技工学校女子篮球队现状及发展策略研究

邓焕焕

摘要：现如今，技工学校发展速度不断加快，技工学校教育效果逐渐优化，其中，女子篮球队培养了较多应用型人才，这对我国篮球行业持续发展有重要意义。本文首先介绍技工学校女子篮球队现状，然后提出有效发展策略，这对篮球教学改革深化有促进作用。

关键词：技工学校；女子篮球队；现状；发展策略

前言：

近年来，篮球运动参与者和喜爱者数量逐渐增多，尤其是女同学，将其作为健身项目。技工学校成立女子篮球队的过程中，应掌握基本训练技巧，增强女同学团队协作意识，提高女同学篮球运动技巧，最终能够实现体育锻炼目的。由此可见，本文这一论题具有探究必要性，论题分析的现实意义较显著。

1技工学校女子篮球队现状介绍

目前，技工学校成立数量不断增多，间接分析可知，我国高度重视技工学校建设效果以及教学效果，通过技工学校教育方式培养优秀人才。女子篮球队成立现状间接反映技工学校建设情况，根据女子篮球队表现在技巧训练、动作训练方面正确指导。下文总结女子篮球队训练常见问题，并制定合理的发展策略[1]。

1.1训练模式传统

大多数技工学校女子篮球队按照传统模式训练，教练根据多年积累的经验以及主观意识安排训练任务，并未结合团队女同学实际情况制定相应的训练方案，传统训练思想根深蒂固。这在一定程度上会局限女同学学习篮球技能的思维及空间，同时，还会削弱已有学习基础，导致学生学习篮球运动的积极性降低。长此以往，女子篮球队优势不能及时、全面突显，并且还会错失女子篮球队训练的最佳时机。

1.2协作配合能力较弱

女子篮球队成员日常沟通、交流较少，进而成员间了解不够充分，实际训练时，成员尚未意识到团队合作的重要性，队员训练表现受情绪支配较明显，在此期间，篮球教练未正确指导，仅由队员随意发挥，这不仅会降低训练效率，而且还会降低女篮球队战斗力和凝聚力。要想增强女篮球队协作配合能力，教练应观察每位队员表现，发现队员在团队中的长处，进而安排适合的训练位置，循序渐进提高队员运动技能，确保每位队员意识到团队协作的重要性。

1.3场地及设施较局限

技工学校发展需要充足的资金支持，如果建设资金较匮乏，那么女篮球队场地会十分局限，并且运动设施更新速度不及时，进而影响女子篮球训练效果，这对女篮球运动员训练技能提升也会起到阻碍作用。随着技工学校招工数量的不断增多，这一问题会越来越明显，这对女子篮球队建设会产生不利影响。

2技工学校女子篮球队发展策略

2.1创新训练方法

技工学校女子篮球队训练应顺应市场需要，与时俱进的创新训练方法，在原有训练方法的基础上适当改进，在此期间，教练充分发挥指导作用和参与作用，记录每位女篮球运动员的表现，进而为其提供有效的训练方法。教练既要传授丰富的理论知识，又要安排适当的女子篮球队竞赛，这能全面培养女篮球队员竞争意识和团队协作能力，同时，教练能够详细详解、具体示范，传授团队配合技巧，最终能够激发女篮球运动员学习热情。

2.2加强基本功训练

女篮球运动员基本功掌握情况直接影响发挥效果，以及日后训练积极性。其中，基本功训练指的是手功训练、脚功训练、腰功训练、眼功训练，对于手功训练，女篮球运动员应勤练技术投球、接球技巧，锻炼关节灵活性以及肌肉感知能力；对于脚功训练，女篮球运动员合理控制运动速度、脚转换方向，单一技术动作训练后，各个技术动作连贯训练；对于腰功训练，主要注意灵活性、力量性两方面，日常进行柔韧度训练以及平衡性训练，训练项目主要包括仰卧起坐、肋木悬垂举腿等；对于眼功训练，女运动员用太阳镜遮挡视线，运球训练中多次进行原地位置和行进状态下余光看球练习。眼功训练应统一于手功训练、脚功训练、腰功训练，以此提高篮球投中率，同时，还能锻炼女运动员反应能力。

2.3加强心理训练

首先，一般心理训练。女篮球队实际训练时，在注意力集中、心态放松、意志培养等方面针对性训练，以此消除紧张的应战心理，缓解训练压力，保持良好的运动状态。其次，进行赛前训练。技工学校组织多样式模拟训練，具体指的是裁判误判、乘胜追击、啦啦队影响等训练项目。然后，赛中心理训练。女篮球队实际比赛中面临多变的现场环境，随着赛况的不断变化，女篮球运动员心理状态相应改变，此时女篮球运动员应做好情绪调节、心态调节工作，保持冷静的参赛状态，因为赛中心态是影响成败的关键。最后，赛后心里训练。女篮球队员心理承受能力较弱，如果比赛取得了胜利，那么个别队员会盲目自信，进而今后的训练中持懈怠状态；如果比赛失败，则篮球运动员会顿时失去信心，同时，还会影响团队和谐，增加队员间的埋怨和矛盾[2]。

3 结论

综上所述，现如今技工学校正处于建设、发展的关键阶段，在这一阶段采取有效措施培养女子篮球队，激发女子篮球队队员学习兴趣，通过创新训练方法、加强基本功训练、加强心理训练来提高女子篮球运动员训练技能。这对技工学校持续发展有促进作用，同时，还能提高技工学校篮球训练水平。

参考文献：

[1]韩伟.新形势下技工学校篮球教学改革的思路分析[J].当代体育科技，2017，7（21）：122-123.

[2]温晓红.浅析技工学校篮球队员心理素质训练的必要性和途径[J].青少年体育，2017（06）：127-128+112.