快乐成长 健康同行足球运动好处多

随着“足球进校园”工作在全国各地的蓬勃开展，越来越多的家长选择将孩子送去踢足球，但其中不少家长并不了解足球这项运动，导致有时担心孩子受伤从而萌生放弃的念头。实际上，足球不仅是一项普通的体育运动，它对少年儿童的身心成长大有裨益。

一、促进体格发育

进行体育锻炼，尤其是足球这类较高强度的竞技运动，能明显增强孩子身体各器官系统的功能，促进体格发育。参与足球运动可以改善血液循环，使骨组织得到更多的营养，促进骨骼生长、骨密度增大、骨的直径增粗、骨的重量增加。正是因为运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以能有效促使孩子骨骼生长加速，使身高随之有所增长。同样，参与足球运动也能使肌肉得到锻炼，通过触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，肌肉变得发达。一般儿童的肌肉重量占体重的40%左右，而经常参加体育锻炼的儿童，肌肉重量能达到体重的45%～50%。

二、增强身体素质

足球运动对身体是全方面的锻炼，在孩子身高、肌肉增长的同时，速度、力量、灵敏度、身体协调性等均能得到一定程度的提高，身体素质随之得到增强。而身体素质是与疾病预防息息相关的，踢足球的孩子经常在户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，长久以往能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的黏膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。所以当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒和中暑。

三、培养智力发育

从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。足球运动，不仅是拼体力，还要掌握技术，懂得战法。因此，参加足球训练和比赛的过程，也是培养和开发儿童智力的过程。足球运动的连贯性极强，集体配合十分严密，竞技性要求很高。不论是带球或无球奔跑，队员必须要注意视野开阔，观察彼此间的跑位方向，所有这些都是智力锻炼，有助于儿童智商的发展。

四、有利性格成长

足球运动不仅是对身体的锻炼，更是对意志和性格的锻炼。足球是一项团队的运动，在足球运动中能改善孩子孤僻、调皮等性格，孩子们在训练比赛的同时让他融入到这个大集体里，培养孩子的团队协作精神，有利于良好的情商发育及性格成长。足球运动中要付出较大的努力才会有收获，有时需要克服重重困难，通过这些能培养孩子的意志、自制力、责任感，同时勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔等优秀品质也能从中获取，性格的不断成长能让他们在学习中受益匪浅，未来也能更好的适应社会。