你觉得失眠了？可能是假的！

◎文/崔立谦

很多人都说自己睡得浅，感觉一直没睡着，处于半梦半醒之间，于是担心自己失眠了，忧心忡忡地跑到医院就诊，可到医院进行睡眠监测后，却发现其实自己睡得很好。有些人向医生诉说：“已连续几十天整日整夜没睡着觉，如果不是吃了那么多的保健品，营养好，怎能受得了？”这些人的共同点：一般都说自己多久都没睡过觉，但你看他脸色又不像那么长时间没睡好的样子，别人证实他睡了，他坚持说自己没睡。其实，这种现象属于假性失眠，医学上叫“主观性失眠”，还是与情绪有关，是人们对失眠本身感到恐惧所造成的紧张、担忧和焦虑。

如果连续48小时剥夺一个人的睡眠，一定会影响其精神活动，表现为头脑不清醒、思维活动缓慢、注意力不集中、难以胜任日常工作。如果不睡觉的时间再长些，还有可能会出现精神障碍。这些人自己确实觉得没有睡着，也会感到白天不舒服，如头晕、没劲等，但经过多导睡眠图检查，一夜的睡眠是正常的，甚至在他的脸上画上花、写上字，他都不知道，第二天照了镜子才相信自己确实是睡着了。

这种人经过多导睡眠图检查，给他出示正常的结果，再结合心理治疗，可以纠正他的“失眠”。有条件的话，家人可以给他拍视频，第二天给他看，当然做前不要让他本人知道。