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老出虚汗喝浮小麦煲肉汤

2018-08-10彭玉清

恋爱婚姻家庭·养生版 2018年7期
关键词:浮小麦脊骨益气

彭玉清

稍微活动就容易大汗淋漓是虚汗的表现。虚汗的汗液较为稀薄,味道不重,汗后容易怕风,这是由于脾气不足,气不能固表导致的。

在此,推荐一个益气止汗的方子:取猪脊骨400克、党参20克、红枣(去核)6个、浮小麦20克、黄芪20克、食盐适量(3人份)。猪脊骨焯水去血腥,把所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲一小时,调味即可。

该药膳能健脾益气、固表止汗,特别适合卫表不固、易出虛汗的人群饮用。

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