最悠久的滑冰项目——速度滑冰

速度滑冰简称“速滑”，起源于荷兰，是滑冰运动中历史最悠久、开展最为广泛的一个项目。为了和短道速滑区别开来，速滑又被称为“大道速滑”。它的跑道要比短道速滑长，每圈长为400米，跑道分为内外两道，每场比赛运动员只有两名，一名在内道，一名在外道，选手们要沿着逆时针的方向滑跑，特别要注意的是，两位选手每滑完一圈都要在换道区内交换一次内外道。这样做的目的是要保证选手滑行的距离是相同的，因为内道要比外道滑的少一些。

按照国际滑联的规则规定，速度滑冰分短距离、中距离、长距离和全能四种比赛。每组都分为男女组进行比赛。男子组中有500米、1000米、1500米、5000米、10000米这五项，女子组同样分为五项，分别是500米、1000米、1 500米、3000米和5000米这五项。在速滑这个项目中，要求运动员上身前倾、两腿深屈、身体呈流线型，这就要求队员要有较高的平衡能力和腿部力量，而运动员容易受伤的也是这些地方。速度滑冰除了要有正确的姿势，一双好鞋也必不可少。对于速度滑冰运动员来说，他们的制胜武器就是脚下的冰刀。看似笔直的冰刀，其实是有弧度的，并且这样的弧度要根据运动员的脚型、场地的气温等原因进行调整。随着科技的进步，现在不再用队员自己打磨冰刀，而是用机器就可以了。

运动员的冰鞋也在不断进步，现在速度滑冰的冰鞋和冰刀并不是全部契合的，它的后跟可以抬起来，这又是为什么呢？其实这有一个特别的称呼，叫“脱位刀”，仅限于速度滑冰。目的一是让刀脱离刀座，从而增加蹬冰距离；目的二是避免正常冰刀会在滑行的时候收腿时出现刀尖切入冰面影响速度。它的好处就是节省运动员体力消耗，同时增加运动员动作幅度，讓动作看起来更舒展，提升速度。