简析曲棍球运动对青少年女子心理的影响

白金丽

（北京市芦城体育运动技术学校，北京 102612）

1948年世界卫生组织对健康的定义为：健康不仅指身体上没有疾病，还包括生理、心理和良好的社会适应能力。青少年时期是人一生中生理和心理发展的关键期。青少年会对其生理和身体有一定的认知和概括能力，但经常会有认知的不确定性；在心理方面，青少年情感比较丰富，性情不稳定；在自我教育方面对自我评价和自我监督能力更多的是依赖他人。青少年对自我认知和心理的不稳定性对其参加运动训练会有很大影响，对青少年曲棍球运动员进行心理方面的研究是必不可少的。

现代曲棍球运动起源于19世界初的英国，1908年，曲棍球运动第一次进入奥运会比赛项目。曲棍球运动是集灵活性、协调性、耐力、速度、智商、胆量和意志力等方面为一体的运动，可以培养运动员吃苦耐劳的个人意志以及合作的团队精神。一场曲棍球比赛一般需要每个运动员至少要跑7～9km，在比赛时需要运动员手眼的高度协调能力。随着竞技体育的快速发展，国家对青少年后备人才的选材也越来越严格，运动员除了要面对激烈的竞争环境，还要面对来自家庭、学校、社会以及个人各方面的压力。有研究发现，青少年运动员作为特殊的运动群体经常面对日常训练、学习、生活及竞技比赛的各种困扰。例如，正常水平与比赛结果不对等，训练与学习不能平衡发展，赛前焦虑，赛中无法真正投入到比赛中去等。在竞技体育飞速发展的今天，高水平运动员之间的生理机能差异越来越小，其良好的心理素质成为运动员克敌制胜的关键因素。笔者以北京曲棍球青少年队教练的经验分析曲棍球运动对青少年心理的影响。

1 青少年女子身心发展的特点

1.1 青少年女子的生长发育特点

青春期是人体生长发育的关键期，也是第二个生长发育的高峰期。身体各部分之间发展不平衡。一般情况下，青少年女子内脏器官的发育落后于运动器官，运动器官中的骨骼发育，特别是关节和韧带的发育落后于肌肉的生长发育。同时，肌肉的发展也是不均衡的，大肌群优于小肌群的发育，伸肌群、腹肌、躯干肌肉相对落后于屈肌群。

进入青春期的女孩身体的脂肪持续增加，雌激素促进脂肪合成，增加女性的脂肪积累，在生长减速期，在雌激素作用下，女孩再次加大增长速度。同时，脂肪的分布也各有不同，女性在腰部、大腿、臀部等处积累大量脂肪，女孩如不积极的参与体育运动，则形成身材较矮、下肢粗圆丰满的体态特征。

1.2 青少年女子心理发展的特点

1.2.1 自我意识的发展 能够更加了解和关心自我的成长，对自我认识、自我评价以及自尊心更加重视。女子曲棍球运动员较男子一般缺乏勇气，对体育知识和体育训练的兴趣较低，心胸较为狭窄，考虑和分析问题能力差。但是其团队精神和对重大比赛的心理稳定性要好于男子。

1.2.2 思维特点 学习事物越来越具有抽象性、理论性和辩证性。女子曲棍球运动员对于危险性大和有一定难度动作经常采用躲避的想法，但又有好奇心和好胜心，且“随群”思想比较强，嫉妒心较强，对自己的力量和胆量估计过低，容易产生自卑感、意志品质较弱。比较喜欢节奏感和韵律强的动作。

1.2.3 情感特点 情绪体验更加强烈，性格的两极性较为突出；情绪化时间延长。女子曲棍球运动员自尊心较强，一旦遇到不如意的事情就容易发脾气、赌气，甚至是对教练不理睬。

2 实验对象与研究方法

2.1 实验对象

实验对象分为2组，一组为北京市青年女子曲棍球运动员20名，一组为没有参加过青年曲棍球运动的青年女学生20名。基本信息如表1所示。

表1 实验对象分组及其基本信息

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法 查阅大量中国知网、万方数据库，手机相关文献和图书资料，阅读国内外著名的相关体育心理类期刊、学报、书籍等相关资料，较为全面的了解所要研究的内容，掌握了该领域的相关理论与方法，了解了曲棍球相关理论与背景，剖析了女子身心发展的阶段性特点和外界环境作用下的影响因素，为本课题的研究奠定了理论基础。

2.2.2 专家访谈法 根据本研究的需要，针对曲棍球运动对运动员产生的身体、心理方面的影响，与曲棍球资深教练、专家以及心理学教授进行有关体育心理学方面的交谈，为本研究提供了一定的理论依据。

