洗个冷水澡，不料丢性命

“一桶冷水让夫妻俩阴阳相隔，这是刚刚发生在我身边的悲伤的故事。”浙江省人民医院心内科副主任医师丁亚辉最近发了一篇让人唏嘘的长微博《一桶水毁了一个家》。丁医师说，他写这篇长微博是在凌晨五点多钟，距离宣布患者死亡仅过去了三四个小时。写的时候，他心情特别复杂。以下为丁医生的微博原文：

在急诊室折腾了几个小时，终于在无奈和不甘的心情下回到了值班室。

这是一名53岁的心肌梗死男病人，家属怀着最后一线希望把他从嘉兴送过来，可一下急救车，人就不行了。急诊室的医护人员第一时间开始了标准的心肺复苏。

我赶到后，也加入其中。半个多小时后，患者勉强恢复了心跳，可大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克已经摧毁了患者最后的希望，我们的努力最终还是化为泡影。

在大剂量的强心和升压支持下，患者还是因抢救无效去了。当我把这个噩耗告诉他的妻子时，她已经哭得说不出话，只是无奈地点头。看着她的样子，我就像打了败仗的士兵。

这场悲剧的开始，只是40小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。

在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。但是浇完冷水后，他就出现了持续性的胸闷。一开始，他以为自己只是中暑了，就一直熬着没去医院。

几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院看，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。

当地医院也很专业，赶紧给他做了介入，用支架开通了完全堵塞的前降支，但他的情况仍在一点点地变差，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。终于在到达我们医院的那一刻，他的心脏彻底停工了。

希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。

温馨提醒：夏季要避免骤冷刺激

对于这起病例的病因，丁医生分析，这是因为突然的冷刺激不仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心梗，危及生命。这种情况最易发生在有心脑血管基础疾病的人身上，丁医生发文章的初衷是希望大家能吸取教训。很多人喜欢洗冷水澡来解暑，不是说完全不能这么做，关键要掌握正确的方法。

如果习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循渐进的原则，给身体一个适应冷热变化的时间。洗时先把手脚淋湿，然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，再将冷水淋湿全身。洗完后很快擦干至皮肤发红。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。游泳也同样如此，应先往身上拍点水，适应之后再下水，如果直接下到水里容易引起抽筋。

老年人洗澡时还要注意：①血压低时别洗澡。②酒后不宜马上洗澡。③劳动后休息片刻再洗澡。④发高烧时不宜洗澡。⑤饭后不宜立刻洗澡。⑥带个板凳洗澡，注意防滑，及时补水。