮品；衣着方面切忌穿比较紧身的衣裤。

（四）降低其他因素的不良影响

第一，孕妇在孕期不能近距离过多接触各类放射物，包括现阶段大家难以回避的电脑和手机。放射物的影响有时候是难以挽回的，应该引起足够重视。第二，孕妇在孕期要注意控制对化妆品的使用，尽量不用或少用化妆品。化妆品的含有一些有害成分，为了保障胎儿的健康发育，因尽量选择远离。第三，注意性生活的调节和控制。一般来说，女性在怀孕期间的前3个月和后3个月应尽量避免进行性生活。当然孕妇在中间阶段选择适当的性生活确实可以有效减轻孕妇的心理压力，也可以起到运动的功效。

四、结语

提倡孕期保健，是响应国家优生优育工作的有效措施和必然选择。通过充分、全面、合理、仔细地推行孕期保健，可以提高胎儿的质量；胎儿质量的提高也就提高了下一代的素质，进而提高了整个民族的素质。因此，孕期保健对于女性优生优育至关重要。

参考文献

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