田径投掷项目第一次试掷的分析

马雪君 赵文姜 刘阔

（1，2.北京体育大学 北京 100084；3.北京体育大学 北京 100084）

众所周知，竞技体育的残酷性和竞争性不言而喻，冠军只有一个。运动员经过长期的训练，目的就是为了能够站在最高领奖台上，简而言之，训练就是为了比赛，而比赛过程中发生的种种情况教练员和运动员都应去全面考虑和分析。本文主要是对奥运会投掷项目的第一次试掷进行分析，通过分析以及论证望能够为田径运动训练提供一份微薄之力。

1、研究对象与方法：

1.1、研究对象

本文以近5届奥运会前八名共320名投掷运动员决赛过程中各次试掷成绩为研究对象，通过深入研究，了解各次试掷中所包含的信息，重点分析第一次试掷所带来的影响，以便为教练员和运动员提供一定的帮助。

1.2、研究方法

本文主要运用文献资料法、逻辑分析法和数理统计法等研究方法。通过查阅中国知网、国际田联官网以及其他一些网络和书籍等来收集相关文献资料，针对第一次的试掷进行分析；通过逻辑分析法对相应各次试掷后的成绩和赛场中环境的变化和运动员的战术安排情况进行逻辑推理和演绎分析；利用spss19.0以及Excel 2003等统计软件对所收集的数据进行统计和整理。

2、结果与分析

2.1、各轮次试掷成功率对比

奥运会投掷比赛共有4个项目，进入到决赛中的运动员每人共有6次试掷的机会，每一次的试掷教练员和运动员都希望能够取得好成绩，但是运动员的犯规情况是屡见不鲜的，一方面是主动犯规，因为此次所试掷的成绩不理想而采取的犯规，另一方面则是因为运动员自身没能很好地控制好标枪和自身，使得没有成绩。在近5届奥运会投掷比赛中，运动员各次试掷的成功率情况见表1。

表1 各次试掷成功率（n=320）

从表1中可以看出第一投的成功率是最高的，高达87.5%，明显高于其它投次。成功率是创造有效成绩和最优成绩的前提条件,有效成绩的稳定性是取得最优成绩的保证。而且前三次的试掷成功率也高于后三次的试掷成功率，其中很大一部分原因和教练员的技战术制定有密切的关系，战术要求运动员在前三次试掷中要取得一个理想的成绩。另外，运动员在参加比赛前，都会认真的去做赛前的准备活动，从心理、生理和身体机能等方面都做了充分的准备，使身体达到一个最佳的竞技状态。运动员上场精神饱满，情绪高涨，参赛时动作准确，从心理上、生理上和身体上保证了动作的完成，使得第一次的试掷成功率最高，前三次的也都高于后三次的试掷。

2.2、最优成绩出现的频数与各轮次试掷的相关性

进入到决赛的每个运动员均有6次试掷机会，取其中最好的一次为最终的成绩进行排名。据表2得知，第一次试掷和第三次试掷取得最优成绩的频数相对较高，分别是65次和77次，前三次试掷所取得最优成绩的比例比后三次试掷所取得的最优成绩比例高。运动员在各轮次创造最优成绩的频数,经卡方检验得知,显著性水平P=0.626〉0.05,说明在各轮次出现最优成绩的频数无显著性差异,可以认为运动员在6个轮次中创造最优成绩的概率大致相近。

表2 各轮次出现最优成绩试掷的频数和百分比（n=320）

6轮次试掷中，第一次试掷就取得最好成绩所占百分比为20.3%，比理论平均概率要高3.6个百分点，最好的是第三次的试掷百分比为24.1%。从图1可以看出在这6轮中，随着比赛轮次的减少，运动员的试掷成功率和取得最优成绩的频数都呈现下降的趋势，前三次的试掷成功率以及取得最优成绩的百分比相对高于后三次的试掷。因激烈的竞技比赛是险象环生、逆境迭出的,所以,即便在比赛之前或比赛中的前一个片断,运动员已建立最佳心理状态(最佳心境、最佳焦虑或唤醒水平、理想流畅状态),随着比赛进程的千变万化,已有的最佳心理状态可能会很容易地受到改变或破坏。随着比赛的进行，影响运动员的因素在不断增加，不仅有来自心理方面的压力，还有来自于运动员体能下降等方面的原因，运动员应尽量在前三次的试掷中发挥出自己应有的水平，提高自己在比赛中的竞争力。

