是真是假

1 “开夜车”有助于提高学习效率？这是真的吗？

江湖有学霸传言，每到夜深人静，畅游题海时，由于不受外界打扰，大脑会高速运转，学习效率贼高。所以江湖人士相继效仿，纷纷开启了“夜车”模式。那学霸的学习经验当真可信吗？即将进入考試季，如果我熬个夜是不是也能达到事半功倍的效果呢？

2 脸盲真的是种病吗？

京东CEO刘强东先生曾在接受电视媒体采访时说道，自己脸盲，分不清楚谁漂亮谁不漂亮。其实猫哥想说，俺也有类似症状，对于电视上那些女明星，猫哥觉得她们长得都一个样，特别是韩国电视剧里的那些女演员们，更是傻傻分不清楚。但我还是想弱弱地问一句，脸盲真是病么？

3 防晒真的可以减缓皮肤衰老吗？

夏天到了，各种与防晒相关的广告又开始频繁出现，我们经常能看到一些文章或者网红，不停强调防晒的重要性并推荐防晒产品，好像不先涂个防晒霜，见点阳光就会老似的。也许你也很纳闷，晒晒太阳不就是会让皮肤变得黑点么，防晒霜何时成为阻挡皮肤衰老的有力武器了？

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猫哥：适合自己的方式才是最好的学习方式。

即使学霸的学习方式真如传闻中一样，然而这并不一定适合我们每一个人。实际上，“开夜车”和“不开夜车”学习的同学，从本质上就属于生物钟不同的两类人。有的人一到夜里头脑就特别清晰，但相应的，白天的效率会比较差，所以他们会把需要较高专注力的学习内容放到晚上进行，其他学习内容留到白天。但如果是平时有着早睡早起作息规律的同学开始熬夜，就会打破生物钟，尤其是在一个较长阶段持续熬夜的情况下，会不同程度地导致内分泌系统紊乱，从而影响生长发育，引起各种皮肤问题，以及免疫力低下、肥胖等问题。

“开夜车”除了影响身体健康外，我们的大脑也会做出相应反应。有研究发现，晚睡的人在白天会出现反应变慢，无法集中注意力的隋况，甚至做出各种不合适的决定。这种情况下，如果遇到考试，尽管你各种努力，但依然不能体现你的全部实力，没法全神贯注，即使是简单的题目也容易出错。其实这时大脑已经在偷偷“罢工”了。

所以，“开夜车”实在是得不偿失。马上就到考试季了，猫哥建议大家合理搭配饮食，规律作息，适当运动，祝大家考出理想的成绩。

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“脸盲症”在医学上被称为“面孔失认症”，是指不能够识别不同的面孔，甚至不能认出熟悉的朋友或亲人的脸的症状。打个比方，如果两父子都患有脸盲症，当他们在小区里碰见时，可能会互不认识般淡漠地擦肩而过。

当然，脸盲症并不只有不认识熟悉的人这一种情况，根据表现形式，面孔失忆症可以分为三种类型：感知觉型——不能提取任何与面孔相关的信息（如性别、年龄等），因此无法区分不同人的脸，只能通过声音、发型、衣着等来辨别；联合型——面孔处理和语义信息整合阶段出现问题，能从面孔中提取性别、年龄等信息，也能判断不同面孔是否相同，但却不能从中判断出姓名或者何时见过等信息；先天型——可能和家族遗传有关（比如小区里的那对父子），由于无法区分和记住不同人的脸，因此会表现出害羞、交流障碍等情况，往往会被误当成是性格问题。

根据猫哥的症状描述，完全就是因为不认识人家而出现的“面部识别困难”嘛，这离病症还是有一定距离的。

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人的皮肤衰老是一种正常的生理状态，主要包括两方面的因素：内源性的自然衰老，其在衰老过程中起决定性作用；受环境因素引起的外源性衰老，其中紫外线的影响极为重要，也称光老化。

阳光中的紫外线，是导致皮肤衰老的主要因素。日常生活中的紫外线分成三段：长波紫外线（UVA）占95%，中波紫外线（UVB）占5%，短波紫外线（UVC）则被臭氧层吸收，无法到达地面。UVB可被皮肤表皮吸收，导致皮肤出现红斑、蜕皮等症状，甚至诱发皮肤癌，其穿透力有限，玻璃、帽子、一般的衣物都可以遮挡；UVA能引起皮肤晒黑，可以穿透玻璃、衣服，穿过表皮到达真皮层，在皮肤老化中起关键作用。综上，晒红晒伤光老化外加皮肤癌，其实都是紫外线惹的祸。

所以，阳光需要为皮肤老化现象负担很大部分责任，而防晒就显得尤为重要了。最后猫哥附送几条防晒小贴士：①出门前15-20分钟擦上防晒品。②防晒霜要足量（脸部用量至少为1枚1元硬币大小）。③尽量避免正午时间外出，因为这个时间段内紫外线最强。