武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼的现状调查

任丽娟

摘 要：本文以60岁以上的老年妇女为调查对象，采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼的人口比例、认知、动机、项目、场地的条件、锻炼时间、消费等情况进行了调查，同时也对在体育锻炼过程中存在的问题进行了总结，使武威市凉州区城区老年妇女能够正确、合理、科学的进行体育锻炼，更好的增进体质，增进健康；同时也对促进我国社会体育的发展，推动全民计划的顺利实施及提高武威市乃至全国体育人口数量具有重要意义。

关键词：武威市 城区老年妇女 体育锻炼 调查

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（a）-0155-02

世界卫生组织（WHO）所作的健康定义指出：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是具有身体、心理和社会生活的完好状态。近年来，各位学者对城镇老年妇女参与锻炼的方法、手段研究相对较多，使城市体育运动有好的开端，但对乡镇妇女参与锻炼、健身的关注度明显不够。因此，探讨凉州区老年妇女参加体育锻炼的情况，引发人们对老年妇女健身的关注，是本次调查的主要目的。

武威市是甘肃省14个地级市之一，由三县一区组成，凉州区共有居住人口98万。因此调查该区老年妇女参加体育锻炼现状，具有一定代表性。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

武威市凉州区城区60岁以上参加体育锻炼的老年妇女。

1.2 研究方法

（1）文献资料法：本文通过书籍、报刊以及网络等途径，查阅相关写作材料，并进行整理与汇总。

（2）问卷调查法：通过问卷调查，对武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼的现状进行调查，共发放问卷300份，回收有效问卷285份，有效率为95%。

（3）数理统计法：对调查所收集的数据，利用Word文档程序和计算器进行数据统计，对所有有效数据进行制表、绘图、统计分析。

2 结果与分析

2.1 武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼人数比例分析

为了比较清晰地反映参与体育锻炼的人群，按照年龄划分为四个层次。调查发现60～65岁参加的人数比较多，占总人数的35.1%，正常参加体育锻炼的152人，占总人数52.6%，说明60～65岁老年妇女参加体育锻炼人数最多。偶尔参加体育锻炼的有56人，占20.3%。而不参加体育锻炼的77人，占体育锻炼的27.1%。

2.2 武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼认知情况调查

在武威市凉州区老年妇女参加体育锻炼的认知情况调查中，对体育锻炼相关知识“十分了解”的占总人数的4.6%，“比较了解”的占总人数的6.3%，“一般不了解”的占总人数的33.6%，“不了解”的占总人数的26.3%，“完全不了解”的占总人数的29.1%，这表明武威市凉州区城区老年妇女对体育锻炼知识的整体认知水平比较低，老年妇女并未充分认识体育锻炼促进人体健康的重要性，这也是导致武威市凉州区城区老年妇女未积极投入体育锻炼行列中的主要原因。

2.3 武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼动机调查

国内关于老年妇女参加体育锻炼动机的研究也比较丰富。相关研究发现不同年龄、不同时间、不同受教育程度等因素对老年人体育锻炼的动机构成有不同的影响。老年妇女体育锻炼的动机主要有：延年益寿增进健康、消遣悠闲促进交流、防御疾病、个人能力的展示、实现自我价值、陶冶情操并在锻炼中体验到轻松与愉快。

2.4 武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼项目情况

在武威市凉州区城区不同年龄段老年妇女体育锻炼项目的调查中，60～65岁的老年妇女比较倾向于羽毛球的锻炼，66～70岁的老年妇女由于年龄的原因比较倾向于广场舞锻炼，71～75岁的老年妇女则更多的选择了太极拳来作为主要的锻炼项目，76岁以上的老年妇女也大多选择散步来进行健身。由此可见，老年妇女对体育锻炼的项目是具有选择性的，他们往往随着年龄的增长而选择一些固定单一的、强度小、比较舒缓的项目。

