出门在外，吃好才能玩好

豆角

要想玩得开心，不是肯花钱就能办到的。再美丽的风景，再好的游乐项目，也要有良好的身体状况来配合，否则，真是一言难尽。

我曾经有带着三个中学生出门旅行的经历，两个初中生，一个高中生，都是女生。按年龄和性别来说，都应该比较省心的，而且会玩的很嗨。实际上，我们的旅行充满焦虑和不安心。

因为高中生在到达目的地第二天，就陷入了半昏迷状态。当时我们是从寒冷的东北去到炎热的海岛，一夜之间从羽绒服到热裤，心情是很爽的。

但巨大的温差，却令高中生的身体有点吃不消。因为身体机能下降，本来就晕车的她，这下晕得更厉害。于是，接下来几天的画风都是这样的：

当所有人都进入饭店就餐，吃着各种美食，只有她，蹲在饭店门口的树荫下，捂着肚子犯恶心。当我们在台湾的夜市游荡，对当地极肥美的海鲜大快朵颐，她只能坐在桌边，实在令我们于心不忍又哭笑不得。

一连几天，她都没吃下什么东西，勉强吃进去的也都会吐出来。到了旅游景点，所有人都下车，她只能在车的最后排躺着半昏半睡。当大巴车在购物景点停下，她请求导游让留下。她遭此“花钱买罪受”的痛苦，我们也认为这就是晕车，没有办法。

在行期结束前一天，台湾本地导游表示这看起来不像简单的晕车，可能是水土不服造成的综合反应，必须去医院。他把我们带到医院，花了大概两百元人民币，打了一针，又挂了一瓶。一瓶水没挂完，她就神奇地恢复了健康。

这让我们后悔不已。

当你去外地旅游，如果吃了晕车药还是晕，那绝不会是简单的晕车，应及时去当地医院“治療”，可能只需要一针，你就恢复正常，开始一段愉快的旅程。

有位朋友，带着女儿去巴厘岛，头两天都玩得很开心。第三天晚上，有个项目是BBQ。游客们被安排坐在美丽的海边，吹着海风享受海鲜大餐。朋友平时就不爱吃海鲜，但当地的海鲜太鲜美，每上一道菜就情不自禁地吃掉，不知不觉吃得肚圆。因为每人的分量是一样的，所以女儿剩下不少，她觉得不吃掉就太浪费了，继续吃吃吃……接下来的几天她胃都在难受，什么也吃不下，什么都没玩好。

这告诉我们：在地域差距很大的地方，团餐再好也不要多吃，七八分饱已经很考验肠胃。也不要因为吃不完配额而产生罪恶感，而导致强吃下去身体生病。如果是自助餐，务记少取，否则一大堆没吃完食物，有失教养是轻的，甚至会被罚款，丢人又失财。

此外，一定记得保持餐桌礼仪，皮、壳、骨头等必须放在个人餐盘，不要弄到桌面，更不要洒一地。

吃好了，既健康，又文明。