试析高职院校田径教学训练中体能训练的要点

瞿彦剑

摘要：随着我国教育的不断发展，新的课程标准在逐渐加强，社会的发展离不开身体素质高的人才，所以我国高职院校对学生的体能训练的重视度越来越高。针对目前的情况来看，高职院校在体能训练过程中结合学生的心理状况以及素质，对田径教学训练中体能训练这一部分進行了实施调整，改善以前的传统的教学方法，这样不仅能够锻炼学生身体，而且还能加强学生对田径这一项运动的学习热情以及兴趣，让学生能够在一个愉快的学习过程中升华自己的身心。本文我们主要讨论了田径教学训练中体能训练的意义，并分析了其训练的要点。

关键词：田径教学；体能训练；意义；要点

学生身体素质教育是最近几年社会上关注度最高的一个热点。在所有的体育运动项目中，田径训练是一项最基本的体育运动，同时也是一项最受广大人喜爱的运动，这项运动主要包括了跳、走、跑、投掷等等各种肢体运动，所以运动员每一处身体素质的欠缺都会影响最终的田径比赛结果。这项运动对运动员身体各个部位的体力水平要求都非常高，但是从目前的情况来看，大多数教师依然坚持传统的教学理念，教学手段以及训练模式的单一，大大降低了学生对体育课程学习的兴趣，降低了教学质量。

一、体能训练的重要意义

体能训练能够非常直接的反应出学生的身体素质以及身体机能层次，所以体能训练对于学生各项体育项目都存在着非常大的作用和意义[1]。在学生的田径训练项目中，体能训练是一项最为重要的训练项目，因为它能够直接的反映出学生的训练水平以及耐力。通过许多的测试结果可以发现，一个强大的身体机能能够提高学生的心理素质，加强学生的意志力以及行动力。体育老师通过改变教学模式，有计划、有步骤地对学生进行体能训练，有助于帮助学生塑造一个更好的形体，提高学生的体质能力。

二、高职院校田径教学训练中体能训练的要点

（一）采取多元化的教学模式

体育课程与学生所学的专业课程相比，它是学生最喜欢的课程之一，这门课程不仅能够提高学生的身体素质，而且还能够让学生在锻炼中释放学习压力[2]。但是在现实的体育教学过程中，由于高职院校体育课程教学模式的单一，更多的注重训练，降低了学生对体育课程的学习兴趣。因此，体育教师在教学过程中应该不断地转变教学理念，逐步丰富教学模式，由单一化的教学模式逐步向多元化的教学模式逐步发展，丰富教学课堂。

（二）创新教学方式

高职院校的学生与其他阶段的学生是不一样的，高职院校的学生随着年龄的增长，心理上慢慢的成熟，并且也有较强的认知能力和原则，他们普遍存在的心理问题就是强烈的自尊心和表现欲望。所以高职院校的体育教师可以根据学生的这一心理问题，并结合自己多年的教学经验，大胆创新教学方式。学生在长期的体能训练过程中很容易疲惫，产生厌烦的心理，不能够长时间的坚持下去。每一位学生都喜欢做游戏，教师可以将训练与游戏相互结合，制定赛制，以此来激发学生对训练的积极性。比如，教师可以将班级里面的学生分成小组形式进行比赛，进行小组与小组之间的比赛，这样不仅能够让学生在比赛中得到训练，激发学生本身的天性，而且还能够使课堂变得更加具有趣味性，不断地鼓励学生，提高学生参与游戏的积极性，促进学生与学生之间的交流。

（三）创新教学评价体系

在田径训练项目中的体能训练中，不仅要改变教学模式，创新教学方式，还要对其教学评价体系进行创新。在以前的教学评价体系中，教师主要对学生的期末成绩进行评价，不考虑学生的日常表现，使学生在平常训练过程中丧失了自信心。所以，在对学生进行田径项目考试时，学生的日常表现行为也要作为期末考试成绩的一部分，记录学生在日常体育课中的表现，对于学生的变化情况给予斟酌的加分和表扬，因为每一个人都是在表扬中不断进步，并不是在批评中进步，增强学生在日常学习过程中的自信心。

（四）建立健全体能训练体制

要想提高田径教学训练的质量，一套健全的体能训练体制是必不可少的，这样才能够保障体能训练的顺利开展[3]。在我国，田径项目中的体能训练起步比较晚，现在还处在发展阶段，所以我们就需要加大对完善体制的投入，激发学生的无限潜能。除此之外，还要根据挑选的体育生进行科学合理的、有计划的训练，根据学生的比赛结果定期的调整训练计划以及训练方向，以此来提高体能训练的质量。通过专项的体能训练，让学生明白自己擅长的领域，后期更加专注的进行训练，达到所指定的标准。

三、总结

综上所述，我们可以发现体能训练是一项需要学生长期坚持、长期锻炼的系统工程，学生并不能够一步到位，只能一步一个脚印，为以后长期的训练打下一个坚实的基础。同时，教师也需要有足够的耐心以及毅力，及时转变教学模式，由单一化的教学模式逐步向多元化的教学模式转变；创新教学评价方式以及评价系；建立健全体能训练体制，在为学生制定训练计划时结合学生的实际情况，因为不同的学生有不同的身体素质以及特点，制定出一份独特鲜明的训练计划，严格按照训练计划去实施，量变必定变成质变，长时间的坚持下去，逐步提高学生的身体素质，为我国社会主义发展提供更多的高身体素质的人才。

参考文献：

[1]刘帅.浅谈高职院校田径教学的体能训练要点[J].当代教研论丛，2017，06（96）：114-115.

[2]金宏伟.浅探高职院校田径教学训练中体能训练的要点[J].文艺教研，2016，10（34）：385-386.

[3]张燕波.高职院校田径教学训练中体能训练的要点分析[J].理论与方法探索，2015，125（11）：105-106.

（作者单位：湖南城建职业技术学院）