2.5 武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼的形式调查

在参加体育锻炼的形式调查中，采取个人锻炼的占调查总人数的33.60%，与家人、朋友一起锻炼的占调查人数的42.1的%，而采取团体组织锻炼的仅有19.3%，这些数据说明凉州区大多数老年妇女参加体育活动的组织化程度不高。

2.6 武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼的时间情况调查

参与体育锻炼时间的长短是锻炼程度的一个基本体现，要想达到一定的锻炼效果就必须要保持一定的锻炼时间。老年人锻炼时间过长对人体也会造成一定的伤害。

调查结果显示，每次锻炼30～60min的占总人数的42.1%，这一部分人群的锻炼时间比较合理，但仍有27.7%的老年妇女的锻炼时间在30min以下，还有19.6%的人锻炼时间在1个小时以上，这部分人群对体育充满着爱好。但是需要注意的是，运动时间应该和个人的身体条件相结合。

2.7 武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼的消费情况调查

体育消费是指人们用于体育活动及相关方面的消费，主要包括用于购买体育服装以及运动器材，购买体育期刊、书报等实物型支出，用于观看比赛、表演等所进行的观赏型消费以及用于参加各种各样的体育活动、健身训练、体育健康医疗等参与型消费。体育消费是现代生活消费的一部分，是指人们在体育活动方面的个人劳务消费支出。

在武威市凉州区城区老年妇女参加体育锻炼的消费情况调查中 ，其中每年体育消费在50元以下的占总人数的26.3%，而消费在200元以上的只占调查人群总人数的8%，其中消费金额在50～100元之间的人数最多，占总人数的33.6%，这与凉州区经济发展水平、老年妇女的消费习惯及她们的收入情况息息相关。另外，传统的消费观念和习惯影响着她们的消费情况，许多中老年妇女只有当身体出现不适需要体育锻炼时才会进行体育消费的投入。

3 建议

（1）加大对老年女性的体育文化教育：加大老年妇女的体育文化教育，增加老年妇女的体育文化知识，增加对体育的了解程度。利用有利的社会宣传，提倡健康、文明的体育生活方式，使她们认识到体育锻炼的重要性。

（2）加强体育锻炼项目推广：我们要加强体育锻炼项目推广，积极开展一些适合老年人的、多样化的体育项目竞赛，如舞剑、健身跑、乒乓球等，积极鼓励老年女性根据自身身体状况、兴趣爱好选择适合自己的运动项目。

（3）改善健身场所，加强基础性体育设施的建设：改善老年妇女的健身环境，加大对女性体育活动的基础性场馆建设，进一步推动老年女性人群的体育参与。

（4）加强体育活动的组织和指导：有组织的大群体可以提供更好的健身指导。政府应该重视社区老年人的体育活动，鼓励各地区成立一些体育锻炼组织，积极开展不同年龄、不同文化程度、不同职业、不同收入的老年女性体育活动，进一步完善服务体系，帮助老年妇女科学健身。

（5）调整体育消费结构，正确引导老年妇女的体育消费观念：首先，相关部门应建立和完善老年妇女体育消费产业和体育市场，加强体育消费环境的调整和管理，来适应老年女性体育消费的发展。其次正确引导老年妇女的体育消费观念、培养良好的体育消费习惯，促进体育锻炼的有效实施。

我国已进入人口老龄化，关心老年人生活，关注老年人健康，需要政府的政策支持、全社会的广泛参与、每个家庭的普遍关爱，当然还需老年人自己自信自强。相信通过多方面的综合努力，会使老年人的晚年幸福健康，長寿快乐。

参考文献

[1] 孔丽涵，林建聪.浅析福州市区老年人体育锻炼现状[J].菏泽学院学报，2010，32（5）：93-96.

[2] 王燕.对我国老年人体育锻炼动机差异问题的研究[J].山西科技，2011，26（4）：38-39，48.

[3] 李燕.大连市区老年妇女体育消费现状调查分析[D].辽宁师范大学，2016.