基于心理资本的大学生心理危机预防方案研究

边毅哲

摘 要：积极心理学领域中的心理资本概念，强调个体本身存在的积极的性格和品质。当下，大学生群体由于各种原因，心理危机情况逐年增多。本文从心理资本的概念和心理危机干预的模式出发，结合积极心理学的观点及心理资本的提升策略，对大学生心理危机预防提出了有一定操作性的建议。

关键词：大学生；积极心理学；心理资本；心理危机预防

大学生作为我国重要的人才资源储备具有举足轻重的作用。我国大学生的心理健康状况却不容乐观。当今大学生面临就业、学业、爱情等方面的现实压力现状，心理疾病患病率高达20.23%，心理危机事件频发。因此，针对大学生的心理危机干预和大学生的心理健康教育显得尤其重要。

心理危机干预一直是心理健康教育所关注的领域。已有许多研究表明提高心理健康水平可以有效对心理危机情况进行干预。因此，加强心理健康教育已经成为当下的必然。传统的心理健康教育，更偏向于消极心理学的领域研究，虽然确实对人类和人类社会的发展做出了很大的贡献，但患心理疾病的人口数量却并没有减少。所以，打破传统的心理健康教育进而关注积极心理学领域是十分有必要的。

在上述这些情况中，积极心理学中涉及的心理资本的相关内容研究也就应运而生。人们开始更加关注人本身存在于性格情感中的正能量因素从而进行强化，对于提高积极心理素质，降低危机事件，预防心理危机。

一、积极心理学

（一）积极心理学的主要观点

积极心理学将传统心理学中的研究对象拓展到了人自身的积极方面，希望以人身上的美德和积极的理念作为出发点，以积极的心态和不同的视角去解读人的心理问题，进而激发人身上积极的品质，以此来帮助普通人甚至是存在心理问题的人，使之能挖掘自身潜力过上理想的生活。

塞利格曼（Seligman）等人在“库玛尔会议”上（1998）确立了积极心理学研究的三大支柱：积极情感体验，对积极人格进行正确分类的和界定以及积极的社会组织系统。对三者进行综合分析评价，即为以主观幸福感为中心，以科学的、可测得的量表为基础，结合社会、家庭、单位等多个系统，使得体自始至终都获得积极的情感体验。

（二）积极心理治疗

积极心理治疗是基于上述积极心理学主要观点的一种应用。积极心理治疗从心理学的三大支柱出发，唤醒人积极的情感体验。其原理在于：由于人类进化的需求和特殊性，相较于积极情绪，消极的情绪更容易让人印象深刻，也更容易使人回想起来，于是人们便最容易抓住负面记忆，做出消极打算。积极心理治疗通过回忆、关注积极的、已完成的事件，来抵消掉那些消极的、未完成的事件。积极心理治疗机制不仅有内部方式，也同样具有外部方式。自身擅长的智慧和能力领域组合起来将带来不一样的效果等方式，来帮助他们提高自身的应急能力，提高心理抗挫折的能力。

二、心理资本

（一）心理资本的概念

心理资本是个体身上所存在的，已经表现出来或者即将能够通过外界影响来表现出来的具有积极影响，帮助个体解决心理健康问题并不断提升自我带来良好效益的一种心理力量。

从上述研究来看，专家学者对于心理资本的结构与维度中存在较大的争议，有二维到五维再到多维不等。综合理解心理资本发生的背景和时代特征，本研究采用由路桑斯（Luthans）提出的四维度说。

（二）心理资本的内容

自我效能是指个体自身认为对于能否达到目标或者解决问题的一种信念大小程度；希望是个体确立自己未來将要完成的任务目标、激发内在动力从而设计实现目标的途径的一种积极认知力量，也可以认为是个体在前期成功体验基础上形成的一种动机状态；乐观是个体对周围的环境以及周边发生的事情所具有的一种积极的态度倾向，同时也是个体在面临困难的时候，对当下情况进行积极的认知并坚信能够度过难关的人格特征。韧性则可以理解为个体从一定的情境中学会适应逐渐调整恢复的能力。简单来说，韧性可以理解为个人的心理调整和回弹恢复的能力。

（三）大学生心理资本现状

笔者综合了一些较有代表性的专家学者的结论，分别以性别、年级、生源地为分类标准，对大学生心理资本现状进行了一定的梳理，希望可以反映目前大学生心理资本的现状。

1.基于年级的大学生心理资本现状归类

（1）李林英（2010）

心理资本情况：大学四年逐步递减

自我效能：大三、大一>大二>大四

乐观：大三>大一、大四>大二

（2）许海元（2015）

心理资本情况：大学四年逐步递增

自我效能：大四>大三>大二>大一

乐观：大四>大三>大二>大一

（3）赵涵（2013）

心理资本情况：大学四年逐步递增

自我效能：大四>其他年级

乐观：大三、大四>大二>大一

三、基于心理资本的心理危机预防分析

（一）心理危机概念界定及原因分析

大学生心理危机，即大学生群体自身能力有限无法处理一些发展新和情境性的危机而引起自身在情绪、认知和行为上的功能产生一定的紊乱，心理失衡，无法面对现状甚至在精神层面面临扭曲崩溃的一种心理状态。

