羽毛球运动损伤及预防的调查研究——以宿州市为例

徐陈晨，庄 全

（宿州学院体育学院， 安徽 宿州 234000）

随着我国政治、经济、文化的快速发展， “全民健身”如火如荼。近些年来羽毛球运动风靡全世界，其健身效果极佳，被广大群众喜爱并追求 。但是爱好者在进行羽毛球练习的同时往往会带来运动损伤，这是人们不可忽视的问题。因此，为了维护广大羽毛球爱好者身体健康，在保证羽毛球给人们带来的健身美体效果的同时，怎么样在羽毛球练习过程中预防运动损伤成为羽毛球爱好者日益关注的问题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

宿州市羽毛球运动爱好者运动损伤情况及预防措施。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据研究的需要，在宿州学院图书馆查阅了研究羽毛球的各运动损伤的大量文献，为本研究提供了充足的理论依据。

1.2.2 问卷调查法 针对宿州市羽毛球爱好者共发放问卷325份， 回收文俊295份，有效问卷276份，有效率92%。

1.2.3 数理统计法 使用Excel 2003对问卷调查数据进行统计和处理。

2 结果与分析

2.1 准备活动不充分

由表1可知， 调查的宿州市羽毛球爱好者中，没有人认为不重要和一般，而认为准备活动及重要的爱好者人数比例高达73.2%，这也体现出了绝大部分人对准备活动的重视。可见，羽毛球运动中准备活动充分对羽毛球运动损伤有着关键性的作用。

2.2 羽毛球爱好者动作的标准化

由表2可知，在所有调查的宿州市羽毛球爱好者中，有76.8%的爱好者认为正确的羽毛球动作对运动损伤的影响程度很重要，没有人认为正确的羽毛球动作对运动损伤的影响程度是不重要的。所以，正确的羽毛球动作也是防止羽毛球运动损伤的重要因素之一。羽毛球爱好者应加强正确羽毛球动作的练习，尽可能地做到每一个羽毛球动作标准化，这样可以有效地防止羽毛球运动损伤。

2.3 羽毛球装备的佩戴

由表3可知，有57.98%的爱好者认为必备的羽毛球装备对防止训练和比赛中的运动损伤起到很重要的作用，但是其余爱好者则觉得必备的羽毛球装备不一定能够完全防止羽毛球损伤。可见，必备的羽毛球装备对防止羽毛球损伤是起到了一定的作用。

2.4 爱好者自身的身体素质

由表4可知，有80.1%的爱好者认为羽毛球爱好者自身身体素质强可以有效地避免运动损伤，另外有19.9%的爱好者认为羽毛球爱好者自身身体素质对自身损伤有重要的作用。没有人认为自身身体素质对保护自身损伤起不到重要作用。

表1 准备活动不充分对运动损伤的影响程度 n=276

表2 正确羽毛球动作标准化对羽毛球运动损伤的影响程度的分析 n=276

表3 羽毛球装备对防止运动损伤的重要性 n=276

表4 羽毛球爱好者自身身体素质对自身损伤的作用 n=276

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 热身活动充分与否会显著影响羽毛球爱好者损伤。

3.1.2 爱好者羽毛球动作的标准化对爱好者在比赛中发生运动损伤有着很重要的作用。

3.1.3 宿州市羽毛球爱好者的羽毛球装备配备对训练和比赛中爱好者的运动损伤起到相应的保护作用。

3.1.4 羽毛球爱好者的自身身体素质对爱好者在练习和比赛中的运动损伤起到决定性的作用。

3.2 建 议

3.2.1 每次训练和比赛前必须充分地做好热身准备活动，把身体机能水平达到最佳状态，并且尽量配备专业的羽毛球装备。这样不但能够以良好的发挥自身运动技能水平，而且能够更好地保护自身，以免在场上发生挫伤、关节扭伤、肌肉拉伤等不必要的运动损伤。

3.2.2 加强自身羽毛球专业性的训练、标准化动作的训练，使自身在比赛和训练中动作标准。这样在提高自身运动能力的同时可以更好地保护自己，有效地防止运动损伤的发生。

3.2.3 羽毛球爱好者要想避免比赛中的运动损伤，首先要提高自身的身体素质，加强自身锻炼，强化自身能力，提高体能。