探析高校网球教学方法

刘德龙

摘要：网球的教法多种多样，每位教练或者老师都有自已的教法。作为高校的网球教师，我们的任务是传授网球技术，让学生能尽快的掌握正确的技术动作，得到打网球的乐趣，得到健康。由于每个人的条件不一样，身体素质不同，性别不同，所以掌握技术的快慢不同，达到的水平不同。因此，教法是多种多样的，因人而异。

关键词：教学方法；高校；浅析

就时间来说，教法也是随着社会的发展而变化发展的，也是会有时代烙印的。就我个人来说，我现在的教法不同于过去，不同于十年前，二十年前，更不要说三十年前了。以前的网球教学，资讯非常闭塞，贫乏，全凭经验教。因此，随着社会的发展进步，科学技术的进步，个人正反经验的增长，知识的积累，教法也在发展，永无止境的。

一、由易到难，由简到繁，循序渐进

这是教学中的重要原则。不论是教新的技术动作或是纠正错误动作，都必须遵循这个原则。至于由简到繁，就是由简单到复杂，把复杂的技术分解成简单的动作，以便于学习，然后再还原连接成完整的动作。在这个过程中，我们还应结合深入浅出的讲解和示范。在教组合战术时，例如底线正拍侧身攻；随球上网；发球上网等等，都要注意各个基本的战术动作的连接，是否顺畅合理，只有各个战术动作正确了，整个组合战术才会有效果。这也是由简到繁的一个重要含意。

二、讲解和示范

教师上课中必须要对技术动作给予讲解和示范。用不同的方法做示范，就是教学法，教学法有两种：普通教学法和分解教学法。讲解和示范是教学中的重要一环。不论在课堂或球场，授课的第一步，就是讲解和示范。讲解的要求是：语言清晰，简短明了，声音洪亮。示范动作和讲解一样重要，讲解不能说错，示范也必须是正确的。我们的示范动作是会潜移默化影响学员的。教练应该积极的去影响学员。在做示范时，必须让学员站在适当的位置，以便能看清示范。据研究，多数人所学的83%来自视觉，所学的11%来自听觉，所学的6%来自动觉。

三、关于辅助练习

体育运动训练，离不开辅助练习，尤其是复杂的技术动作。因为场上练和场下练相结合，是训练获得成功的重要经验之一。在讲解示范后，令学生做无球动作，以测试他的理解程度。只有无球动作做正確了，才有可能做出正确的击球动作。老师要随时把握学生的理解程度并及时给予指导。

空挥动作，不仅在学习单个技术动作时很有用，在进行组合战术训练时，更是不可少的辅助手段。例如：学习随球上网或是发球上网组合战术，老师讲解示范后，可令学生先空挥整套的组合战术，然后再进行实球的练习，这有助学生更快的掌握技术动作。

四、关于心理训练

如何提高学生的心理素质，是体育教师的一项重要任务。我们见过一些学生，训练时水平很高，一遇比赛，就水平大幅下降，是为训练型球员。有的球员，训练中表现一般，比赛中却表现很优秀，是为比赛型球员。这些都是心理因素在起作用。常规来说，不论训练或比赛，都要求把注意力集中在球上，眼不离球，这样可以避免分心，保持专注于球的心态。为了提升训练的心态和效果，使之更接近于比赛的要求，在技术训练中，要设定命中目标的数量要求。使球员在击球时，就己想到要把球打到什么落点并且一定要打到。这就是比赛中击球当下的心态。比赛心理的培养和加强，主要应该通过比赛才能达到。比赛不仅是提高技、战术水平的途径，更是提高心理素质不可替代的途径。比赛多了，比赛的压力就会越来越小。面对胜负的压力、特别是大赛的压力，才能心静如水，沉着应战。从根本上说，就是要修心，使我们的心，在胜负面前，在得失面前，能看得透、放得下。

为了提高比赛中的心理素质，我们在赛前，还经常用回想和想像的方法，即令球员从过往的比赛中，择出发挥最好的一场比赛，从头至尾仔细回忆比赛过程，也可以在想像中，你所制订的战术，在比赛中获得成功并最终取得胜利。这个方法能有效的提升球员的心理状态，增强自信心。

五、送多球要与对练结合

教练不但要会送多球，还应该会陪学生练，因而要求教练具有较强的控球能力，不但能在底线控球，也能在网前控球。在送多球时，教练应能根据学员的需要，送出上旋、下旋、平击三种不同的球。

六、学习辩证法，运用辩证法，不断创新，不断提高教学水平

在网球的教学中，我们时时刻刻都会遇到各种各样的矛盾，例如：教与学的矛盾、训练与比赛的矛盾、教练与学生的矛盾、攻与守的矛盾、底线与网前的矛盾、继承与发展的矛盾等等。辩证法让我的思路开阔，看问题更全面更客观，处理问题办法更多。

七、总结

要当先生，必先当好学生。作为老师，要向学生传授技术，我们自已首先要了解技术，吃透技术。对自己不了解的技术，就要不耻下问，或去查阅书籍。杂志能最快的反映当代的学术动态，所以，要重视阅读网球杂志。从杂志中吸取营养，并迅速用到工作中，这样才能与时俱进，跟上发展的脚步。

参考文献：

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[3]刘建强.高校网球选项课实施分层次教学的实验研究[J].浙江水利水电专科学校学报，2016（01）：112-114.