如何提高中职体育教学的有效性

向曦

【摘    要】随着科技的不断进步，人类的生产力大幅度提高，在平时的工作中，占主要地位的是脑力劳动，体力劳动的比例正在下降。根据近几年的调查显示，体力活动的减少导致人们患各种疾病的风险大大提高，所以我们必须重视体育锻炼，让它成为我们生活中的一部分。

【关键词】中职  体育教学  有效性

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.21.140

随着现代社会的不断发展，科技的不断进步，特别是机器人的出现，导致如今繁重简单的体力劳动由机械设备所取代，人们体力活动的时间越来越少，这对我们的健康有着很大影响。在这种情况下，我们必须重视体育锻炼，将它纳入我们的日常生活中来，我们可以发现，越是发达的国家，越是重视体育锻炼，这是因为与现代发展相适应的体育活动以它独特的魅力吸引了越来越多的人。作为一名中职体育教师，本文就来探讨如何提高中职体育教学有效性。

一、让学生明确体育锻炼的重要性

在给学生上第一节体育课时，作为中职体育老师的我们先要做的是给学生讲清楚体育的重要性，让他们从心底重视体育，这样才能让学生在上体育课时投入百分百的专注力，也才能提高体育课的课堂效率。在现代社会里，无论是学生还是成人，都面临着很大的压力，作为成年人，我们的工作压力是很大的，而对于学生而言，他们的学习压力也不容小觑，想要在如今这个高压力社会中很好的生存下来，一个健康的身体是最基本的。所以学生必须重视体育，认真上好每一节体育课，认真完成中职体育教师安排的任务，以达到锻炼身体，提高身体素质的目的。同时，不同的体育项目还能锻炼学生不同方面的心理素质，比如长跑的训练有助于提高学生们的耐性;足球、排球、篮球等竞争性项目有助于帮助学生们缓解紧张情绪，让他们学会遇事做到不慌乱;游泳、滑冰等项目要求学生们不断克服胆怯心理，经过一段时间的锻炼后，胆子会变大，战胜自己的胆怯心等等。各种不同类型的体育项目对人们的心理所起的作用是不同的，在中职体育教学过程中，我们可以选择适当类型的体育项目纠正学生们的性格缺陷，不断完善他们的性格，以获得健康强大的心理素质，更好的在现在这个充满竞争和压力的社会中生存下来。

二、提高学生对体育的兴趣

由于中职学生大多是青少年，这个年龄阶段的学生往往都带有叛逆心理，教师越是要求他们做什么，他们反而不做什么，尤其是面对一些强制性的、他们所不喜欢的命令，学生们往往会选择违抗，甚至会出现顶撞教师的行为。解决这个问题最好的办法就是激发他们对体育的兴趣，提高他们对体育的热爱程度。我们都知道体育训练是非常辛苦的，学生如果不热爱它，通常是很难坚持到最后的，他们很容易在中途就放弃，而一旦喜欢上了它，学生们就会对体育投入百分百的热情和专注力，即使是遇到困难也会想方设法克服它，而不是畏惧它甚至放弃它。兴趣带来的作用对于十几岁的青少年来说更为明显，因为这个年龄阶段的他们还没有经历太多的挫折和磨难，面对挑战不会轻言放弃，这个时候的他们正处于一生中最有激情和挑战心的时期，只要是他们真正热爱的，那么这些学生们就会投入他们的全部热情和精力。而对体育的热情恰恰是我们在上体育课时最重要的一点，因为只有在课上投入了热情，学生们才可以很好的进行锻炼，从而提高他们的体育素质。在平时的课堂上，为了提高学生们的兴趣，我通常会在下课前十分钟让学生们一起做一些游戏，当然这些游戏是学生自己想出來的，是要求和体育有关的，这样做不但可以达到让学生进行体育锻炼，提高身体素质的目的，同时还能增加学生与学生之间的互动性，增强学生们的团结合作精神，提高班级的凝聚力。

三、给学生灌输正确的体育精神

体育不是纯粹的运动，它是有自己的精神的，在体育比赛中我们经常会看到一些报道，某某又服用了什么违禁药物，或是某某在比赛时又违规操作了。这些违规行为的背后所反映的正是他们对体育精神的错误认识，这些运动员把比赛和争当第一名看作是第一位的，所以才在比赛中采取一些不正当手段，以求获得一个好的名次。前面我提到过由于中职学生多是处于十几岁的青少年，所以这个时期教师要引导学生树立正确的三观，给他们讲清楚什么是真正的体育精神？什么是真正的竞赛精神？我们设置体育比赛的目的不是为了争夺名次，而是为了促进人们进行体育锻炼，在比赛时要本着“友谊第一，比赛第二”的原则，不能采取不正当手段，要凭实力获胜。真正的体育精神是健康积极的、要求我们不断向上的，进行体育活动的最终目的是提高自己的身体素质和心理素质，在各种体育活动中获得团结友爱、勇于拼搏、超越自我等各种精神文明，促进社会的不断发展和人类的不断进步。

四、加强各种体育技能的训练

这里所说的提高体育技能不仅仅指学生，还有我们体育老师，俗话说“打铁还需自身硬”，作为中职学生的体育老师，给学生传授体育知识和各种体育技能的过程中，我们教师不能止步于我们所知道的知识和我们所掌握各种技能。我们需要不断学习新的知识和体育技巧，与学生共同进步，紧跟上时代的发展，只有这样我们才能教出时代所需要的人才，这些学生才能真正为社会的前进添砖加瓦。当然，学生自身的体育知识和技能也需要不断加强，我认为在体育课上，我们应该先教学生和体育项目有关的一些理论知识，然后再去户外进行体育技巧的培训，这样让学生在真正了解一个项目以后再进行训练，得到的教学效果才是最好的。体育课也需要我们掌握一定的理论知识，所以在平时的课堂上，我们也应该重视体育理论知识的讲解，给学生们系统地讲述体育的基本知识和科学的锻炼方法是十分重要的。比如学生们在了解人体的基本构造以后，在上体育课时就能更清楚地知道哪里很容易受伤，这个动作是为了锻炼身体的哪个部位等等，这样在实践课上，学生们进行体育活动时对各个体育项目就更加明确了，这不仅有助于提高课堂的效率，还能降低学生在体育课上受伤的几率。

总的来说，在现代社会中，我们必须重视体育，让体育成为我们生活中的一部分，因为它不仅可以强身健体，还能提高我们心理素质，缓解压力，帮助我们更好的生活。各种各样的体育项目正让我们的生活变得更加丰富多彩，给我们带来了更多的趣味。一个健康的身体是一切的基础，我们的幸福生活离不开体育锻炼，所以我们要让祖国未来的接班人，新一代的青少年重视体育，加强体育锻炼，让运动成为他们生活中的一种习惯。