不行，再看我的尴尬癌就要犯了

木各格

格子的话痨时间

作为一枚好吃懒做随性惯了的诚信肥宅，每次因为一些不可抗拒因素必须和关系一般甚至不熟的人一起吃饭聊天还不能玩手机时，我都会觉得备受煎熬。

尤其是当对方在饭桌上对一知半解的事情侃侃而谈，一副指点江山的架势，然而说出来的话却逻辑不通漏洞百出，或者憋了好久挤出个万年老梗，还觉得自己很幽默很搞笑，等着在场听众附和点赞哈哈大笑时，我只能收起内心不断闪过的吐槽弹幕，控制住自己想要上翻的眼球，脸上摆出尴尬而不失礼貌成熟稳重的微笑。

一顿饭吃成这样，真的让人忍不住泪流满面。

然而更心累的是，这种情况下，明明应该是对方觉得出糗浑身不自在才对，怎么反倒是我觉得尴尬到不行了呢？

不过我相信，有这种情绪的绝对不止我一个人，不然肥宅快乐网上也不会有那么多“看得我尴尬癌都犯了”的弹幕。

对于这种“看到别人出糗犯傻尬演杠聊我却无比尴尬”的现象，心理学上称之为“替代性尴尬”（Vicarious Embarrassment）。

顾名思义，替代性尴尬并不是由参与尴尬事件引起的，而是由目击（口头或视觉上）另一个人的尴尬经历所引发的，这种情绪通常被视为幸灾乐祸的反面，具有亲社会属性。

那么，生活中，你有没有过这样的经历呢，明明不是你出糗，最后犯病的却成了你？

原来我不是一个人

大锅，喝冰阔落：啊！这个一定要点名一下之前的某综艺《尴尬的诞生》啊，虽然我不会演，但是好歹也是看了十几年电视剧的人啊，那点鉴赏能力还是有的啊（别说什么你行你上这种话，评论个空调我还得先学会制冷不成？）！每次看到某些明星用力过猛或者尬演时，我都尴尬得只想快进啊！奈何电视直播快不了，所以后来我选择了在网上看……

雷米：我同桌每次打游戏的时候，明明操作特别渣，还特别爱瞎指挥，最后导致团灭，然后总是强行甩锅队友。我在旁边围观，那心情，真是没眼看。

凉夏夏：假期实习的时候，我的直属领导，三十多岁的一位女性，不了解二次元，却爱以此自居，动不动就是“我当年涉足ACG的时候你说不定还在玩泥巴呢”。然后真跟她聊起来，呵，连皮毛都算不上。她尴不尴尬我是不知道，反正我是尴尬癌都犯了。

Irene：哦哟，是不是有点职权的小领导都爱这样不懂装懂？我暑假打工时的领导也是这样，总是一副懂很多的样子，什么都要指点一番，然后一般都会被啪啪啪打脸，看着我都觉得疼哈哈哈。

陌若安生：逛商场时看到个女生，裙子后面别进底裤里了，自己却没有发现，我却替她尴尬得不得了，然后纠结了好久，到底要如何才能做到在礼貌同时不会让她觉得尴尬的情况下把这件尴尬的事情告诉她，提醒她去整理下裙子呢？

沉默寡言黄烦烦：近些年的一些相声、小品、喜剧什么的不就常常出现这种情况嘛，没有新意，套用些网路上的段子用了几百年的老梗，就指望能把台下的观众逗笑，真是尴尬。不知道是真心觉得自己那样很搞笑，还是觉得观众都是傻的笑点低到不行。

阿江酱：哈哈哈楼上是友军啊！这个夏天属于我大蓝雨！每次看国产剧尤其是流量们演的，都觉得尬出天际，剧情弱演员演技出戏，一个表情横躺喜怒哀乐各种情绪，不动的话还以为是p上去的呢。

世俗外的神经少女：我室友总喜欢嘲笑别人的英语发音，然后标榜自己说的是英音，完全没有自知之明，自己其实很多单词的发音都是美式的。每次聽她在别人面前这样说都觉得好尴尬啊。然后有一次，她惹到了隔壁班的大学霸，结果就被怼了，学霸一个单词一个单词指出来英音和美音都是怎么读，那场面，记忆犹新啊！

心理学告诉我们的事儿

那么，明明是别人出糗犯傻，为什么我们却会觉得尴尬呢？

德国索伦·卡赫教授认为，替代性尴尬的产生，是源于人们的共情。所谓共情，就是进入他人的内心世界，去体会、感受他人的情感和认知。当共情发生时，人们不仅会试着感同身受，还会对他人的情感进行客观的理解和分析。

因此，在目睹了他人的糗状后，大脑会在很短的时间内抓取出他人因出糗而产生的不良情绪体验，例如尴尬，恼羞成怒等，并把这种体验“传递”到旁观者身上。而尴尬程度往往又和共情水平呈正相关关系，换句话说，“尴尬癌”越晚期的小伙伴，很可能生活中共情水平也越高哟。

同时，索伦·卡赫发现，当处于替代性尴尬时，大脑中前扣带回和左前脑岛会变得活跃，而这两个脑区又被认为是“疼痛中枢”的一部分，专门负责加工疼痛相关情绪。

所以，看到别人出糗犯傻尬戏时，之所以会“发病”，不仅仅因为没眼看，还因为这会给我们带来切切实实的“疼痛感”。

此外，还有一种解释是自我投射（Self-projection）。心理投射是心理学和精神分析学中的一种理论，在这种理论中，人们通过归因于他人的方式，来保护自己免受不良情绪的影响。投射被认为是日常生活中一种常规的、普遍的心理过程。

而替代性尴尬，则是自我投射的一种反应。当人们在他人身上体验到不受欢迎的情绪时，会不自觉地进行自我代入，将他人对于这种情况的反应，投射到自己身上。

这也就是为什么，当某明星尬戏时，电脑屏幕外的你会觉得尴尬癌发作，唯有弹幕护体才能保平安。因为，这不仅仅是共情，还有淡淡的疼痛啊！

编辑/张春艳