挽救生命 黄金4分钟

丁丁runner

关键词：赛道急救

关键词出处：2018年7月22日11点，康保马拉松，“第一反应”队员与医务人员联合成功救助心脏骤停患者1人，AED除颤1次。患者恢复自主呼吸后由现场120送到医院进行后续治疗。

在中国每年有300万人意外死亡，最危险的就是心脏骤停。美国有15%的救活率，拉斯维加斯赌场酒店事件中的救活率是70%以上，而在北京、上海，仅有1%。

2018年7月康保马拉松中成功救助的心脏骤停患者，是迄今为止“第一反应”参与救治成功的第14例。不过，相比心脏骤停，他们救治过需进行ICU治疗的重症及高温急症选手已经超过了200例。仅今年而言，“第一反应”参与赛事急救保障的大小赛事中，救助最多的其实是高温急症，例如轻度中暑、热射病等。

一提到马拉松的事故，很多人就想到心脏骤停、猝死，一提到心脏骤停则谈虎色变。其实，跑者因中暑倒地的远远多于心脏骤停者。让许多人感到意外的是，马拉松赛道上，22℃～26℃才是高温急症最高发的温度，在阴天跑步中暑的多到救不过来。

惊讶不惊讶？意外不意外？人命大过天，救人是天经地义，赛道急救如今越来越受重视，但怎么救人、如何科学救人，门道学问却很深。越深入了解急救，你越会发现自己和身边人存在很多的误解，甚至是相当错误的认识。

我们有必要厘清一些马拉松赛道急救的常识，去除一些错误认识或误区，这对普及科学急救常识、创造更安全的社会环境（不仅仅是赛道安全）大有裨益。

半马最危险？

现在非常流行的一个观点说，半马是最危险的，比全马危险多了;还有观点认为，临近赛道终点的位置是最危险的。

確实，统计最近五六年的马拉松赛事猝死案例可以发现，半马赛事或全马的赛道组别出事的数量不少，在全马或半马的终点之前确实有一些倒地出事的案例。

不过，大家往往忽略的一个事实是，半马赛事的数量要比全马的多很多，半马参赛人数比全马人数多很多。今年1月，中国田协发布《2017中国马拉松大数据分析报告》指出，在田协备案注册的各类赛事达到1102场，其中全马赛事有173场，半马赛事达到243场。需要说明的是，173场全马赛事，除了北马、上马、厦马和深圳大鹏马之外，其他都是含半马组别的。遗憾的是，田协没有像往年一样发布2017年的全马人数与半马人数。我们以2016年的数据为参考吧：2016年，中国马拉松全程完赛人数约为14.2万，半程完赛人数约为33.7万。

半马赛事数量多，选手多，出事的概率则大。这并非意味着半马就是最危险的，更不意味着全马就不危险。全民急救自助平台“第一反应”自2012年起参与保障各大赛事已达300多场，其统计数据表明，在赛道上任何一个位置都可能有事故发生。除了赛道上，赛前集结区照样有过需要急救的案例，过了终点也有不少倒地被急救的。

所以，半马与全马一样，都存在着安全风险。我们切忌麻痹大意，切忌按经验想当然，应时刻保持警惕，永远保持一颗敬畏心。

有关心脏骤停

提到马拉松，心脏骤停是大家谈虎色变的话题。而事实上，马拉松运动中的猝死率并不比其他运动高。与其炒作猝死的话题，与其渲染跑步倒地出事的新闻，不如踏踏实实地去学急救。急救普及率越高，我们身处的环境就相对越安全。

急救专家告诉我们：心跳停止的时间超过4～6分钟，脑组织则发生不可逆的损害;超过10分钟，则脑死亡而无可挽救！因此遇到心脏骤停的病人，立即拨打急救电话120，同时进行徒手心肺复苏，并尽快完成心脏电击除颤。抢救开始得越早，复苏成功率越高，每延误1分钟复苏成功率则下降10%。因此，普及急救常识更为紧迫重要。这不仅仅是赛事组委会的事，也是广大参赛选手自己的事，更是全社会的事。

“第一反应”的创办者陆乐强调，如果真的发生了心脏骤停，我们的生命窗口只有4分钟—黄金4分钟。掐人中是没有用的，必须做人工呼吸、胸外按压（即心肺复苏CPR）才有可能救过来。

提到心肺复苏，很多人是有顾虑的，还有很多人批评指责一些急救中的错误动作，对此，北京急救中心医生贾大成的观点是：“我多年来一直强调，救死扶伤做错不如不做，做错会加重病情，甚至死人，唯有心脏骤停的病人，做错也比不做强，不做肯定死，做就有可能活。不要顾忌肋骨骨折而放弃对生命的抢救！”

最后，“第一反应”也告诫每一位跑步爱好者：没有绝对安全的赛事，只有绝对安全的意识。买得起跑鞋，也应负担得起运动负荷心率测试。配备足够的AED，应是你选择赛事的标准之一。叫上小伙伴，去上认真靠谱的心肺复苏课程，因为出事的时候，只有身边的小伙伴才能第一时间救你。