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夏天到,结石笑

2018-08-10

恋爱婚姻家庭·养生版 2018年7期
关键词:硬汉缺水矿物质

你或许在电视里见过一颗小小的肾结石是如何征服硬汉的:前一秒,硬汉虎背熊腰的,站得笔挺,突然一下捂着肚子,满地打滚。电视里也许有点夸张,但是肾结石的绞痛还是挺折磨人的。而在我国,肾结石也是一种常见病。夏季更是肾结石的“春天”。

高温、相对缺水状态是导致肾结石在夏季高发的因素。高温时,人体大量的水分丢失,此时若摄入的水分不足或液体成分不合适,就会造成身体缺水。而这种缺水状态可能引起尿液浓缩。尿液浓缩时,其中的矿物质和酸盐可能变成细小坚硬的沉积物,形成肾结石。矿物质结晶聚集而成的结石,大小不一,小如沙砾,大如高尔夫球。

从肾结石的形成过程,我们可以知道,水分很关键,多喝水是必要的。

饮食对预防结石也很重要,富含草酸盐的食品,如坚果和部分蔬菜,加上高蛋白、高盐、高糖的饮食,可能导致肾脏内钙盐的增多,因而增加肾结石的风险。

结石通过输尿管进入膀胱时会引起剧烈的疼痛。与此同时,许多人可能会有恶心、呕吐、肉眼可见的血尿或发热等各种症状。如果出现上述症状,应警惕肾结石可能,及时就醫。

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