考试后的焦虑

肖存利

张玉（化名），今年15岁，是个非常懂事的女孩子，从小学到初中学习成绩一直名列前茅，人缘也很好。上了高中后，由于不能适应如此高强度的学习压力，在班上的排名从最初的前五名下滑到了第十五名，张玉的心里很自责：“成绩越来越落后，我怎么对得起父母啊，我该怎样对父母说我的考试成绩呢？”

张玉从小在爷爷奶奶身边长大，到了小学一年级才回到父母身边，所以，唯恐失去和父母一起生活的机会，张玉从小学习就非常努力，而且乖巧懂事，什么事情都不用父母操心。虽然张玉的父母把张玉接到了身边，却因为工作繁忙很少有时间陪伴她、照顾她，更无暇顾及张玉的学业，但对她的要求和期望却都很高，平时不多的交流也都是围绕着她的学习。这次考试失利后，张玉的内心备受煎熬，害怕父母因此对自己失望，所以，为了能在下一次考试中继续名列前茅，张玉就主动报了补习班，想以此来提高自己的成绩。但到了补课现场，考试成绩、试卷，父母形象就不断的在脑海里涌现，让她根本无法平静下来，她感觉自己好像在一个巨大的漩涡中，越想努力平静下来认真补习功课就越难以放下心中的自责，渐渐地，张玉变得越发焦虑起来。而此时，张玉的父母并没有发现张玉的异常，只知道她在补课，并不知道张玉内心的煎熬。这也使得张玉变得敏感起来，无法忍受父母只顾忙自己的事情，不关注自己，只关注考试结果的态度。

其实，考试成绩有高有低是很平常的事情，没有谁可以一直做“常胜将军”。一直以来，张玉都是父母眼中的乖乖女，一直顺着父母的要求去完成一个又一个强加给自己的愿望。但这次考试的失利，让她在心中潜意识的认为自己没有达到父母的期望，于是她就开始自责、懊悔，甚至充满了愧疚感。这种现象的发生不仅是张玉和父母之间的问题，也是现在大多数孩子和父母的互动关系中经常出现的问题。

生活中，很多父母都望子成龙、望女成凤，无形之中让孩子产生了一种错觉，认为父母的爱是有条件的，“只有我做到了什么，父母才会爱我”。在张玉的心中，自己的成绩就是父母爱的桥梁，只有学习好，父母才会爱自己，她在和父母的互动过程中，发现了这个真理，于是就拼命学习，也就出现了考试失利后懊悔、愧疚、害怕等情绪。

家长应该如何和孩子互动呢？首先，是要无条件的爱孩子，让孩子感受到无论自己考试成績是否一直优秀，父母都不会放弃对自己的爱，无论自己的行为父母是否喜欢，都不会影响父母对自己爱的付出；其次，在学习方面，父母要学会给孩子营造轻松地学习氛围，而不是通过压制或者冷暴力、忽视，等等，这样的方式来强迫孩子必须考个好成绩；最后，家长在孩子考试成绩不理想的时候，要学会鼓励孩子，让他重拾信心，在失败的路上，勇敢站起来。

对孩子来说，青少年时期是人生很重要的一个阶段，也是很脆弱的一个阶段，需要多一些陪伴，少一些漠然；多一些理解，少一些责备；多一些支持，少一些冷漠；多一些包容，少一些呵斥。因此，父母要时刻关注孩子的心理变化，及时给予孩子所需的帮助，让孩子感受到父母全部的爱。同时，建议青春期的孩子，要放下对父母的批判，他们可能还没有完全掌握该如何当一个称职的父母，但他们给予孩子的爱都是发自内心的，只是爱的方式出了问题，爱本身是没有问题的。

（作者系北京市西城区平安医院）