基于阳光体育视角下高校开设女生形体训练课程的意义与研究价值

申建芳

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-181-01

摘要 随着阳光体育在大学校园的深入推广，高校体育教育出现了很多的积极的变化，在女大学生追求形体美的背景下，她们对由内到外的整体美表现出高涨追求。在高校开设形体训练课程，既从客观上满足了女大学生追求形体、气质和谐之美的需求，也推动了高校体育教育的良性发展，对于实现体育目的价值具有重要价值。

关键词 阳光体育 形体训练 女大学生

一、引言

形体训练课程以形体训练作为主要教学内容，以塑造女生优美形体作为课程教学目标。随着阳光体育在大学校园的全面推广，当代女大学生对形体塑造产生了越来越高涨的需求。开设形体训练课程，既丰富了大学体育课程体系，也为女大学生提供了“对口”的选项，对于推动阳光体育的发展具有积极意义。

二、阳光体育视角下高校开设女生形体训练课程的意义

（一）帮助女大学生树立科学全面的体育观

阳光体育下，高校形体训练课程以塑造女学生形体美为基本教学目标，不仅要培养学生正确对形体美内涵的正确理解，还要掌握其相应的科学训练方法，确保塑形效果的最佳化。在这一过程中，形体训练课程能够帮助学生形成更加科学、全面的体育观：（1）体育课程在不断注入时代精神的过程中创新与发展，对形体美的塑造具有不可替代的作用，通过形体训练，能够实现人体在形态上的美感，能够让身体各个部位以最佳比例搭配，最终营造出一种视觉上的和谐和匀称美感；（2）形体训练并不是片面地追求形体美，而是追求形体美与内在美相互统一的和谐之美，真正地诠释大学生积极、自信的内外美；（3）形体训练中所展现出的体育对心理层面的促进作用能帮助学生全面理解体育的心理健康教育作用，认识到体育不仅能育“体”，也能发挥很好的育“心”的作用，二者的完美结合才能塑造人的整体美。

（二）促进大学体育教育体系的良性发展

阳光体育从客观上推动了大学体育教育体系的创新发展，无论从体育课程资源还是教学理念和形式上，大学体育都出现了积极变化，出现了很多契合时代精神的新教学项目。形体训练课程是将音乐、舞蹈和体操等元素融为一体的创新型体育课程，以形体训练作为内容和手段，追求形体美和艺术美的完美结合，在顺应学生生理和心理发展特点的基础上，帮助学生塑造优美的身体形态和典雅的气质。形体训练课与高校体育课程的传统项目具有较大区别，很好地吸收健美操、艺术体操和舞蹈元素创新教学内容，同时辅以优美的音乐开展教学活动，其通过融入审美教育理念改变了学生对体育课程的整体认知和观感，推动了体育课程从教学内容到形式上的创新，有效地丰富了体育课程资源。

三、阳光体育下高校开设女生形体训练课程的研究价值

（一）推动阳光体育的深入贯彻和发展

当前，女大学生由于生理和心理因素对各类体育活动的参与程度是比较低的，这在很大程度上影响了“阳光体育”在大学校园的开展质量，而随着女大学生塑造形体美需求的不断增长，形体训练课程契合了她们的这种内在需求，因而迅速获得女大学生的青睐。形体训练能够凭借其独特的训练内容和方法实现体育“健美”教育的目的，不仅能有效开发韧带、肌肉、关节等身体部位的功能，还能显著改善关节灵活性和肌肉弹性，使身体各器官“活”起来，整体改善人体系统的机能，并能培养女大学生高雅的气质和优良的风度，从而吸引更多的学生走向训练场地，走到“阳光下”参加体育活動。

（二）促进大学体育课程资源的创新

阳光体育能够真正地释放运动之美，让学生享受运动、热爱运动，而形体训练自身就是一项“美”的运动，是实现高校体育美育教育目的的有效途径。形体训练课程是舞蹈学习的“筑基”课程，通过将音乐、美育、体育教育融为一体，为学生塑造优美匀称的身体形态。随着女大学生审美观的不断增强，她们期望为自己塑造一个从内到外具有现代美感的女性身体形态，匀称的体态、优美的曲线、大方的气质，对处于成长和成熟阶段的女大学生具有强烈的吸引力。相比于跑步等传统的训练方式，形体训练能够提供更加系统化、科学化、专业化的训练体系，帮助女大学生在科学训练的基础上塑造健美体形；此外，形体训练课还能帮助学生系统地学习科学健身的理论和知识，帮助她们建立正确、有序、有度的形体训练体系。

（三）培养女大学生的体育审美品格

艺术审美是一种能够让学生受用终身的品格，形体训练课程在帮助女大学生形成艺术审美的终身体育意识具有不可替代的价值。女大学生在参加形体训练过程中能够不断培养发掘美、塑造美的能力，在形成健美体态、典雅气质的过程中逐渐具备创造美的能力。在这一过程中，学生最终认可形体训练练为一种体育习惯，形成主动学习的体育新精神。形体训练是需要学生长期坚持的过程，能帮助她们形成不急不躁、有序缓进的体育思想，在长期的形体训练中去把握、理解、内化其美学要素和艺术魅力，逐渐形成终身受用的体育审美品格。

四、结语

阳光体育下，大学体育在不断的变革发展中展现出时代的青春风景线，不断催生出新的体育教学项目，形体训练课程就是这样富有青春气息和艺术张力的有重大开发价值的运动项目。将形体训练融入到大学体育的教学体系中，能够有效改变大学体育“重男轻女”的教育格局，促进大学体育教育的和谐“两性”发展。