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游泳时也要警惕中暑

2018-09-18

婚姻与家庭·性情读本 2018年9期
关键词:低血压体位头部

传言:

网上一则“游泳时要警惕中暑”的消息引起了大家的关注,夏天游泳不是为了避暑降温吗,怎么会导致中暑呢?

求证:

很多人都认为,水里的温度相比气温更低,长时间泡在水里可以降低体温、减少出汗,所以游泳时不会中暑。这话听起来似乎也有道理,那么,游泳会导致中暑的说法是不是言过其实了?

北京中医药大学附属第三医院心血管内科副主任医师李秀珍说:“夏天游泳会有中暑的风险,而且这种例子在生活中也屡见不鲜。为什么会出现中暑?首先,水经过长时间的暴晒,温度很高,不利于身体热量的散失。其次,游泳的时候,虽然身体在水里,但头部在水面之上,头部经过长时间的暴晒,温度很高,会造成中枢神经系统功能的障礙。最后,人们在游泳的时候,有时顾不上喝水,但在游泳时的体力消耗很大,造成身体脱水,周围循环血容量不足,导致体位性低血压头晕等症状,这也会导致中暑。”

结论:

夏季在室外游泳,的确有中暑的风险,特别是在太阳直射的中午时段,除此之外,黄昏和雨后由于湿度过高,游泳也容易中暑。专家提醒:在室外游泳时间不宜过长,每隔10分钟就应该用水把头部浸湿,并且要及时补充水分。

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