吼吼京剧健身心

蒋容荷

我已是耄耋之年的老人，身体一直很健康，吃得香，睡得实，外出行走无需人陪护，头脑思维也清楚。平常头疼、感冒等毛病基本不染身。要问我的养生秘诀，主要得益于多年來的吼京剧。

当年我随老伴下放农村时，适逢样板戏流行，每当生产队的高音喇叭里播放样板戏选段，我就跟在后面学唱，后来我找人买了一台红灯收音机，更是与京剧结下了不解之缘。从田头下工回家，便抱起收音机，边听京剧边学唱，倒也不觉得农村生活有多枯燥。

后来落实政策回城后，因工作繁忙，无暇再吼京剧。退休后，我又重拾旧好。当时社区广场还没有人吼京剧，一天我在社区广场转悠，突然听到不远外传来阵阵二胡声，便踏声寻访。见到一位比我年岁大的老人，坐在广场一角的石凳上眯着眼睛自我陶醉地在拉曲子。便主动上前搭讪，问老人会拉京剧吗？老人说只要我会唱他就会拉。我顿时来了兴趣，请他伴奏一段“样板戏”，老人欣然应允。于是我清了清嗓子，先来了一段“红灯记”中李奶奶的唱段：“十七年风雨狂怕谈以往，怕的是你年幼小志不刚，……”虽多年不唱，气力有些不够，但字正腔圆，没有走调，倒也博得身边来凑趣的闲人的喝彩。受此鼓励，我又运足气力，即兴吼了两段《沙家浜》中阿庆嫂的唱段，大家都说唱得不错，拉二胡的老人也很高兴，要我以后下午没事时就来这里吼几段。

渐渐，社区广场的“老人角”成了小露天剧场，在我的带动下，前来听京剧的人多了，来哼几句京剧的票友也多了，每当有票友演唱，其他的人便呷着清茶，眯着双眼，双手随着京剧旋律的节奏拍打着，时而迸发出一声“好”！乐得我等票友越唱越起劲，越唱心情越舒畅。

吼京剧我一直只是当作一种业余爱好。后来一位退休老中医票友告诉我，吼京剧不仅能充实生活，还能带来青春活力。因为气乃人之根本，气足则血盛，无气则无力。唱京剧最讲换气和用力，这本身就是对人体内精、气、神的培养。同时京剧艺术中不同的唱腔板式和曲调，刚柔相济和阴阳虚实的变幻能使人飘然欲仙，不仅能得到一种美妙的享受，还能促进身心健康，达到防病、健身、益寿的目的。

想想也是。吼京剧，讲的是气沉丹田（腹式呼吸法），借鼻音而串脑后音引起共鸣，这就必然牵动丹田之气，由会阴穴升经肾俞穴，穿玉枕穴直冲百会穴回上齿龈。这一升一降正是气功所说的“周天”运行，能使任、督两脉自然贯通，有助于调整脉搏频率和人体的内部功能，有益于人体健康。同时，人的疲劳、衰老和疾病大都是精神因素所致，吼京剧可以增加大脑的良性刺激，使人的形象思维、推理思维和灵感相互作用而心醉神迷。

怪不得我每次吼过京剧后，感觉舒服多了，身体也充满了活力，人活得越来越有信心，感到生活越来越美好。