孕吐严重没事儿走两步

据统计，在每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间感到恶心，有时还会呕吐。妊娠以后，大约从第5周开始就会发生孕吐。很多准妈妈被呕吐折腾得心情烦躁，体力欠佳，整天病恹恹地躺在床上，“可是这么做只会加重早孕反应，长此以往形成恶性循環，而适当进行运动反而能够减轻怀孕早期的呕吐反应。”哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁提醒。

准妈妈们可以在天气好的时候，到空气清新的公园散步，以不觉得劳累为宜。心情愉悦可以分散对呕吐的注意力，减轻不良反应。（岳金凤）