捕捉生活意境，追寻舞蹈灵感

杨国花

摘要：如果舞蹈教师结合舞蹈来源于生活而又高于生活的特点，每教学生完成一个舞蹈动作时，都尽量使用恰当的语言，提示学生构想出与该动作要领有关的真实生活意景，帮助学生感受舞蹈美的存在，理解舞蹈动作的内涵、准确而快捷地完成各种舞蹈动作，必将大有作为。

关键词：意境 舞蹈 灵感

作为艺术，舞蹈能开发人的创造型脑（大脑右半球），激活人的创作灵感，陶冶人的高尚情操，塑造人的美好心灵，协调人体的各项运动，不可取代地培养人的各种智力和非智力因素。而中小学生中蕴藏着无穷无尽的舞蹈潜能亟待我们去挖掘。笔者在十多年的舞蹈教学中，结合舞蹈来源于生活而又高于生活的特点，每教学生完成一个舞蹈动作时，都尽量使用恰当的语言，提示学生构想出与该动作要领有关的真实生活意景，这在帮助学生感受舞蹈美的存在，理解舞蹈动作的内涵、准确而快捷地完成各种舞蹈动作要领方面受益非浅。

一、注重在基本功训练方面捕捉意境

例如在把上训练学生一位站立动作时，如果只要求此动作的基本要领，初学者对其中的腿部肌肉紧收、收臀、收腹、后背夹紧等比较抽象的要领很难领会，这时教师如果用形象的语言将这一动作提示为与别人尽力比高的感觉，学生就会轻松自然而准确规范地领会和掌握以上动作中的收腹收臀、肌肉紧收等基本要领。

二、注重在各民族舞中捕捉意境

又如在蒙古族民间舞蹈教学中，男性的舞蹈风格特点“骠悍”，可以让学生感受为他那宽阔骠悍的胸怀能容纳整个大草原，而悍健有力的步伐使你每走一步，全身的肌肉都会骄傲地颤抖一次；蒙古族基本动作特点“远”和“圆”可以让学生联想为每一个舞蹈姿态的延伸都能够触及到大草原的角角落落；在进行马步训练中，我首先让学生联想自己所见过的马走马跑形象，然后教师进行富有感染力的动作示范及生动形象的语言提示讲解。“马舞”系列是蒙古舞蹈文化的根基，也是支撑内蒙古自治区歌舞团舞蹈艺术的一根顶梁柱。如，在摇篮马步教学中让学生想象自己骑在马背上悠悠慢步在千里草原上时的那种心旷神怡的感觉；在疾驰跑马步中让学生联想骑在急驰的马背上而不清楚前方是否有悬崖时的情景，这样学生就自然会做出身体下压前倾、双目紧盯前方等动作要领。

在藏族舞蹈的弦子舞教学中，“膝关节屈伸”中的“屈”可以让学生理解为：很累时呼气、放松、重心下沉的感觉；“伸”则像自己被人从一缕头顶发梢提起，身体重心随之向上，至到全体伸直为止。还有其舞姿特点“遢腰”可以解释为身体稍前倾而后腰中心放置一件物品的姿态。

在回族舞蹈中，其动作风格可以要求学生先寻找自己高傲、自信的心理感受然后将这种感觉始终表现在每个动作中。其舞步特点理解为每次落脚时前脚掌向前蹭地一次。

在东北秧歌舞蹈教学中，更应多运用确切的语言提示，先让学生联想到西北汉子那种憨厚纯朴、刚健有力、潇洒大方的性格以及丰收在望、热情好客、欢快豪放的喜乐之情。通过想象过程中的情感体验领悟其舞蹈风格。

在教授中国古典舞身韵所要表现的“形、神、劲、律”中的“律”时，其中一个简单的“亮相”，既可运用正律，也可运用反律。正律动作若通过顺力顺势顺水推舟的意境，则能一气呵成，犹如行云流水。而反律，一个动作和动势的走向分明是往左却突然急转直下地往右，或者由前突然变化向后等等。想着异峰突起、出其不意的情景，才能使动作有了扑朔迷离、瞬息万变的感觉。

三、注重在典型舞蹈编排时捕捉意境

如少儿舞蹈《我有一只小木枪》，此舞表现的是一群活泼的幼儿在愉快游戏中，模仿解放军的操练、打靶等军事活动，老师根据孩子们日常游戏中的形象动作，尽力想象并模仿解放军的操练、射击和打仗等军营里的实际生活情景，然后把他们的动作加以提炼，变得活泼、夸张，引导他们力求舒展、开放、动作鲜明欢快，丰满又有朝气，使他们的表演动作更有感染力。

又如独舞《舞蝶》的教学。《舞蝶》有六分来钟的时间，是情绪舞与情节舞结合的形式。学生能感受到音乐和动作一直是明朗、活泼、春意盎然的，节奏也是轻快的，可动作的表现力就是不强。怎么办呢？引导学生来理解，给她说音乐说动作：第一舞段，情节舞。手中的扇仿佛一只漂亮的大蝴蝶，而扇的位置多在身体的前方，似乎是可爱的小女孩在欢快地追寻着蝴蝶，与蝴蝶嬉戏；第二舞段，也是情节舞。扇的位置收拢在地面，而音乐节奏更紧，动作的难度更大，多翻滚、跳跃的技巧动作，似乎是小女孩迫切地想抓住那一只美丽的蝴蝶，终于在一番艰险之后抓住了那只蝴蝶。小女孩兴高采烈之余，她看到漂亮的蝴蝶在她手中失去自由的模样，她又果断地放走了蝴蝶，动作中体现了小女孩那善良、纯真的美好心灵。最后一舞段是情绪舞，大调式、颂歌性质的音乐配上舒展、优雅、流畅、热烈的动作，给人以升华的感觉，仿佛在歌颂人与自然的协调统一、小女孩的高尚可爱，经过如此一点拨，孩子们豁然开朗、茅塞顿开。一番练习之后，她们不再为动作而动作了，艺术表现力加强了不少。因此，舞蹈训练除了跳的练习外，也要注重其既富有感情又充满意境的强烈特点。

在教《花裙子飘起来》一舞的时候，我先创设情境：“一个小女孩穿着一条漂亮的花裙子来到校园里，引来了同学的关注。”教师优美的语言，生动的描述把大家带到情境中，同学们似乎自己就穿了一条漂亮的花裙子翩翩起舞。感受那种受到大家关注的神气、活跃、快乐。让学生脱离本身的模式，让他们充分发挥想象力自己去表现，不时加以鼓励，效果极佳。

如我曾上過的《赛马》一课，音乐具体形象，有骏马奔跑时的马蹄声，有人们的喜悦声。上课时给学生一个简单的提示，先请他们欣赏音乐，然后讲述出自己所感受的情景，这时学生情绪激动、讨论热烈并情不自禁地手舞足蹈，接着我提出让学生听着音乐编排《赛马》的舞蹈动作。经过多次练习后，学生的想像力，创造力及表现力得到了最大限度的发挥。

总之，舞蹈是愉快的动作反应，它为人们提供了发展想象力的广阔天空，所以这样的例子举不胜举。作为舞蹈教师，如果我们能够在舞蹈教学当中，充分利用恰当的语言提示，及时诱导学生捕捉相关的舞蹈意境，“随风潜入夜，润物细无声。”使学生在逐步形成这种习惯的基础上进而上升为一种素质，就不仅能使我们的教学省时、省力、效果好，而且能使所学者终身受益。