中学篮球训练中学生篮球意识的培养分析

姜大圣

摘要：篮球是一项热门而有普遍的运动，并且适合学生日常学习。而了解中学生篮球训练的具体情况及其篮球意识的强弱，才能采取合适的方法培养学生的篮球意识，让篮球可以普遍在中学中发展，为学生提供锻炼平台。而本文主要是通过对中学生篮球训练情况来分析中学篮球训练现存问题，并结合篮球训练问题提出合理的改进建议，同时还对篮球训练中的篮球意识的内涵进行阐述。具有针对性的策略可以对篮球训练的教学的改进提供借鉴，并帮助广大教师与学生提高自身篮球水平，而且在中学里向学生开展篮球训练，其中的篮球思想与意识对学生的全面发展有着影响意义。

关键词：中学篮球；战术意识；团队合作

随着篮球的在日常中不断普及，成为了一项大众运动。即使篮球运动得到了普及，对于篮球运动员还是有着较高的要求，不仅要求篮球运动员具有较好的身体素质，还要求运动员具备良好的心理素质，更主要是需要具备篮球意识，这样才能成为一个优秀的篮球运动员。而现在世界不同国籍的运动员的素质与技能等大体上都差不多，因此取胜的关键是运动员队篮球的理解，及其篮球意识的强弱。

一、篮球意识的内涵

篮球属于一项集体活动，需要集体进行复杂的对抗。而在对抗过程中对队员的各个篮球战术、心理素质以及有着身体素质较高的要求，同时需要队员理解篮球的相关规律，并能熟练应用，这个过程可以充分体现队员的篮球意识的强弱，对篮球的开展有着重要意义。

二、中学生在篮球意识方面存在的问题

1.接应意识差

篮球是一个集体活动，需要队员间默契的配合，但有时在比赛场上，有些运动员的接应意识较差，对同伴的接应行为配合的不默契。因此在中学篮球训练上也常在防守上出现问题，不明确何时进行补换，进而导致在掩护和配合防守上表现不佳，有时还出现对方进攻却无人阻拦运球以及上篮使没有保护的情况，使攻守都处于被动局面，体现出中学生的篮球意识还很弱。

2.传球意识不佳

在场上传球需要对传球时机以及力量有着较准的把握，但在平常的训练上，学生传的球不稳定，忽远忽近，而且有时没有判断队员的状态是静态还是动态便随意传球，增加了传球失败的几率。传球意识不强致使出现球脱手以及传出的球常常被对手抢去的情况，给队里造成不利的局面。

3.落位意识不强

在平常的篮球训练中也发现了许多中学生对落位意识不足，经常盲目的跟着球到处跑，便有着球在哪里人就在哪里的不恰当的行为，因为跟着球跑的话会使场上出现转挤现象。而出现落位意识不强主要是因为学生对场上的各个位置的作用了解得不够透彻，也不明白每个位置的重要性，因此没能正确的判断是否要跟着球跑，随意跟着球跑。而没能正确的落位，容易使球队陷入不利的局势。

4.攻防转换意识较弱

通常在场上开展篮球战术进行比赛，需要适时的进行攻守转换。在防守的同时寻找合适机会进攻，而若想赢得比赛，还需要进行较多的进攻，这是便需要具有较强的防守转换意识以及较高的命中率，以抢到篮板球提高分数。而队友在助攻的同时还需要在过程中减少不必要的失误。因为一次失误意味着一次，失误越多，越不利于进攻得分，而且失误了之后自方需要进行了攻守转换以及调整战略，同时也给对方制造了得分的机会。总的来说一场比赛是需要经常进行攻守转换，这也是一个循环的过程，因此要求对于具备较强的攻守转换意识。

三、中学生篮球意识的培养对策

1. 加强篮球理论知识的教学

在中学训练中学生的篮球时，向学生普及一般的篮球常识是必要的，因此在进行篮球战术及技能培训前，可以先开展篮球理论知识的教学，让学生先对篮球有着一个整体的了解，并对篮球的理论知识有一定的把握，并可以让学生寻找篮球的规律，利于学生篮球意识的养成。而且在理论知识教学中普及篮球的战术以及一些常用的技能，并且普及篮球的各方面知识以及可能遇到的问题可以为学生的上场训练做好心理准备。同时加强学生的篮球理论知识可以让学生提前了解篮球，并可以根据自身的实际情况选择合适的训练方式及内容。