2.3、成功率、最优成绩，各轮次试掷之间的关系

田径投掷类项目的比赛以参赛运动员的最优成绩判定最后名次,从理论上讲,决赛的6个轮次中,产生最优成绩具有一定的随机性,其概率是均等的。但由于项目的技术特点和比赛方式决定了运动员从第1轮到第6轮身体状况在不断变化着,加上现场每次试掷的环境不可能完全相同,随着比赛进行,成绩排序也在不断变化,运动员的心理状态和生理机能随之也不断发生变化。这些因素直接影响运动员的竞技水平的发挥,所以最优成绩出现在第几轮还具有一定的项目特殊规律性。成功率是创造一切成绩的前提条件,成功率是一个取得有效成绩和优异成绩的保证，但是，高成功率不代表就是取得优异成绩的必要条件，因为投掷项目的特殊规律性，一投制胜的例子比比皆是。运动员和教练员不应该疏忽每一次的试掷，赛前做好每一次试掷将会发生的各种情况变化的准备，其中包括，每次试掷后的排名、运动员的心理变化、运动员的体能状态、运动员技术动作的表现等情况，赛前做好这些情况发生的解决方案以及技战术的调整。

图1 各轮次出现最优成绩百分比和成功率的趋势图

2.4、运动员第一次试掷后的影响

在投掷项目的比赛中，教练员往往给出的战术思想是第一次的试掷确保一个有效成绩;然后第二、三投就可放开使劲投。不管是运动员还是教练员都希望运动员尽早的将自己的训练最好水平发挥出来，毋庸置疑第一次的试掷是非常重要的，力争掷好第一次已成为一种墨守成规的战术思想。而这种战术的制定大多来自教练员和运动员的经验，以及教练员和运动员对投掷项目比赛的一种理解。教练员和运动员对第一投的要求基本上是不能失败，保证有一个有效的成绩。当然，这种战术思想的制定导致第一次的试掷成功率很高，侧面也反映出运动员对教练员的战术制定的认可和自己稳定的发挥。同时，第一次成功的投掷会给自己增强信心，把压力施加给对手，增加赢的比赛的机会。同样的道理，如果对手在第一次试掷中就取得的很优异的成绩，那么压力就会导向对方，所以说，第一次的试掷被运动员和教练员提在首位是有一定道理的。运动员第一次试掷后的结果基本分为三种，第一种是成绩有效达到预期目标，第二种是成绩有效没能达到预期目标，第三种是没有成绩，每一种结果给运动员自己和竞争对手都会带来不同的影响。第一种结果对运动员自己的影响是对立的，好的一面是可以给予对手一定的压力和增强运动员自己的信心，提高运动员的自我效能感，当运动员完成富有挑战性的目标时,他们会产生自我满足以及胜任感。自我满足的程度与有价值的目标和实际完成任务之间的差异成正比,也就是说,完成的任务和目标越匹配,就越能够产生积极的自我反应。不利的一面是运动员在接下来的试掷中可能会在第一次试掷理想的基础上试图想用全力去试掷下面的比赛。往往运动员会适得其反没能得到相应的效果，因为投掷项目自身的规律特点对运动员用力的顺序和用力的时机要求比较高，太想去用力的情况下会导致技术动作的脱节，导致动力链遭到破坏，通常情况下手的动作快于身体使得动力损失。这中消极的影响给予运动员一定的心理打击和运动员自身的内耗。第二种和第三种结果都可视为是不成功的一掷，会给运动员自己和教练员一定的打击，会增加运动员比赛的压力和破坏教练员的战术计划，同时还会增进对手的信心。但是针对不同的运动员，第一次的试掷不理想可能会化作动力，积极总结失利的原因和经验，及时进行有效的改变，振奋精神，以顽强的斗志为接下来的试掷做好充分的准备，毕竟决赛共有6次机会。

3、结论与建议：

3.1、结论

重视第一次的试掷不止是为了下面比赛做保证和取得信心，数据分析得出，在第一次试掷中取得最优成绩的概率高达20.3%，侧面也反映出运动员在赛前的心理、生理和竞技能力处于非常好的状态；影响运动员第一次试掷的因素很多，其中包括运动员的赛前技战术安排、运动员的竞技能力的表现和对手的第一次试掷情况以及运动员的个人认知等。

3.2、建议

教练员在训练中应注重训练的质量，特别是在竞赛期，要严格按照比赛规则进行训练，尽量使运动员在前三次的试掷就能发挥出理想的成绩；在在制定技战术方面除重点关注第一次试掷外，还应精确到每一次试掷后的安排，全面考虑好各投情况的发生并做好充分的预案准备；运动员在第一次试掷失利或对手第一次试掷理想的条件下，会使得运动员心理压力增大，这种条件反射活动可通过条件性抑制进行训练改善，逐渐减弱这种反射活动所带来的消极影响，比如积累比赛经验，提高自我效能感。另外，运动员可通过一些简单的手段，如用衣服盖住头以减少来自外界的信息，冥想自己的技术动作和技战术安排来减少外界的干扰减少来自外界的信息，冥想自己的技术动作和技战术安排来抵制压力的产生。