浅析如何挑选青少年跳高运动员

闫鲁宁

摘要： 随着世界跳高水平的不断提高，科学地选择能够承受日益增长的运动负荷和适应快速发展的人才的运动员，显得越来越重要。根据中国的跳高的现实，提出了与中国青少年跳高运动员科学选材研究成果的现状，试图找出一套训练适应中国跳高的材料标准和方法，对青少年的实际情况对中国的科学选拔优秀跳高打下良好的基础。

关键词：青少年；跳高运动员

引言：根据现代跳高运动员的生活经历，顶尖的的培训方法、良好的训练氛围和优秀的人才是成功的关键。各个国家中的跳高强国都很看重青少年的选择与训练，得以更快的培养优秀人才，以利于早期培训。尽早的选择合适的人才为青少年跳高培训的重点。它同时为能够更好的培训提供了坚实的基础，在训练过程中，几乎都把运动员的选材问题置于极其高的战略位置。

一、如何进行科学的选材

为了挖掘人才更好地进行选拔、科学培训，教练员必须掌握教材的主要内容以达到实效性。早期选择的主要因素有：内驱力、竞争能力、接受度、骨龄鉴定、遗传因素和功能。其中，內驱力、竞技能力和接受度是教练员选拔优秀运动员的三个重要因素。

1.内驱力。内驱力是运动员对跳高的热情和对高水平运动成绩的强烈渴望和追求。对青春的热爱表现在跳高上，很大程度上源于孩子贪玩的天性，因此，教练员要与他们接触，树立榜样，通过言行激发他们的兴趣，善于用适当的手段和方法教青少年，引导他们参加跳高。任何不负责任的行为和单调单调的训练都会对年轻人产生负面影响。

2.竞技能力。竞技能力是运动员技术、战术、身体素质、运动智力和心理能力五个因素的综合体现。这也是早期选材的一个重要因素。在普通训练中，教练员对运动员竞技能力的评价主要是通过观察、测试、调查等方法。（1）观察：主要在训练比赛中，寻找学生的竞技能力，找到自己的跳高天赋。（2）试验：教练员通过技术、身体素质和专项素质指标对运动员进行评价。（3）调查：教练员对运动员的日常情况了解较多。只有运动员在许多方面得到承认，才能使选材更加合理、准确。

3.接受能力。接受能力是指运动员了解、理解、掌握和运用跳高运动的客观规律及其相关科学知识的能力。这是培训效果的关键因素，接受年轻运动员能力的评估内容包括：培训的态度，专注学习的主动性，对技术动作的理解，掌握技术动作比较快，稳定性强，运用技术的能力强，能充分体现技术水平、身体素质的一个游戏。在发现跳高运动员运动员的过程中，有时会出现三个不平衡因素。此时，教练员需要根据运动员的实际情况，如运动员的认识、年龄等，对运动员以后的发展进行估测与推断。

4.骨龄和遗传。骨龄为身体的生物年龄，即人类身体的真实年纪。精确、理性地判断运动员的骨龄为培训高素质运动员的主要因素。当教练开始选择人才时一定要考虑到遗传因素，每个人都有不同程度的父母遗传基因，尤其是身材、体格、个性和气质类型。

二、选材的评定内容和途径

运动员选材和评价主要是通过对相关指标的测量，获得一定的分析数据，此为选择人才的时候很关键的一环。跳高选择人才的一般指标包括身材、健康状况、运动天赋与心理状态。

1.身材

跳高运动员身高要求高大、瘦、腿长、身体围和臀部宽度小、肌肉收缩呈上翘、阿基里斯腱长、足弓高、足趾短小、有弹性。

（1）身高。因为跳高成绩越来越好，所以运动员的身高亦应该提高。在中国大多数教练和专家认为，中国男子的理想高度超过1.95米，女子运动员身高超过1.78米。根据不同年龄段青年人成长的特点，既要看他们的身高，又要考虑他们未来的发展潜力。如果某些苗高达到理想高度，但弹跳能力很好，速度和灵巧素质非常突出，也可以作为训练对象。

（2）克托莱指数（体重/身高×1000）。它表示每厘米身高的体重，是反映人体发育匀称度的重要指数。这个指数会因为年纪、性别、身体成长状况和种族差异而变化。跳高运动员偏高偏瘦，按照身体的比例，较瘦且壮，脂肪较少，为克服身体重力、跳得更高提供了有利的条件。各个国家较好的跳高运动员的克托莱指数都很小，如朱建华（2.39米）是381、帕克林（2.41米）是376。依据我国青少年跳高运动员的体重/身高指数均值计算，把这个指数的选材标准确定成：13岁的男子260-280，女子250-270；15岁的男子300-330，女子300-320；17岁的男子340-360，女子330-350。

（3）腿长。根据跳高成绩的公式，可以看出，运动员起跳时身体重心的高度（H1）的大小首要与下肢的长度和腿的长度相关，重心越高，H1值越大。为能够准确地比较运动员，把腿长/身高×100当成选择人才的规范。大纲确定13， 15岁和17岁的男性和女性是51到54%岁，即下肢的长度为身高的二分之一以上。

2.生理机能

跳高运动的特点是需要运动员在短时间内最大限度地发挥身体的潜力。它们不仅速度快，而且力量大，把两者有机地结合起来。因此，肌肉的活动性非常强，头脑兴奋的过程占主导地位。运动员的机能测试大概分为心肺功能和肌肉功能两个层面。心肺功能为运动员体能的重要支撑，肌肉功能给运动员的力量、速度、灵活程度等有着重要的影响。

3.健康状况

技术和运动素质紧紧关联，技术以运动素质为基础。优秀的运动素质对于获得优秀技能、训练重竞技、激烈竞争、取得更好名次、预防损伤、延长运动寿命具有重要意义。其中，绝对速度、弹跳力和快速力量是跳高运动员的主要运动素质，是跳高运动员选材的关键指标。

4.弹跳力与快速力量.

从生理角度看，提高跳高运动员的基本素质敏感期主要集中在青春期，由于孩子受遗传和后天因素的潜在影响，在一定的时间内，年轻人的成长和发展变化，增长速度，外部因素的身体是最敏感的，这是利于培训，运动员选择的最好的时间，最好的运动素质敏感期和发展的最好时期。作为一名青年跳高教练员，必须牢牢把握好“双”时期运动素质的训练重点、选材、选苗、虚实结合的科学选材，为高水平跳高人才的培养打下坚实的基础。

结语：综上所述，成功的选材是运动训练的第一步，为了更好地推进跳高运动的发展，就必须注重跳高运动后备力量人才的培养，特别是重视选好苗子，着眼未来，打好基础，这对中国跳高的壮大以及技能水平的提高是非常关键的。

参考文献：

[1]曾凡辉，王路德，刑文华等著.运动员科学选材[M].人民体育出版社，2002.

[2]王金灿.运动选材原理与方法[M].人民体育出版社，2005.

（作者单位：烟台市芝罘区竞技体育学校 264000）