陇南师专健美操选项课对大学生体质健康的影响

徐艳萍，卲语平，吴卫军

前言

大学体育选项课是针对高校公体学生开展的一种多元化的课程体系，囊括了多种运动项目。健美操在众多项目里普及面很高，深受广大公体学生喜爱。本文通过对15级健美操选项课学生体质测试的总成绩与其各单项成绩的灰色关联分析得出了结论，找出了影响最大的因素，并在此基础上针对健美操选项课对学生身体形态、机能及素质指标的影响进行分析，找出相应的原因，进而为合理的设置健美操选项课的教学内容，使学生科学的进行锻炼，并养成良好身体锻炼的习惯等方面提出方法和措施，确保学生体质水平能有相应的提高，达到锻炼学生体质的目的。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文以15级陇南师专100名公体健美操选项课学生的体质健康测试结果为主要研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅中国知网和陇南师范高等专科学校图书馆书库来获得与本研究相关的论文、书籍等文献资料、研究成果和与本课题相关的研究内容，拓宽思路，为论文的撰写奠定坚实的理论基础。表1的数据为2016年陇南师专15级健美操选项课100名学生授课前体质测试汇总的总成绩和10个单项成绩。

1.2.2 实地测试法

测试按照国家大学生体质测试标准进行，有专门的教师运用体质测试的专门仪器对15级健美操选项课100名学生进行实地测试并获得数据。

1.2.3 数理统计法

运用灰色理论和 Excel两种方法对100名学生授课前实际测试所获得的数据进行相关的分析处理。

1.2.4 逻辑分析法

对文献资料和相关的测试数据进行理性的分析、综合与归纳。本课题对所获得的实际数据和资料进行逻辑分析，运用归纳与演绎的方法得出结论。

1.2.5 灰色关联分析法

运用灰色关联度分析法对表一中的数据进行处理。本文首先以100名健美操选项课学生授课前体质测试的总平均成绩为母因素X0,以身高、体重、立定跳远、坐位体前屈、50米、肺活量、引体向上、一分钟仰卧起坐、800米、1000米，这10个单项的平均成绩作为子因素Xn,n=1、2、3、4、5、6、7、8、9、10；进行灰色关联度分析,得出影响体质测试总成绩的各单项成绩的主要因素。原始数据及计算过程从略。具体方法如下:

(1)由于所得的是平均成绩和总分数，所以需要对数据进行无量纲处理:

(2)以X0{X0(k)}为参考序列,Xi{Xi(k)}为比较序列,求其绝对差值:

Δi(k)=| X0(k)-Xi(k)|;

(3)求关联系数:

(4)计算关联度:

2 结果与分析

2.1 结果

表1 2016年陇南师专15级健美操选项课学生授课前体质测试各单项成绩与总成绩

备注：此表中成绩数据来自：“2016年陇南师专健美操选项课学生授课前体质测试中得出的各项成绩[2]

表2 2016年陇南师专健美操选项课学生授课前体质测试各单项成绩与总成绩的关联序

本研究中运用的灰色关联分析法是以数列变化趋势的相似或相近的程度来衡量各子因素对主因素的影响大小的一种数学方法。通过计算得出的关联序由表2所示。所得的量化结果为深入分析提供了真实的数据。

2.2 分析

关联序中得出对总成绩影响最大的因素是体重，说明体重是影响健美操选项课学生体质测试总成绩的关键因素；较大影响因素是立定跳远和身高，这两项的关联系数差值仅为0.0012，其影响程度基本一样；再次是肺活量、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈和50米跑；影响最小的是引体向上(男)、1000米(男)和800米(女)，可以在原始数据中看出，这3项成绩的数值都比体重和立定跳远的数值小得多，其中2项是男生的项目，而健美操选项课学生中女生人数占了95%，说明力量、耐力素质对学生体质的影响不是很大。

