青少年睡懒觉才是正道
2018-05-30富城
意林12+ 2018年4期
富城
最新的研究表明，不要说晚睡早起，即便是被认为很健康的生活方式——早睡早起，也会伤害青少年身心健康。科学家建议，让青少年睡懒覺才是正道！这究竟是怎么一回事呢？20世纪80年代的一项研究结果证明，人的大脑在青春时期的睡眠和苏醒模式与其他时期截然不同。青春期的身体直到晚上10点45分才开始感到困倦，早上8点之前不能自然醒来。之后，世界各地的研究人员纷纷证实，几乎所有的人类以及大多数哺乳动物在青春期都会经历大脑中睡眠时间的延迟。所以，从本质上来说，青少年在早上8点前无法完全清醒，这是人类的生理问题，而不是态度问题。
郭旺启摘自《大科技·百科新说》