2.2.3 实验法 测量前测试受试者的一般身体形态指标包括：体重、身高、臀围、腰围。测试利用调查问卷的方式调查受试者的一般心理指标为：食欲、睡眠、心理活动自控能力，人际关系、精神状态。

2.2.4 数理统计法 利用 SPSS17.0对采集的数据统计处理，均以均值±标准差表示。对所获取的数据进行单因素分析、独立样本 T 检验和相关性分析。P＜0.05表示数据具有显著性差异，具统计学意义；P＜0.01 表示数据有非常显著性差异，具有统计学意义。

3 结果与分析

3.1 曲棍球运动对青少年女子生长发育的影响

由表2可以看出，实验组青少年女子的胸围、腰围和臀围的形态指标都明显小于对照组。实验组的身体形态健康水平更好，身体形态指标对身体健康的其他指标有也促进作用，标准的身材使得她们更自信。

表2 身体形态指标

3.2 曲棍球训练对青少年女子心理的影响

如表3所示，青少年曲棍球运动对青少年女子的心理健康水平有明显的促进和改善作用。运动员认为自己在进行曲棍球运动中能感到精神愉快、生活乐观、与人交往积极主动、生活质量大大提高。大部分运动员遇事不容易急躁，对环境的适应能力比较强。心理健康水平的提高，睡眠状态和食欲也有明显好于对照组。

表3 心理健康情况的实验比较

3.2.1 曲棍球运动特点可以满足青少年女子的心理需求 青少年女子在学习、情感、人际交流及日常生活中面临的巨大压力会给青少年女子的心理健康造成一定的影响，如果引导不当，青少年女子的心理负担过大，容易引起心理问题的产生。如果进行正确的引导，这种压力就会变成青少年女子学习的动力。宣泄是缓解压力的一种方式，青少年女子正处于心理波动较大的年龄，喜欢安静，有时也喜欢刺激的运动，倾向于叛逆、对抗，甚至挑衅。曲棍球运动量大，可以很好地宣泄青少年女子的压力。曲棍球运动强烈的对抗性和竞争性不仅可以发泄青少年压力，还可培养青少年在面对竞争压力中不屈不挠、坚持奋斗、奋勇拼搏的精神，提高青少年抵抗挫折和心理承受能力。

3.2.2 曲棍球运动可以降低青少年女子的抑郁情绪 青少年女子运动员处于身心发展的快速期，生理的变化会给她们带来极大的心理冲突，因此这时候的消极情绪比较多，性情的稳定性较差。这种现象如果得不到很好地调整，就容易导致青少年女子出现焦虑、烦躁、失望自责等负面情绪。现在我国教育更加注重心理健康问题，许多学校招聘了心理医生或教师，建立了青少年心理辅导中心。但青少年对心理健康存在一定的误解，而且自尊心特别强，造成了他们对心理医生或教师会有抵触心理。曲棍球运动具有强烈的竞争性和对抗性，一场曲棍球比赛一般需要每个运动员至少要跑7～9km，这种运动形式可让青少年女子的抑郁情绪得到有效释放。

3.2.3 曲棍球可以促进青少年女子人际关系的和谐 现在的青少年大多是独生子女，他们大多以自我为中心，性格孤傲、自私，缺乏团队精神和换位思考。这些性格使得他们的人际关系亮起了红灯。曲棍球在运动过程中主要是以团队合作为主，要求队员之间互相交流、相互配合、相互帮助，相互信任。曲棍球的这种团队运动特点，加强了队友之间的情感交流，有利于青少年女子的交际能力、合作能力，在生活中也能学会与人沟通和相处。

4 结论与建议

4.1 结 论

曲棍球运动可以促进青少年女子身体形态水平的提高，效果较明显。曲棍球运动对提高学生心理素质有积极作用，青少年女子参与曲棍球运动后能更乐观、积极、向上的面对生活，呈现良好的精神面貌。

4.2 建 议

4.2.1 曲棍球运动为学校体育教学改革提供了新的思路，体育主管部门和教育主管部门应协调联动，推动曲棍球专业运动队的各级教练深入中小学，提高中小学的体育教学水平和专业水平，推进曲棍球运动项目的开展与推广，并为曲棍球专业队培养、选拔并输送优秀后备人才。

4.2.2 体育主管部门应高度重视各级青少年女子曲棍球运动队的培育，积极引进并聘请曲棍球运动发达地区的专业教练或专家来各级体育运动技术学校进行交流或任教，提高我国青少年女子曲棍球运动队的训练水平和比赛成绩，并给予相关曲棍球教练人员更多学习和交流的机会。

4.2.3 应加大曲棍球运动项目的资金支持力度，加强曲棍球运动项目的宣传与推广，让更多家长和中小学生了解曲棍球运动项目，让中小学生有更多机会参与并体验曲棍球运动项目的趣味性、刺激性与挑战性，最终积极投身于曲棍球运动项目。