2.2.1 从健美操选项课授课前学生身体素质的因素分析

我们所抽取的100名学生的体质测试成绩所表现出来的情况可以看出：首先，学生体重的排序是最靠前的，学生肥胖的现状急需要得到改善。那么，健美操是以有氧运动形式为主，通过有氧运动的练习而且长期的坚持练习是有助于大学生身体形态的保持，不管是男生还是女生都能够达到强身健体，塑形瘦身的效果，尤其是体脂的百分比可以有效的控制在合适的范围内，通过长期健美操的练习会有显著效果。其次，健美操运动是由各种跑跳、踢腿类的动作组合而成，这样使得学生腿部力量会有增长，可以有效的提高学生立定跳远的成绩。但是，由于人体的身高受遗传及年龄影响制约，而且大二学生已经成年，形成较为稳定的成年骨。所以，后期的健美操课的练习对健美操选项课学生身高的影响不明显。再次，由于健美操项目自身的特点，能够促进身体的全身运动，要求学生具有良好的身体协调性、柔初性及较好的腿部力量作为基础，再加上一些屈伸、蹲起等牵拉性动作的反复练习都能够促进身体及四肢肌肉韧带柔韧性的发展，使得四肢的柔初性、协调性和爆发力出现了适应性变化，而且长期坚持有氧运动对人体的心肺功能和呼吸系统功能也有较好的改善，通过后期健美操课的练习对学生肺活量、仰卧起坐、坐位体前屈和50米成绩都会有不同程度的提高。最后，引体向上是男生测试的项目，由于仅有5名男生，所以这个数据的排序比较靠后，对成绩的影响不大；800米和1000米是反映耐力素质的项目，对总成绩影响不大，这是由于很多学生还没有形成参与体育活动和锻炼的意识和习惯，每周的锻炼时间只有在体育课上，户外运动和锻炼的主动性和积极性不高，参与体育锻炼的意识和能力越来越差，学生运动中的耐力素质低下。

2.2.2 从健美操选项课教学实际情况分析

陇南师专健美操选项课是一年两学期的开课时间，学生每学期都可进行选课，选课成功之后每周一次课90分钟，计2个学时，一学期18周共计36学时。从学时数看，总的学时数相对较少，每周一次健美操选项课对学生身体素质的长期影响效果还不是十分明显。从本学期健美操选项课的实际选课情况和体质测试结果发现，被测试学生中女生95人，男生仅有5人，这是由于健美操选项课自身的特点，所以深受女大学生的喜欢。而且我们学校以师范类为主，所以女生在全校总人数中所占的比例较大。通过一学期健美操选项课的学练，可以使得学生整体的体重会有下降，女生所具有的灵敏和柔韧方面的身体素质会有提高，主要表现在一分钟仰卧起坐、坐位体前屈的成绩会有改善和提高。

3 结束语

健美操选项课在陇南师专是很受学生喜爱的一门课程，不仅可以锻炼学生身体塑造完美体形，提高身体机能和身体素质，而且还可以陶冶学生的情操，培养学生一定的意志品质。通过对体质测试数据的分析研究，让我们看到了学生不同体质存在不同程度的差异的。通过一学期健美操课的学练后，选课学生在身体机能、身体形态和身体素质等方面会有改善，通过健美操选项课的长期学练可以使学生的体重下降、下肢爆发力的立定跳远等成绩有明显改善和提高，对灵敏和柔韧素质的一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、肺活量和50米跑等素质有正向的激励作用；通过一学期的授课可以发现健美操选项课的优缺点，在今后该课程教学大纲的制定、教材的选择以及教学内容的制定等方面做出相应的调整，让我们大学生的身体得到更全面更合理的锻炼和发展，促进陇南师专大学生的体质健康。

[1] 杨范昌,徐明.灰色系统理论与体育[M].成都科技大学出版社,1995:58-7.

[2] 数据为2016年陇南师专100名健美操选项课学生授课前体质测试各单项成绩与总成绩.

[3] 于浩毅,汪晓赞.我国青少年学生体质健康及监测管理现状研究[J].体育研究与教育.2011年12月,第26卷第6期.

[4] 刘军占.不同体育选项课对大学生体质的影晌[J].北京体育大学.2015年5月.