2.强调落位的重要性

落位的重要性需要教师贯穿在整个篮球训练中，首先根据每个队员的能力进行合适的位置安排，并通过讲解位置的作用，使学生了解自身与队员位置的重要性，进而加强学生的落位意识。而在训练的过程中让队员在合适的时机熟练的运用技能守住位置，例如定位掩护、伺机切入以及牵制对手等。同时在场上时需要观察场上队员的落位以及跑到情况，当出现没落对位置等情况时，教师及时提醒以加强学生的落位意识和跑位思维。

3.注重接应意识的培养

在训练的过程中可以通过搭配固定队员，磨练队员间的默契，而通过长时间的配合了解队友的篮球习惯。教师在开展正确的接应指导后，可以在训练时提醒学生的注意队员间的接应，以增强学生的接应意识以及与队员配合的默契度。接应意识的培养利于学生的责任感、团队意识的形成。

4.注重攻防转换意识的培养

培养学生的转换攻守意识可以采用“追防练习法”进行训练，将学生随机分为两组进行对抗赛，当进攻成功时改组需要立刻转变为防守一方，另一组进攻，转换的过程需要在段时间内进行战略调整，通过不断的转换练习，加深学生的熟悉转换的节奏与机会，进而加深学生转换的意识，而且长时间的训练，利于学生形成对比赛形势进行预判的思维，进而利于提前做好转换准备。

5.对学生进行视野训练，促使学生眼睛余光的观察能力得到提高

在篮球比赛中，可能会有很多意外情况的发生。在大多数情况下运动员是运用眼睛的余光来对篮球场上的变化进行观察，在观察中寻找比赛的机会，做到及时应变，例如对运动员的面部表情、移动方向、速度、节奏、角度、球的落点、配合的路线、攻守特点等。因此要特别注重学生运用眼睛的余光对场上情况进行观察的能力的培养，促使余光观察的能力得到提高。在进行技术训练的过程中，可适当采取一些技术动作训练帮助学生扩大视野以此达到学生余光观察能力的培养。比如说在进行运球技能的练习时，教练要求学生使用余光来照顾球或者是不看球，需要重点对场上双方全面的攻守情况进行观察；在传接球技术练习的过程中，可采取多人快速传接球的练习方法，要求学生运用眼睛余光对接球人和其防守情况进行观察，接球之后马上把球传出去，要求学生要马上传球，并做到传球的准确到位。若进行包含有两个技术动作以上的组合性技术衔接练习中，尤其要注重培养学生的观察能力，這能够有效提高学生使用技术的应变能力，比如说在运球突破-传球或运球突破-急停跳投练习中，对于学生思考自己的被防守情况，以及对场上同伴的位置观察提出严格的要求，这样能够准确、快速的作出判断。

6.对学生的分析判断能力进行培养

在技术动作的实战运用训练中可对学生的分析判断和运用技术的应变能力进行培养。基本技术中的每一个动作方法都有其不同的特点、应用条件、范围和相关的规格标准，每一个动作方法在比赛中都有其不可替代的战术价值。这些不仅仅是运动员在比赛中意识活动的物质基础，同时也是在技术训练过程中对学生篮球意识进行培养的重点内容。篮球比赛不是一成不变的，每一个技术动作在使用方法上都有所不同；同一动作在不同的时间、不同位置、不同条件下都可能会存在差别。因此要特别注重在技术动作个性训练中对学生的篮球意识进行培养。在对抗条件与对抗因素中对学生的篮球意识进行培养，在使用真假技术的变化中对学生的篮球意识进行培养。在技术动作的实战运用训练过程中，老师可让学生在已熟悉规格标准的技术动作基础上，对技术运用的特点、范围、条件和变化规律等做出进一步的强化训练，以此锻炼学生可以在比赛情况下科学地使用和应变技术、创新发展变异性个性绝招技术奠定基础。与此同时不断对学生在各种攻守具体情况下的分析判断与应变能力进行培养，在实战训练过程中积累技术运用和应变的实践经验。

四、 结论

在整个篮球训练中，教师需要准确认识学生的优缺点，以及队里的具体存在问题，并根据具体问题采取针对性的策略进行加强训练。对学生的接应意识、传球意识、落位意识、攻防转换意识等篮球意识进行培养的过程中需要适当的进行强化训练。同时让学生重视每一场训练，从训练中累积经验，养成优秀的篮球战术。在中学篮球训练中还需要适当的对学生进行心理训练，以提高学生的心理素质。在这一系列的训练中会使学生的篮球意识有所加强，进而达到篮球训练的目的。

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（作者单位：贵州省天柱县第二中学556699）