有质感的生活，应该怎么过？

物质的满足带来的幸福，是极其短暂的；精神层面的满足，才持久有深度。好的生活，需要你有一双善于发现美的眼睛、一颗沉得下来的心、一双勤快的手和一腔对生活的热爱。

你生活得好不好，从你的身材就可以看出来。水桶腰、迈着矜持步代表混得好的时代已经过去，真正懂得生活的人，必然注意自己的体态仪表。如果你连自己的体重都控制不了，还怎么掌控自己的人生？

“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。”1956年，六十三岁的毛泽东，还从武昌横渡长江，到达汉口。美国前总统罗斯福，喜欢跑步和骑自行车，即使是他来中国访问期间，也不中断健身。

作家梁晓声说：“文字是有温度的。”

《南方周末》记者采访董卿时，问过一个问题：“你觉得如何做一个魅力女人？”“读书。如果我几天不读书，我会感觉像一个人几天不洗澡那样难受。”

如果几天不读书不写文，我也会觉得虚度了光阴。当淅淅沥沥的小雨敲打着廊檐，当细微的风吹过窗棂，屋子里的花正烂漫开放；或是当屋外雪花飞卷，我靠在暖气片边，给自己磨一杯香浓的咖啡，拿出一本书……这样的时刻，是我独处时光中最美好的记忆。

再没有比读书更合适的投资了。偷一刻闲暇，与作者进行精神层面的对话，在愉悦自己精神的同时，也拓宽着自己的知识面，丰富着自己的灵魂，而且那一份安逸与静怡，也是花钱买不到的。即使身处斗室，又有什么关系？有心灵的润泽，才是有质感的生活。“腹有诗书气自华”。

如果你有一双善于发现美的眼睛，那你一定是幸福的。那些美好的小事物、小瞬间，往往都是心思纯净的人在偶尔的一瞥里，看到的风景。

春天里孕育的第一粒草芽，散步时路边开放的一丛小花，蒲公英在风里悠然飘散，松鼠在树与树之间跳跃，小溪潺潺流淌，鸟儿欢鸣着求偶……生活中处处美好。我们真的不能总被俗务缠身，被追求物质的欲望蒙蔽了心。

“你是什么样的人，就会看到怎样的世界。”如果你的眼里都是美好，说明你本身就是一个美好的人。

保持好奇心和求知欲的欧洲老年人，总是把自己打扮得美美的，老夫妻手挽着手，在天气晴好的日子，散步、运动，或是约上三五好友，一起聊天喝咖啡。各种语言班、绘画班里，老年人占了七八成。法兰斯是我认识的一个比利时男人，退休之后，开始学习阿拉伯语，我問他为什么学习这门语言，是不是想去阿拉伯国家旅游？

他说不是，年轻的时候，就觉得这门语言很有意思，从右往左的书写一直让他好奇，现在有了时间，就学了起来。

学习新的东西，能让生活充满新奇。你永远也不知道，你在某一方面能走多远，为什么不去试一下呢？一成不变的生活让人觉得无聊、颓丧，保持好奇心和求知欲，始终不断地接触新事物，喜欢什么，就去学习吧，什么时候都不晚。

每个季节过去的时候，我都会收拾一次衣柜，常常发现有些衣服，压根儿没有穿过，有些我自己都忘记了。衣物太多，人往往为衣服所累，买的时候，想的是跟另外某件衣服搭配，结果买回来以后，或许只穿过一次，就被束之高阁。个人物品，少而精最好。各种场合，有几件质量上乘、剪裁得体的衣服，配几款经典的首饰，这就够了。我们的衣物许多从买回家后，就从没被我们“宠幸”过。

多就容易乱，乱了衣柜和房间，也乱了我们的心。有质感的生活，是简单干净——简简单单的书桌，干干净净的地面。

买东西之前，一定要多问自己几遍：“这是我特别需要、特别喜欢的东西吗？”坚决不要贪图便宜，看到打折就买一堆。

与生命中重要的人，一起度时光。指缝太宽，时光太瘦。一辈子很短，最好的生活，便是和喜欢的人，择一城而居，一起做喜欢的事，想想都开心。

多陪陪爱人、父母、孩子，不让父母老来孤独，不错过孩子的成长。与家人在一起的每一个瞬间，将是你生命中最难忘的回忆。

懂得感恩、能享受爱并愿意付出。最珍贵的东西，往往都是免费的，比如氧气和水，还有人和人之间的情谊。有质感的生活绝不是用金钱堆砌出来的，奢华很容易，有钱就可以做到。但把生活过得有品质，却需要有一定的品位和文化内涵。

科学研究表明，人类百分之九十的压力来自金钱。我们要学着从物质的欲海中挣扎出来，过自己想要的生活。

编辑/周六