大学生参加体育锻炼的态度和动机调查研究

陈祥伟

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）05-181-01

摘要 本文采用问卷调查、文献资料法、数据统计法等对普洱学院在校的大学生参加体育锻炼的现状及原因进行了比较全面的调查分析。一般爱锻炼的学生基本上都是打篮球、跑步、足球这么几项，还有很多学生的锻炼意识非常薄弱。然而出现这种情况的原因主要有以下几点：学生体育锻炼缺乏、社会发展的影响、大学体育课教学模式的陈旧、大学生自身原因。出现这一系列的原因就需要有良好的对策去解决这些问题，首先我们就要从大学生自身出发，培养大学生对自己从事体育锻炼的兴趣，其次搞好学校体育场馆的设施建设，学校的体育场地，器材等建设。使得他们的大学生活更加的更加的丰富多彩，更加充满活力，从而更加的提高他们对体育锻炼的兴趣。

关键词 大学生 体育锻炼 影响因素

一、引言

调查研究显示，如今的大学生各方面身体素质跟以前相比有着很明显的下降。疾病，肥胖等现象也越来越多的发生在大学生群体当中。而出现这些现象的原因也跟大学生缺乏体育锻炼是分不开的。课余体育锻炼作为提高大学生身体健康的重要手段，想要得到健康的身体，仅仅依靠在体育课上获得体育锻炼，这点时间是远远不够的，必须通过课余时间来体育锻炼才能够弥补的。

二、研究对象和研究方法

（一）研究对象

本文随机选取了普洱学院在校学生200名作为调查研究的对象

（二）研究方法

1.文献资料法

本文通过“中国知网”数据库，以“大学生”“体育锻炼”为关键词，搜索出相关文献，来为本文提供理论基础。

2.问卷调查法

根据实地调查法对普洱学院在校学生每周体育锻炼的频率、每次锻炼时间、体育锻炼的方式好和影响自己体育锻炼的因素进行问卷调查。对普洱学院在校学生总共发出了220份问卷，回收200份，有效问卷200份。

三、结果与分析

（一）大学生体育锻炼的意义作用

1.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用

大学生在各种场合都会遇到很多紧张的情绪，这些症状都需要我们平时的体育锻炼运动来调节来改善自己的紧张情绪和生理上的不适，从而也使自己的体力和精力更快更好的恢复，这样让自己更好的参加比赛。

2.体育锻炼能增进身体健康

当你觉得疲劳的时候，通过体育锻炼还可以更好的调节缓解，所以体育锻炼对我们的身体、疲劳、工作压力都会有很大的帮助。

3.舒展身心，有助睡眠及消除学习带来的压力。

学习压力、睡眠不好，这对于我们大学生来说可能是家常便饭了，但是我们要化解这些烦恼，我觉得体育锻炼就是最好的选择。体育锻炼可以陶冶情操，保持健康良好的心态，体育锻炼对提高自己的自信心、价值观和自己的团结理念也是有非常大的帮助。

（二）普洱学院在校学生体育锻炼现状

1.普洱学院在校学生每周体育锻炼的频率调查情况

调查研究发现，在抽取200名同学中，他们一周能坚持每天锻炼的同学只有20个，也就占了百分之二十。在看一周锻炼3到5次的人数有82人占了百分之四十一，而每周锻炼1到3次的同学有78人占了百分之三十九，从这样的数据可以看出同学们在一周内体育锻炼的情况是不容乐观的，由此可见同学们的体育锻炼意识非常差。

2.普洱学院每次体育锻炼的时长的调查情况

调查研究显示，同学们每次锻炼的时间相对较好，他们每次锻炼时间一小时以上的有64人，也就差不多占了三分之一的同学。而每次锻炼时间在30到60分钟的人有94人，更是快接进一半的同学，剩下的42人他们每次锻炼的时间很少，这部分同学大多是随便锻炼玩一下的心态。

3.对普洱学院在校学生体育锻炼方式的调查

调查研究显示，同学们进行体育锻炼的方式基本上都是打球和跑步，而通过健美操和游泳锻炼的同学非常的少，据了解这跟学校体育锻炼的场地有很大关系，学校球类场地基本上都有。游泳和健美操的人很少的原因是学校缺乏场地，而同学们出去外面锻炼费用比较高，所以只有较少数的同学。

（三）普洱学院在校学生缺乏体育锻炼的原因

体育历练的缺乏和社会发展的影响，体育赛事认知太少。大学体育课的教学模式陈旧，学生没有兴趣参与到体育锻炼中来。还有大学生自身原因，很多同学反映是抽不出更多的时间参加体育锻炼。

（四）普洱学院在校學生缺乏体育锻炼的原因分析

根据调查研究的情况和参考大量的相关文献资料，在调查的学生当中，有大部分的学生对体育锻炼的价值和意义都不明确，没有意识到体育锻炼的重要性。从调查研究的情况来看，大学生进行体育锻炼的目的是多种多样的，有增强体质，缓解压力，丰富课余生活，减肥，兴趣爱好，掌握技能以参加比赛的等等。通过调查还发现男生体育锻炼的情况比女生的稍好，而且大一大二的学生体育锻炼的情况也稍微好点。

四、结论和建议

（一）结论

1.在这种应试教育制度下，长期以来体育教学忽视了学生的主观想法，也忽略了对学生的主动性和积极性的培养。在体育教学过程中，学校忽视了对学生的兴趣培养和学生体育健康心理的教育。

2.学校和社会对体育锻炼益处的宣传力度缺乏，部分高校对体育教育的重视程度不够，教学的手段比较落后，不适合社会的发展和学生们自身的发展需求。

3.学生自身的懒惰性，不自律，缺乏体育锻炼的意识和积极主动性。

（二）建议

1.针对大学生自身

首先培养大学生对自己从事体育锻炼的兴趣。提高大学生对体育锻炼的认识，培养大学生的体育意识。

2.针对学校

学校应该更多的发展体育俱乐部、体育社团等团体，充分搞好学校体育场馆的设施建设。