在“快步如飞”中享受健康人生

李庭义

展望美好未来，全面建成小康社会，离不开运动健身这个话题。说到运动健身，我自然想起了一段往事。

十年前，在单位每年一次的体检中，我和十多位男职工被查出了不同程度的脂肪肝。也是在那年冬季，我們单位的业余“驴友”队成立了。

还记得那是一个周六的上午，我们去门头沟的圈门爬山。山虽然不高，但第一次爬山的感觉还是挺吃力的。在爬山途中，我们偶尔停下脚步，捡起从树上掉下来的山核桃和山里红，而经常爬山的小王对此却不屑一顾。只见他从双肩包中拿出来几个大号的塑料袋，让大家帮忙为他捡点儿橡树叶。见我们一副不解的模样，他这才笑着告诉我们：“人需要‘委冬，这植物也要过冬呀。我家养的数十盆君子兰，每年冬天都要从橡树叶中汲取足够的养分。”敢情，那被人踩踏的橡树叶还是君子兰等植物过冬最好的肥料呢。下山时，我们把塞得满满的橡树叶的袋子系在双肩包上。途中，当我们遇到其他爬山的“驴友”时，他们都会用异样的目光瞧着我们。有些人还会走过来仔细查看一下塑料袋里的秘密。之后，便会高兴地冲我们竖起大拇指，说：“你们真是一支环境保护爬山队呀！”

几年的爬山经历，在与大自然的接触中，我们开阔了眼界，也锻炼了体魄。最值得炫耀的是，我和几名队员的脂肪肝竟然都消失了。但好景不长，由于自己没有很好地掌握爬山要领，多年的锻炼让我的双腿膝盖越来越疼，特别是下山的时候反应更大。没办法，我只好跟我的“驴友”队员们告别了。

在家里“猫儿”了两年，我的膝伤痊愈了，可我体内的脂肪肝却又变成了中度。一次，听一位从医的朋友说，患脂肪肝的人，一要管住自己的嘴，二要迈开自己的腿。打那儿之后，我一天三顿饭始终坚持“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则。在健身方面，无论是上班、下班，我都坚持“快步行走”的方法。一年后，我的脂肪肝从中度变成了轻度。今年4月，我退休了，母亲、岳母的身体都不好，还要时常去托儿所接送小孙子。每次这“三点一线”的路程我都坚持“多走路，少坐车”的原则。在路上，有时偶尔遇到老同学，他们见我快步如飞的样子，总笑着问我忙啥去？我边走边回答：“没啥事，习惯了。”

现在，我身上的脂肪肝全部消失了，我每天的快步行走始终没有停止过。展望美好未来，我这个爱好写作之人，在享受健康人生的同时，也要为祖国的腾飞和美好生活多尽份力量！