舍与不舍的人生修行

程应峰

在网上书城闲逛，发现了张德芬这个名字，也发现了她的几部心灵作品。《爱到极致是放手》是其中颇具代表性的一部，这本书由《舍得让你爱的人受苦》改版而来。

张德芬在书中表达过这样的观点：所有外在的世界，以及我们和其他人的关系，都是我们内在的投射。有时候我们在自己的情绪模式和互动惯性的遮蔽下，会看不清楚我们和爱人、亲人、家人、好友、同事之间到底发生了什么事情。正因如此，她希望让人们通过阅读这本书，穿越各种错综复杂的关系，穿越自我障碍，从而面对自己最好以及最糟的特质，学会接纳、臣服和放手，达到修复和重塑与原生家庭、亲密爱人、友人及自己之间的关系的目的，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

舍得让你爱的人受苦，其实也是说给自己听的，是舍得让自己受苦。对于所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍。内在的柔软总包裹着伤痛，也最易被所爱的人牵扯触动。舍不得让自己受苦，心智永远无法成熟长大，永远无法活出真实的自己和喜悦的人生。舍得让自己受苦，可以增强对于痛苦的承受能力和免疫能力，这是为了日后的自己和所爱的人拥有更多的幸福。

在书中，她诉说过一些不轻言放手，一路走下去的事例。她的一个朋友才貌俱佳，可是老公对她不好。后来有一个潇洒浪漫的男人爱上她，两个人坠入情网。因为孩子小，她不忍心离婚，而且事业上和老公有诸多牵扯，一时也不好分。老公知道后，开始悔悟，对她好起来。最终，她还是选择了家庭，留在婚姻中，发展自己的事业，并且照顾孩子。还有一对郎才女貌的朋友，结婚不久便水火不容，吵得不可开交。后来，居然因为两个人决定分房睡而天下太平。他们吵得最严重的时候，旁人都觉得前途堪虑，但他们还是走过来了。现在两个人相敬如宾，感情很好。另有一对夫妻，男的是刚愎自用，自以为是；女的较理性，可是她无法容忍婚前柔情蜜意的老公，婚后就变成了一个坏脾气、需索无度的孩子。他们在对峙中熬着熬着，还是熬过来了。女的后来得了癌症，男的潜心研究自然医学，悉心照顾自己的妻子，竟让她得以康复。

但就张德芬自己而言，却是爱到极致而放手了。对相恋六年多的灵魂伴侣，在舍与不舍之间她做了一次将生命彻底抽离的人生抉择，果敢切断了那种刷存在感的亲密关系。而后她发现，每个人都带着一定的伤口和黑洞来到这个世界，每个人都会寻找不同的方式来填补它们。当这个黑洞因为爱人的离开而裸露出来的时候，才惊觉现实的另一面并不那么美好，但必须坦然面对。这种面对需要耗尽一个人深邃的智慧，在身体和心理层面不断转化，从而让身心更具抗御能力。

身心的修行并非易事。很多经过修行的人，人格与行为依然是剥离的。真正物我合一、物我两忘的境界，才是修行境界的极致。修行可以让一个人在灵性上趋于高境界，但未必时时事事处处都会行为妥贴。现实生活中，学会和自己每个当下的情绪和睦相处，这本身就是一种身心修行。做到了这一点，人所具有的内在空间会扩大，最需要的内在力量和智慧也会油然而生。

在她看来，爱到极致的放手，是给所爱的人最大的爱和支持。如果一味以爱为名，去干涉、劝说所爱的人，以为这样就是对他们好，那就大错特错了。如此这般，可能会剥夺对方成长的机会和面对挫折的反应能力，以及随之而来的智慧。相反，舍得放手，舍得让所爱的人受苦，开启的，是他们的人生智慧；增强的，是他们的内在力量，他们获得的受益也会与日俱增。

周國平先生曾说：张德芬女士对己诚实，敢于正视自己内心的负面情绪，把自己也看作一个需要灵修的对象。因此，她的宣说是有切身的感悟打了底子的。其次，她对人平等，富有人情味，善于以女性的细腻和心理学家的敏锐，体察不同个体的内心活动。因此，她的宣说像是在和不同类型的朋友娓娓谈心。这是两个多么可喜可爱的特点。

放手是一种自我认知，是舍与不舍的人生修行。自我认识不是单极的，而是立体的、360度全方位的，从不同角度、不同层面认识自己，并以换位思考的方式，对他人的感受产生不同维度的体察和认知。