现代人的安眠梦想

买天让

一位老人在樹下打盹，很多人日间容易困倦是因为受睡眠呼吸综合征影响。现代生活中，受睡眠障碍影响的人群已不限于中老年人，有往更年轻人群转移的趋势。

睡眠，在古代来说似乎并不是一个问题。在白昼睡眠甚至被当作多余之事，孔子对自己昼寝的弟子宰予就发出了“朽木不可雕也”的感叹，责备他不应在白天做夜晚做的事情。

然而，近年来情况发生了变化，保证正常的睡眠似乎已经变成了一个问题。根据公开的数据，如今美国人平均睡眠时间不满7个小时，比百年前少了大约2个小时;在日本，约有4成人口睡眠时间不足6个小时，因此在公共场合打盹变成了被世俗所接受的行为。去年公布的《2017中国睡眠质量报告》显示，有30%以上的中国人习惯在晚上12点后入睡，平均睡眠时长仅为6.5小时;这部分人中又有近7成睡眠质量不佳，仅有26%的人拥有深睡眠。全球有约3成的人都曾陷入程度不同的睡眠障碍。

如今在全球范围产生如此大规模的睡眠障碍问题，很难仅仅将其归咎于现代生活方式的改变。

不佳的睡眠状况带来严重的健康问题。数据显示，睡眠呼吸暂停患者高血压的发生率为50%至90%;重度睡眠呼吸暂停患者中50%患有冠心病，近30%的患者在睡眠中有心肌缺血症状。

如此大规模的睡眠问题，跨越不同国家和人群，在种种复杂的社会背景下却显现出统一的规律，很难仅仅将其归咎于现代生活方式的改变。而从另一方面来说，睡眠科学是一门崭新的科学，从诞生到今天也不过百年，关于睡眠本身，我们还有太多来不及去了解的秘密。

本期由迈克尔·芬克尔撰写的封面故事探究了这一问题。我们的作者从最新的研究入手，通过生动的案例、图表和数据，展现出新鲜科研手段为人类睡眠带来的崭新理解，提供了一系列对抗现代人睡眠障碍的应对方法。同样，我们的记者走访了在中国日渐兴起的睡眠治疗机构，深入中国睡眠障碍患者的生活，也希望通过这些与睡眠有关的故事，能够让越来越多的人意识到睡眠的重要性，去主动自我调整或寻求帮助，实现每一个现代人都不断追求的安眠梦想。