挣脱心灵之锚

□ 顾建梅

据保守估计，目前全世界共有3.5亿名抑郁症患者。抑郁症在全世界的发病率约为11%，严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

全球阴霾：抑郁来袭

德国。2015年3月24日上午，“德国之翼”航空公司的一架空客客机，原定从西班牙巴塞罗那飞往德国杜塞尔多夫，却在法国南部山区坠毁。机上144位乘客和6位机组人员全部遇难。

起初，人们以为这是恐怖分子制造的一起空难，但随着调查进展，事件的矛头指向了28岁的副驾驶员安德烈亚斯·卢比茨。调查显示，患有抑郁症的副驾驶安德烈亚斯·卢比茨故意将上厕所的机长锁在驾驶舱门外，独自驾着飞机向阿尔卑斯山撞去。

美国。当地时间2014年8月11日中午，著名影星罗宾·威廉姆斯在其加州的家中身亡，享年63岁，警方经调查初步判定为窒息性自杀。与此同时，罗宾的经纪人马拉·巴克斯鲍姆也称，罗宾一直处于严重的抑郁症状态。威廉姆斯的抑郁通常被称为躁郁症，其主要特征为患者不断经历狂躁与抑郁两种相反的极端情绪状态，躁时极乐、多动，无法入眠；郁时悲伤、无助，难以自拔，即使对自己钟爱的事物也提不起兴趣。

英国。被誉为英伦玫瑰的戴安娜王妃在其短短35年的生命中就得过四次抑郁症，症状时轻时重。导致戴安娜抑郁的诱因来自两方面，首先是与查尔斯王子琴瑟失调，貌合神离，并最终引发婚姻危机；其次是生育两个王子，尤其是生育威廉王子后，戴安娜出现了严重的抑郁症。据戴安娜的私人医生透露，戴安娜的抑郁症固然有生产方面的原因，但对婚姻的失望是主要诱因。英国著名喜剧演员“憨豆先生”因其新片《英国间谍约翰尼》受到了影评家的猛烈批评而倍感压抑，患上了抑郁症，进入美国亚利桑那州的一家心里治疗中心接受治疗。

韩国。曾主演韩剧《玫瑰人生》的影视明星崔真实，2008年10月被发现在首尔私人寓所浴室内自杀身亡，时年40岁。据一名崔真实身边的好友透露，独自一人抚养两个孩子的崔真实一年前就已经患上了抑郁症；2015年2月24日，韩国Baby KARA组合成员素真因罹患抑郁症而跳楼身亡，年仅23岁。据韩国疾病管理本部2014年9月14日发布的《韩国人忧郁症状》报告中称，调查显示，每8名韩国成人中，就有1人患有抑郁症，并影响到日常生活。

抑郁症：绝不是场“心灵感冒”

有一部日本电影曾这样描述抑郁症：它是一场心灵的感冒，而每个人都有可能患上感冒。“感冒说”很长时间影响着大众对抑郁症的认知，使人们普遍低估了抑郁症的杀伤力。

普通的感冒5～7天就可痊愈，而抑郁症的诊断则至少是个体的抑郁状态已持续两周以上。可想而知，如果一个人在一周内打喷嚏、咳嗽、流鼻涕会被视作感冒，但若超过两周持续如此就不可能还是感冒这么简单了。

像“感冒”那样临时光顾，又会在短期内离开的只是抑郁心情，当抑郁长期驻扎下来，甚至盘踞不去时便可称为抑郁症。

托尔斯泰晚年离家出走；凡·高自残；海明威吞枪自尽；川端康成含煤气管过世……他们分属不同的国度，但同样享有盛名，也身患同一种疾病——抑郁症。他们的悲剧足以向人们发出警示：抑郁症是种能够致命的疾病。美国著名歌手Lady Gaga则这样形容抑郁的感觉：“深深的哀伤，走到哪儿都如同背后拖着一个重重的锚。”

那么，时时刻刻拖着沉重的抑郁之“锚”究竟是种什么样的生活呢?我们需要知道，抑郁症患者的生活其实与“无”为伴：无欲（情绪低落，食欲减退、性欲减退）、无趣（对诸事都不感兴趣，即便是曾经的爱好）、无眠（要么睡不着，要么睡不好）、无情（丧失了爱的能力）、无智（认知功能损害，记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长等）、无力（意志活动减退，无助、无能、无信心，消极自杀）等。有人这样形容与“无”为伴的体验，那是一种“怎么都握不紧拳头的感觉”（注：个别患者会有食欲增加和睡眠增强的现象）。

迎战抑郁症之各国举措

与其他心理疾病的防治一样，抑郁症的防治也有着相似的应对方案：一、排查、筛选，提前干预；二、心理治疗；三、专业医务人员指导下的患者自助小组；四、药物治疗；五，联合治疗。

对于中度及重度抑郁症而言，抑郁症并非源于意志薄弱或性格缺陷，它是一种脑部失调，所以，服药是必需的。如威廉姆斯那般在患有抑郁症的同时兼患躁狂症的即为躁郁症患者，躁郁症又称为双相情感障碍（抑郁症为单相情感障碍），躁郁症患者几乎需要终生服药，真正属于“药不能停”。对于难治性抑郁症患者，必须联合使用抗抑郁药物和认知行为治疗。

冬季正是抑郁症高发时段。对此，加拿大温哥华大学的一项临床研究结果显示，光疗是治疗抑郁症的良方。如此，让我们置身于冬日的阳光下，一起晒走抑郁吧!