枕着鸟鸣入眠

文/黄阔登 摄影/宗 子

自从被失眠症缠上后，每天头昏脑涨的，我觉得有一种讲不清、道不明的烦躁在身体里恣意膨胀，让人随时想大发脾气，难受不堪。我曾求医问诊、吃药理疗，都未见转机。

一位在森警部队工作的战友给我寄来了关怀：一个收录着各种鸟鸣声、水流声、山林风声等自然声响的移动盘。战友说，他曾看过美国电视剧《欲望城市》，其中有一个情节让他印象特别深刻：女主角的男朋友，每天必须在唱片播放的森林鸟鸣声中才能入睡。战友得知我饱受失眠折磨，受到电视剧的启发，就利用驻守林区的工作之便，为我录下各种鸟鸣，还有其他的一些自然声响。

那晚，我将移动盘的内容复制进数码播放机，定好播放时长，躺在床上开始听。

听着听着，就感觉仿佛有山风轻轻拂在我的脸上，惬意极了；那清脆婉转的鸟鸣，叫得人心中一片明丽温润；山泉叮咚敲心扉，感觉自己化为汩汩泉水，缓缓流向远方；各种虫鸣，时高时低，好似“虫声催眠曲”……渐渐地，我感觉身体在青山绿水间轻轻地飘……竟是一夜好眠！

接下来的日子，仍会有失眠的夜晚，但我在播放的大自然声响中，一周至少有三四晚能睡好。看来，战友的心意，对我真是管用。

对于失眠的人来说，最大的幸福恐怕就是能睡个甜觉。当我终于拥有几个囫囵觉后，那幸福的感觉，可谓是溢满心底啊。

从那以后，睡觉时，我都以聆听这大自然声音的方式滋养我的神经、安静我的内心。那些天籁之声，是大自然的馈赠，细细聆听，可以得到心灵的释放与解脱。心，放下了；人，自然安睡。

几年过去，现在我的失眠症基本消失了，偶有失眠，只要听听那来自大自然的声响，一些积塞在心中的琐杂之事便会烟消云散，只沉淀下平和的好心境，好好睡一觉，亦不在话下。

有了好睡眠，整个人的状态都与以前不一样了，特别有活力。

曾经，和小伙伴在故乡的山野间，和着蝉鸣捉迷藏，顺着小溪钻山洞，悠游嬉戏，在大自然的怀抱中尽情“撒野”。随着年龄的增长，笃信站在山巅才能看到最绝美的风景，匆遽的脚步，紧绷的神经，都只为奔赴心中预设的“高地”，自己疏远了原野森林，忽略了那些大自然的美好声音，于是，远离了踏踏实实的好睡眠，甚至不断失眠。

从失眠之苦中抽身而出，让我真正领悟了那句古话：“以自然之声养自然之道。”如今，我依然凝睇远峰，追梦不息，但再也不会以工作忙为由拒绝休闲时光，隔三岔五，便到山间、林间走走、听听。

是啊，作为大自然的一员，我们需要不时尽情地融入青山绿水中，如若实在无暇，至少可像我一样，枕着大自然的声音诗意地入眠。