为什么我们会高估自己

2018-05-30王妃

王妃

1995年，光天化日之下，在美国匹兹堡，一个块头很大的中年男子抢劫了两个匹兹堡银行。让人称奇的是，他没有戴口罩，也没有做任何伪装。

这些很明显的线索，让警察们当天就找到了这个抢劫犯——44岁的惠勒。惠勒惊讶地睁大了眼睛，嘀咕道：“可是我脸上明明涂了柠檬汁的啊。”

原来，惠勒有点化学知识，他知道柠檬汁的酸性可以让其作为隐形墨水，根据这个原理，惠勒认为他的脸上涂了柠檬汁后，摄像头不应该拍到他的面部。

这个真实发生的故事，成了大家的饭后谈资。不过，康奈尔大学心理学家戴维·邓宁和贾斯廷·克鲁格严肃地研究这一现象，由此发现了一个著名的心理现象：邓宁-克鲁格效应。

邓宁-克鲁格效应说的是能力越低的人，由于自我认识不足，越容易过度自信，错误高估自己。

为了验证这一现象，邓宁和克鲁格做了一系列实验。在一项研究中，给一些大学生出了一些题目，每个学生作答后，被要求评估自己的成绩，以及自己的排名。有趣的是，在这些认知任务中，得分最低的学生总是高估了他们的表现。成绩倒数的四名学生估计自己的成绩比其他三分之二的学生都好！

低能的人除了在基本事实认知方面会盲目自信外，在其他个人能力领域也容易盲目乐观。比如，在一些寻找大明星等真人秀节目中，表演者有好有坏，但是那些表演很糟糕的人，从不会意识到自己的无能，被评委们拒绝后经常很失望，而且大吵大闹。

知道了邓宁-克鲁格效应，我们就不难解释生活中的一些现象。

比如没有幽默感的人认为他们很幽默，长相一般的人会高估自己的容貌。

邓宁-克鲁格效应不是什么精神问题，只是认知偏差，这是人类非常容易犯的一种错误，验证了达尔文说的“无知比知识更容易招致自信”。

邓宁-克鲁格效应还包括另外一个相反的方面：能力非常高的人，往往会低估自己的能力。在生活中，你有没有注意到这些现象？在面试中，一些人即使自己能力很強，依旧会无比焦虑，如果他们打败了其他面试者，得到了自己想要的工作，又会非常自卑，觉得领导可能会非常后悔选自己，因为自己并没有什么能力。

在学习中，一些学生取得了高分时，会异常忐忑，害怕老师对自己更加看重，而自己并没有能力在下一次考试中获得同样的成绩。他们面对别人的赞扬，往往没法开心地去接受，反而很惶恐。

这些都是高能力者低估自己的表现。这些人明明很优秀，各有禀赋，但他们患上“冒名顶替综合征”，或者将自己的成功看作是运气等外在因素，而不是自己理所应得的。

低能力者之所以会高估自己，是因为对自己有错误认知；而高能力者之所以会低估自己，往往是因为他们错误地评估了其他人，他们往往会认为自己觉得容易的事情，对别人也容易，自己拥有的别人也会拥有。

盲目自信，会让人们闹出不少笑话，低能力者看不到自己的短处，容易不去虚心学习，也就没法进步。而高能力者的盲目自卑，又容易让他们异常焦虑，错过重要的机遇，限制自己的能力发挥。

那么，我们该如何避免邓宁-克鲁格效应呢？心理学家建议，对于能力不强的人来说，应该认识到自己的许多想法是错误的，并学会重新评估自己的能力；而对于能力很强，却又不自信的人来说，不妨摒弃自己的不自信，尝试一些更具有挑战性的事情，毕竟，当你认识到自己能力不足时，就说明你其实很有能力了。