大学生心理危机的原因非常复杂，社会就业竞争、经济、人际等等都成为造成大学生心理危机的成因。

（二）学校心理危机干预模式

危机干预是一种通过一定的方法或者途径使得当事人释放负面情绪，改变对危机事件的认知，并结合一定的社会资源等来预防接来下还会出现的危机事件，以使得心理恢复平衡的一种过程。需要注意的是心理危机的干预不仅仅体现在危机发生之后，更可以体现在危机发生前，心理危机对可以的个体的干预可以有一定的预防作用。所以，心理危机的干预从横向上来说涵盖了预防、干预、防止复发三个层面，从纵向上来说涵盖了有心理的个体及还未产生心理危机的个体。

（三）心理资本对心理危机预防的结论

心理资本存在人口学上的差异，所以对于心理资本的干预应该具有一定的针对性。通过表格归类，我们可以发现在性别、专业、生源地上的心理资本情况存在一定的差异性。该现象出现的原因很有可能是因为，在客观世界中，任何对象的心理资本可能都存在欠缺需要研究和干预的地方。针对心理资本的干预应该建立动态的干预机制，按时进行调研、测量，及时了解在人口学差异上不同人群的心理资本特点。

基于上述内容中，关于心理资本的研究，我们可以发现大学生心理资本从四维角度出发。在心理资本的内容中，四维的心理资本内容中既有每个维度本身的由来与含义，也与心理资本的积累相互呼应。所以，对于大学生心理资本的积累方式虽然繁杂，但是万变不离其宗，相关方式依然可以被提炼为：以社会为大环境，兼顾校园情况，对大学生群体进行自我认知方面的干预，从而有效提升心理资本。

四、心理资本视域下的心理危机干预实践方案

（一）团体辅导对于干预的建议

团体辅导是以团体动力学为基础，由经过专业训练的领导者对以团体形式的成员进行的一种心理辅导。团体辅导的最终目的和所有的心理辅导一样，都是为了被干预的个体的心理健康水平提高。所以大学生团体辅导在一定意义上具有干预心理危机的作用。同时，团体辅导在一定意义上也有助于心理资本的积累。

（二）箱庭疗法对心理资本干预的研究

箱庭疗法，即沙盘游戏治疗，是一种心理分析方面的技术。可以简单定义为咨询者在咨询师的陪伴下，组织沙盘中自行选择沙具并进行摆放以表现自我的一种心理治疗方式。

箱庭疗法在安静、轻松的物理环境中被咨询师以易于被悦纳、保护的状态进行创作，该种环境下本身就有利于心理资本的提升。对于咨询师而言，有助于其从咨询者本身的角度出发，更加关注从咨询者自身的角度寻找解决问题的途径。寻找咨询者自身的优势与劣势，使被咨询者更好地发挥优势，认清劣势，逐步化劣势为优势，实现“势能组合”。逐步寻找到解决问题的路径，培养路径意识，最终提升心理资本。

（三）基于心理资本积累方式综合的策略分析

心理资本的积累应当综合贯穿心理健康治疗的各个过程。从危机预防到危机干预都应当综合考虑心理资本的积累策略。本文主要针对心理危机的预防阶段。

心理危机框架为心理危机的干预对象选择了合适的群体，而心理资本的提升方式则为心理危机提供了预防的方案。以团体辅导、箱庭等通过提升心理资本来进行心理危机干预的方式都只是提升心理资本对心理危机干预的一个小部分，应该将多方面的资源与学校的危机干预系统相结合，才能达到预防心理危机产生的效果。

参考文献：

[1]Seligman，Martin E P，Csikszentmihalyi al et.Positive psychology： An introduction[J].American Psychologist，2000，55（1）：4-15.

[2]许海元.大学生心理资本积累及其教育管理对策研究_许海元[J].中国矿业大学，2016.

[3]李林英，肖雯.大学生心理资本的调查研究[J].北京理工大学学报：社会科学版，2011，1：148-152.

[4]蒋苏芹.大学生心理资本的内涵与结构研究_蒋苏芹[J].南昌大学， 2011.

[5]赵涵.大学生心理资本现状及干预研究_赵涵[J]. 东北师范大學， 2013.

[6]付立菲，张阔.大学生积极心理资本与学习倦怠状况的关系[J].中国健康心理学杂志，2010，18（11） ：1356-1358.